【月度檢視】2024年6月淮南20240701-韓杰記錄與反思
永不凋謝的花朵是沒有香味的?；ㄩ_花落才是自然之道。
月度檢視#第89個月，2024年6月。
沒有反思的人生不值得過。
本月關鍵字：心靈療愈、干預升級、改變策略、常規(guī)
1，心靈療愈。主要做了父母療愈、親子療愈以及財富療愈，開啟文+高能量喚醒+我看到我身體的“前奏”會事半功倍。這個月確實感覺生命輕盈很多，說不出的就是更舒暢一些。心療技巧、原理回聽，常聽常新。
2，干預升級。拒絕不是傷害，帶著情緒的拒絕才是。一起床已看到小小房子拿著房先森的手機玩游戲，玩了2-3個小時，之后拖拖拉拉不寫作業(yè)。只想享受權益不想承擔責任肯定不行，為了幫小小房子做到不想做卻必須做的事情-作業(yè)，干預升級：坐在他身邊，限制自由，直到寫完作業(yè)。當然，期間孩子踢打、發(fā)脾氣、暴怒都不能阻止這種方式，并表示：今天媽媽就要貼著他了，化身牛皮糖、狗皮膏藥，今天我的角色是煩人的媽媽（我的世界有一個模組叫煩人的村民，他很喜歡）。只要去行動，而不是在那里消化自己的憤怒，平和而堅持、活潑又靈動就是容易的。在這個過程中我們都時不時會笑場。
3，改變策略。因小小房子總鉆空子、想方設法用房先森手機iPad玩游戲，跟房先森溝通無效，于是替他保管。想要拿回，每次花錢贖可（千元以上）、步行/跑步3km可、騎行6km可 、各種球類運動1小時也可，總之讓必要的規(guī)則成為一堵墻，無法逾越，以免孩子滿腦子只想如何拿到手機。充滿漏洞的規(guī)則是在喂養(yǎng)孩子心中的“越線”的念，視正途而不見，只有小聰明而無大智慧。2-3次就頗見成效。《 老公總放任孩子玩手機？小樣，治不了你！ - 小紅書 (xiaohongshu.com)》
4，常規(guī)。運動冥想、英語學習、閱讀精讀，軟硬裝完善中。
【常規(guī)】：
每日閱讀30/30
運動12/30
靜坐/冥想26/30
月檢視89/900
小紅書更新10/30
英語學習24/30
晨間筆記每天都寫，不再記錄
定期清理短信/照片/機器人
【本月學習】：
書籍：《精神分析心理治療導論》《三個火槍手》
課程/學習：《幸福溝通密碼》2節(jié)
- ? 本月除月檢視、小紅書12篇筆記發(fā)布
? 【運動】
6月運動12天。佳明月報告：115.2K步，活動強度229分鐘，騎行3次17.77km，一萬步1次，120s平板支撐3組、70s平板支撐3組，8分鐘八段錦1次
? 【休閑娛樂】
在這個時代，沒有任何一個人會因為不吃一口野生動物的肉而餓死，也沒有任何一個人會因為不穿動物的皮毛而凍死，所以我們沒有任何理由消費野生動物！
影視：《我們的婚姻》《玫瑰的故事》《小日子》《檢查風云》《平凡之路》
小說、聚餐
游玩：
【成功事件】承認自己的無知不是否定自己，而是為了改善自己。
租電瓶車，結果超出運營區(qū)域，只得回去另找一個。結果路遇在建公園小野路，想著是否能橫穿過去（對面就是自家小區(qū)），卻越走越荒涼，頭頂上還有鳥雀鳴叫，心里毛毛的還得硬撐，告訴小小房子很正常。抬頭就能看到對面小區(qū)，硬生生從下午晚些時候走到天黑，從小路走到無人踏足的“戈壁”，從干土地變得泥濘。原本順著挖掘的河道，后改道成大C字形，企圖從側面出去。中途問小小房子繼續(xù)走還是原路返回？前面似乎不好過。如果不是小小房子堅持，我們可能就原路返回了。徹底黑透以前走了出去。非常開心。他的勇氣和堅韌讓我很是欽佩！遺憾沒拍一張他第一個出去坐在路邊等我的樣子，這個歷程對我對他都有意義。
