? ? ? ? ? ? ? ? 阿柳同學/又有書讀

古語有云：“心悅則物美，心悲則事哀。”我最怕人天天心情不好，一晃幾年過去了，人越來越抑郁，越來越頹廢，最后一事無成。人這一生擁有的大部分都是不公平的，只有快樂是只要努力就能擁有的，幸福的起點，就是好的心情。那么怎樣才能擁有好的心情呢？養(yǎng)成這7個習慣，你的心情會越來越好。

01 早睡早起

早睡早起，是生活中增值成本最低，性價比最高的事情。當你有充足的睡眠，白天就有精力應(yīng)付工作和人際關(guān)系，工作順利，生活舒心。且優(yōu)質(zhì)的睡眠也是身體健康的保障，無病無痛，心情自然會舒暢，生活才能舒心，日子才能順心。

02 運動健身

希波克拉底說：“人類最好的醫(yī)生就是空氣、陽光和運動?！?/b>生活中難免遭受責罵、委屈和迷茫，當你遇到這些不順時，運動是最好的紓解途徑，運動不會像抽煙喝酒一樣傷身體，反而能強身健體，當你的身體完全舒展開來，當你的身體揮汗如雨的時候，你就會一身松，感覺到所有的壞情緒都會離你而去。

03 停止抱怨

富蘭克林曾說：“我未曾見過一個早起勤奮謹慎誠實的人抱怨命運的不好；良好的品格，優(yōu)良的習慣，堅強的意志，是不會被假設(shè)所謂的命運擊敗的?！北г共粫o我們帶來好的運氣，不會改變已有的結(jié)果，只會增加我們的壞情緒，讓人不能意思到自己的不足，導(dǎo)致好心情離我們越來越遠。安東尼羅賓解決痛苦的三個方案：不要抱怨他人——就算自己當年很悲慘，但是你的抱怨于事無補；不要抱怨自己，抱怨是與過去有關(guān)系的，但是一點也沒有用；改變自己對生活的設(shè)想，才能真正解決痛苦。

04 適當放松

人生的過程，5%是快樂，5%是痛苦，90%是平淡。生命的意義，從來不是追逐，人要適當?shù)姆潘桑灰o自己太多的壓力，停止無意義的焦慮。如果你不知道怎么放松和停止焦慮，不妨認清自己，定好目標，找到適合自己的舒適節(jié)奏去生活。

05 堅持前行

畢淑敏曾說：“無論這個世界對你怎樣個，都請你一如既往的努力、勇敢、充滿希望?！?/b>沒有人是天生的贏家，你不必為你短暫的失敗而迷茫，不要停下你的腳步，生命的意義在于開拓而不是固守，人生的精彩屬于那些敢于前行的人，只要你一如既往的努力、勇敢、充滿希望，你就會發(fā)現(xiàn)美好的都在前面，你不斷擁有的都會使你心情愉悅。

06 堅持閱讀

閱讀最美好的地方在于給人更多的機會，了解世界了解自己，在面對困難和焦慮時，優(yōu)秀的人往往選擇閱讀，不斷閱讀和學習，跟人來偉大的靈魂對話，因為我們的困惑在兩千多年前就存在，人類偉大的思想家都試圖對抗這種困惑，所以我們也能從書籍中慰藉自己，它能讓人沉淀下來，調(diào)整好情緒，重新出發(fā)。范雨素曾經(jīng)說過：“讀書的意義有兩個，一可以使人不卑不亢的活著，二可以使人心情干凈?！?/b>

07 養(yǎng)好習慣

人的心情由心態(tài)決定，而人的心態(tài)又和生活中的小事息息相關(guān)，所以養(yǎng)成好的習慣對擁有好的心情至關(guān)重要。王爾德有一句話我認為很值得深思和學習：“起先是我們造成習慣，后來是習慣造成我們?！?/b>人是養(yǎng)成習慣的主導(dǎo)者，但好的習慣會讓我們心情愉悅，行事穩(wěn)重，壞的習慣會使人暴躁，使人失去朋友、親人和事業(yè)。所以我們平時要注重養(yǎng)成好習慣，才能事事順心，隨時保持好的心情。

以上是我總結(jié)的心情越來越好的7個習慣，習慣千千萬萬，心情萬萬千千，人活一世，就要活得開開心心，珍惜當下，知足常樂啊。

作者：阿柳同學
圖：網(wǎng)絡(luò)
希望我的文字可以給你帶來慰藉、自信和快樂！
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