騎自行車從小小房子帶我走的那條路，路突然封了，好心人提醒我人都不好過，自行車更過不去。我依然決定自己去看看，結果行人需要側身才能過的地方，愣是因為空調外機的擺放讓我把車搬過去了！虧得是輕量車！咬咬牙就過去了。省去一大段回頭路。為自己的果斷縝密又不人云亦云感到驕傲。
陪小小房子寫作業(yè)時重讀《準備》這本書，自主學習習慣中有一些不錯的提問，當他完成作業(yè)想看電視的時候，我：恭喜完成了今天的作業(yè)，現在你獲得了自由。你現在的愿望和目標是想看電視，那么你要做些什么讓我能夠同意，來達成你的目標呢？這種提問果然積極且有建設性，他在那里想辦法，雖然最終我倆也沒達成一致，但氛圍很好，也不是我一口回絕，再告訴他什么原因，他自己選擇放棄轉而去做其他事。后來他要求爸爸回來接他出去吃飯，我在家又享受了一個美好的追劇夜晚。第二天依然是煩人的媽媽，晚上他主動要求復習、聽考試心療。
晚上房先森說要去接小小房子，我問他什么時候走，我好去喝粥就不管他了。說出了我想做的事情，反而很容易，他說他也要喝，OK好辦了。一開始沒轉過彎，總想著自己要買些饅頭，有家特別好吃，突然想到可以讓房先森去啊！他也欣然前往。不總什么都想自己來，學會求助利人利己！
感恩大家的愛??與支持！
檢討：月度青蛙
- 青蛙基本完成
【總結多完成的事項】兩件阻礙我們自由的事：活在過去和觀察別人
近一學期成長檔案整理
制作迷你洗衣機抽拉版
DIY移動邊幾
移栽媽媽家辣椒、荊棘以及香蔥
整理小小房子衣柜
徹底收納換季衣物鞋襪、鞋柜收納柜
擦窗機器人購買與使用
清潔整理家中所有羽絨服
洗烘套裝選購安裝
修復小炕桌桌腿
自配祛濕茶飲用
制作自動澆水器，所有綠植修剪
淮南家中陸續(xù)整理并帶到新房
鑄鐵鍋徹底清潔
兒童椅選購
長笛送去維修保養(yǎng)
【總結未完成的重要事項】無
■ 【分析評估】：（未完成事項的重要性與緊急性）無
【自我管理建議】：幽默不是一種心境，而是一種看待世界的方式。
臨睡前五遍我看到我-身體，開始沒什么感覺，后來有些疼痛開始浮現，晚上做這個還是有必要的-保持與身體的聯結。療愈時，哪怕大夏天也要披個薄紗巾，否則毛孔張開會有風灌進去，會受涼會痛。
整理月監(jiān)視，2萬多字草稿壓力有點大，發(fā)現這種長篇大論的記錄，手機轉錄效果也不錯，還能在手機上整理這部分，結束直接轉發(fā)小紅書，更方便。
英語流利說可臨睡前再增加一小節(jié)學習，贏回來就是賺的。
謝謝佑佑媽媽發(fā)來的試卷，么么噠。還是要給孩子樹立目標和夢想，品格課還是要參加。
開始要求小小房子用行動表達歉意。隨手丟垃圾？收了，再做俯臥撐10個/推墻俯臥撐 30個...做到即是成為。
輔導小小房子英語暑假作業(yè)，發(fā)現他英語水平完全不能達到即將到來的五年級水平。下一步：除了輔導英語作業(yè)，每日英語聽力跟讀課文、默寫單詞，著重帶他學下音標，看英文動畫電影視頻等。暑假作業(yè)先寫完的話，或還可打印例如關于介紹我自己的英語小作文每天讀，一篇連續(xù)讀1~2周，說會了？抄一遍寫一遍，換下一篇。
小小房子領成績單上顯示分數再次下降，語文數學都成了良，英語反而有所提升，包括其他科目全是優(yōu)。我本沒太放心上，只反映他的學習確實需要抓緊。但這個分數刺激了房先森，開始意識到父母關系以及孩子教育問題確實需要轉變，也挺好。因他的重視，不惜羞辱孩子，我強烈表達了不贊同，不過覺得這也是個加強學習的契機。除了暑假作業(yè)，可用分之道預習五上課本，設置一個獎勵機制，要求能復述。
大盤整體下跌的情況下，哪怕收益少，該止盈止盈。推送提醒及時點開處理。
無損卷發(fā)時（洗完澡利用彈力素編發(fā)后睡覺），卷完吹一下，稍干一點卷度更好。
參考一些博主筆記，考慮到冰箱側面柜體上部使用頻率低，可做成畫框展示，下做磁吸板。
查了兩天電腦，查出好幾個木馬，怪不得總覺得有問題，日常檢查不出，必須全盤查殺。
看一些博主中式飲食對這片土地上的人好處，煮了綠豆蓮子粥配蔥油餅、涼拌荊棘木耳，確實心中熨帖。也越來越體會到自己文化習俗的適宜性。
? 【本月我想明白的一個最重要的道理】：人這短短一生不是為了和別人爭奪領地，而是為了讓世界這塊大麥田更高產。
跟小小房子一起出門運動，兩天都是將近中午，曬得要死?；厝ヂ飞弦庾R到自己在小小房子傳遞扭曲價值觀，太陽對植物也好、人類也好都有著巨大影響，“白瘦幼”是一種病態(tài)也是一種禁錮，只想不曬黑對小小房子的影響就是他也總怕被曬。第2天，上學路上太陽曬著，剛好舊事重提，借曬太陽也挺好這個切入口，分享發(fā)現：小時候我們吃得沒這么豐富、營養(yǎng)，還能健健康康，原來有太陽的幫助呢...小小房子緊接著跟我說他知道的各種太陽好處。于是我不再說會曬黑，同時調整心態(tài)——曬太陽的時間并不算多，放輕松點，每天適當曬一曬也很好。
第1次參加集體療愈-父親療愈，原來那時他們是相親相愛的！原來我也是愛的結晶~我是被愛的，我是值得愛的。一切都不是我的錯，我不需要為此必須去拯救他們，他們有他們的功課，我做好子女，愛他們尊重他們就可以了，放他們回歸大人的序位。頓時舒了一口氣，活出自己的精彩，是對他們給予我生命最大的孝。感恩！所有?。’熡谢蚋讼嗵幹羞€是會有傲慢，王陽明老先生曾說人生大病一個傲，要做傲慢心療。《看到我爸媽剛結婚以及我還是胎兒時 - 小紅書 (xiaohongshu.com)》
午餐后開始親子療愈，沒做多久就困的不行，一直打瞌睡（睡得還挺熟），最后實在堅持不住，干脆躺平。音頻一直開著，一直睡到4:00徹底醒來，坐起來繼續(xù)療愈。這次回溯中回想起許多細節(jié)，有我自己的，也有跟親人的，大概也是我的情感紛爭，還是缺愛、低自尊。說到我放過自己，對于放過兩個字還是會有觸動，會有如釋重負的感覺，會為自己歡欣鼓舞。讓小小房子放下不該他背負的所有事物，讓他奔向自己的新生命，他的姿態(tài)、表情與動作顯著歡快，充滿期待，且?guī)е约簯摮袚哪遣糠?，激昂地奔向自己新的生命。總之那個畫面充滿了希望和無限可能。這讓我想起有天探險一個未開發(fā)完成的公園，幾乎沒路，挖出的土堆擋住我們的去路，小小房子下去后又伸手接我，頓感欣慰，與“吾家有兒初長成”的感慨。感恩。
母親療愈。我是小的，她是大的。我做好我自己，我可以跟媽媽撒潑撒嬌，她還能微笑地看著我、允許我、愛著我。在與母親連接的過程中，我的腦海中出現了關關，或許她們都是那種自己沒有也要給別人、為了別人消耗自己的人，謝謝關關對我的信任，其實她也是一直給我溫暖的人，感恩遇見。都說跟母親的關系是跟世界的關系，我回到小的，她回歸大的，不僅主動要了諸如粽子各種秧苗，頭疼有所減輕，跟媽媽在一起時也更敏銳地保持覺察，不讓自己掉到受害者情緒里，這大概也是破除母親模式，所以出現了新劇本的創(chuàng)化，拿到一些結果。遇到奶奶媽媽有明顯情緒態(tài)度上的偏向時，未能盡可能的抱持自己。還需持續(xù)深度療愈?！?a target="_blank">主動要求媽媽給我包粽子，我回到小的位置 - 小紅書 (xiaohongshu.com)》
開車回家，路上接到移動電話，房先森要解除我們綁定的手機號，我當時呵呵了一下。之后專注在當下，有些情緒但很快平靜，后來接到他電話說是手機扣費不正常，投訴換套餐。到家又摟摟抱抱說我怎么可能放棄你，我突然間領悟，或許他是來讓我體驗“無論如何他都不會放棄我”，就像這么久以來，我不斷掙脫、去做自己，他會生氣會暴怒，我們會發(fā)生激烈的碰撞與摩擦，但他確實不曾放棄?；蛟S我還要感謝他來療愈我，讓我知道自己是不是被愛的，哪怕過程并不美好。晚上房先森請大家吃飯，問我要不要去，最后遵從本心去了，因為喜歡那里的飯菜。
小小房子八點多就睡著了，這兩天都是如此，沒忍心叫他，想著跟老師解釋一下作業(yè)，結果半個小時他就醒了寫作業(yè)。我表示有一個疑惑，一直想請他解答：這些天看他寫作業(yè)，只要開始就唰唰地寫，絲毫不用停頓，都不用思考的嗎？所以我有時會想是不是抄的原因，是怎么做到的？他一副驕傲又拼命忍住的得意模樣，把我笑死。他：很簡單，你這種不讀題目的人沒法選對。我心中暗笑，以前都是我說讓他讀題，現在他卻抱怨我不讀。我也在想是不是我做療愈，所以他也在釋放，所以那么早就睡著了。起來寫了作業(yè)，洗漱完很快又睡著了，很是神奇。再做親子療愈，感覺遇到瓶頸，思考根源，最終決定做母親療愈，母親鏈接反而又出現新轉變。當然，擔憂和缺愛心療還需繼續(xù)做。
財富心療。原來這是我為什么不怵花錢，也沒有錢財匱乏的感覺，也不覺得賺錢很難很難，但就是一點：害怕從別人口袋里掏錢（發(fā)現很早我就對自己這點看的比較準確）?！?a target="_blank">財富療愈，小時候借、偷、騙也會留下創(chuàng)傷 - 小紅書 (xiaohongshu.com)》
父母模式破除。做完第1遍又睡了，直到將近4:00才徹底清醒，這中間做了一個三角戀的夢，醒來困惑不已，后恍然大悟，我不就是作為一個第三者插足在父母中間嗎？這大概也是破除的一種征兆或者體現吧。《我當了小三？父母模式破除 - 小紅書 (xiaohongshu.com)》
小小房子說跟我解釋作業(yè)的事費勁，當時挺生氣，后來反思或許因為我沒耐心聽完他說話/聽完他的解釋就會否定他的情況還是比較多。想到《我們的婚姻》和《玫瑰的故事》里母親們的表現，所以還是調整自己。睡覺前詢問清楚原因，也把如何講清楚、聽明白聊了聊。當我忍不住打斷他的時候會停下說：你先說完。不管怎樣，他可能放大了針對我一些行為的反應，作為成年人、作為榜樣，改變是必須的，但不苛求自己。就像《我們的婚姻》里女主說她的媽媽也可以是個好媽媽，她也在心里認為她其實還是個好媽媽一樣，活出自己，不一味犧牲，愛孩子、盡可能陪伴孩子、去付出，但不忘記自己。非常喜歡這部電視劇，有很多值得學習的地方，劇情其實很像我跟房先森的婚姻。還有《玫瑰的故事》，媽媽們的角色大都變得智慧通透，真是個好現象。
我們生存的環(huán)境需要自己爭取。有本事威脅就別慫，原來不是不知道問題。表示不管怎樣我不會改變想法、不伺候，房先森說什么不應該用他的方式關心我，要改變，表示看他的。那就看唄，我不做期待。晚上一起接了孩子（趁機讓他加油，就是這么故意），去晚了為表歉意，房先森請吃自助餐，還好不算胡吃海塞。
【感恩】生命只有經由被愛，才能變得更美好，才愿意被引領和順從。
合肥小區(qū)旁又建公園，再建，一圈都是公園了，小小房子房間就真是景色無邊了！
兒童節(jié)看了半天去哪里玩，最后小小房子還是決定附近玩，行，只要出門，到家?guī)c就不一定了?；位斡朴妻D一圈去吃飯，回來也將近2點了。微風，還沒什么太陽，一路走到肯德基，兒童節(jié)人非常多，美美一餐，回去共享電瓶車，愜意。
共享電瓶車去少荃湖濕地公園，有太陽，但樹蔭下很涼快，原想坐小火車，結果小小房子只想多人自行車，滿足，天氣非常好，有海邊的感覺。后來他有點發(fā)燒，只想樓下買點吃的，好吧說服不了就跟隨，買了他喜歡的蛋糕，我喜歡的涼皮。感嘆小區(qū)位置確實不錯，尤其演唱會期間很是熱鬧。
總想方設法帶小小房子出去活動，小區(qū)路口出現了輛賣新疆哈密瓜的大車，攛掇他一起去瞧瞧，結果沒買還拿了許多快遞回來haha~
小小房子就是來助我的，稍放松一點，他就來提醒我要繼續(xù)療愈。幸好開始了心療，不然照以前那種每月或每天一點點的抽絲剝繭，挖掘內心的一些傷痛，相比一次幾個小時的深度療愈，得猴年馬月。
跟老師解釋小小房子早早睡著沒寫作業(yè)，結果人家第2天一大早就起來把作文寫完了，數學也緊趕慢趕到學校想早點補上。
吃完晚飯，快速收拾，帶小小房子出去玩，原只想玩四五十分鐘，8:00就回去玩電腦，但找到朋友一起玩，沒有非要趕回玩游戲，比較欣慰。能看得到他也很在意生活中的樂趣。等他時我也沒耽誤，剛好鍛煉。洗烘套裝安裝完畢，試用效果不錯，幸福感拉滿。
回阜陽，想體驗自駕國道的感覺，為以后自駕旅行累積些經驗，確實很有意思，居然再大壩遇到一匹悠閑的馬兒，忽然錯覺到了草原。孩子自從看到馬兒后，開啟一路觀賞“哇！哇！”的慨嘆模式，路上找了個地方吃飯，總之有趣且不覺枯燥疲憊。娘家?guī)Щ貋淼难砻绱蠖蓟盍讼聛?，粉絲很好吃（之前的冷凍肘子丁煮粉也很搭），青番茄燒湯/辣炒味道也都很好。
《玫瑰的故事》很是精彩。追劇做八段錦也不錯。順便清潔羽絨外套，裙肩帶修復，扣子加固，吊帶加胸墊~
DIY移動邊幾，一根不銹鋼管忘了要求裁切，自己鋸好半天，幾番折騰總算可以了。迷你洗衣機利用剩的板材安裝在浴室柜里，還不錯，可惜下水管開放商管子問題沒條件裝上。
長笛課后吃飯，打車4塊5毛錢就回家了，真便宜。騎車接小小房子聽麗紅老師溝通課，運動了，又不著急加油。
送小小房子領成績單，一個小時就結束，干脆不回家，趁機龍湖公園走上四公里。不知什么時候種的大片荷花，正值盛放，雖不特大，依然很美。
房先森不在，小小房子又恢復到正常作息以及各睡各房間的模式，我們各自美好。
取消微信讀書的會員，越來越坑，以前打卡還能領金幣免費讀一些書，現會員也還需另外充幣，取消！夸克讀書很喜歡的幾本小說都有完結本。
感謝鐘遠舟對我的欣賞，還想邀請我去他們學校工作。感謝。
給關關送耳機，去她新家參觀坐了一會兒（房子很舒適，設計也很有想法），時間剛好回去整理剩下物品，緊趕慢趕接了小小房子去合肥。覺得關關氣場好了很多，能力越大責任越大，這份工作可能比較有壓力，但也讓她的能力得以施展，精神頭被提了起來，雖沒那么多時間照顧家庭有負疚感，不過總體狀況不錯。聊天很愉快，也感謝她至始至終對我的欣賞。
老左生日，大家一起聚餐唱歌，很愉快。
整理周檢視和月檢視草稿，誰知中午房先森又回來了，一起到老葛家吃飯，又是開心的聚餐。謝謝爽爽和老葛的招待，之后小小房子還在他家待到了晚上，跟左海辰和小葛一起玩一起吃披薩。我和房先生則回家補覺放松。
謝謝房先森幫我把車開到淮南，自己又跟老葛他們回去了。
謝謝房先森，炒的菜很美味，晚上回來還一起去了少荃湖公園（沒想到上次騎自行車走錯了路，誤以為就那么大，下次再探索），臨睡前又拖了地。
房先森下午回來買了只雞做菜，我則帶小小房子在大雨欲歇時出門轉一圈，愜意。晚飯后房先森又帶娃兒足球場跑了幾圈。
我沒找到的銀行卡，房先森找到還是把錢給了我。
房先森最近看書，試著跟我統一立場，對我和孩子也更多表達愛意，注意我的喜好和關注，陪小小房子玩的時間也變多了一點。他在改變我的態(tài)度自然會柔和，還要長久的看。
【歷史上的6月】窗外日光彈指過，席間花影坐前移
對未來的真正慷慨，是把一切獻給現在。
月度檢視#第77個月，2023年6月。
沒有反思的人生不值得過。比改變習慣更難的是覺察到自己的習慣。
本月關鍵字：自由書寫、持續(xù)學習、調理身體、環(huán)保生活方式
1，精神分析學習及收獲。長程動力學學習受益匪淺！尤其這幾個月在看精神分析的書，特別有共鳴！更重要的是精神更松弛，也更堅定！更精細地從根源上看到一個生命是如何長大的、創(chuàng)傷是如何發(fā)揮影響又是怎么演變的，也在趙巧玲老師的講解中看到并感覺到了如何解決，收獲非常多！也因這次學習對自己的探索愈加深入，不僅感嘆人生坑太多，似乎怎么也跳不完，讓人心累。有時閃過要不要放棄的念頭。但人這一輩子，總要趟過一些暗流，不管是誰、面對的又是誰。真沒絕對的是與非，都是各自問題攪和在一起發(fā)酵造成的。
2，小小房子學習情況調整。理論都沒錯，但就像人們常說：知道很多道理依然過不好這一生，有沒有實施是一方面，其次實施時有無根據實際情況不斷調整，就像火箭升天也是一路校正的。所以不能完全憑感覺、憑理論，只是抱著良好的期望，卻不根據自己以及孩子的情況做個性化和差異化的調整。教育這件事，實在是件既簡單卻精微又復雜的事情。真的不容易。但不斷反思、不斷觀察，才能越做越精準。明白這個邏輯，就會對自己有更多接納——不是我不好，而是成長/進步本身就是如此。要相信兒童本具發(fā)展的內驅力，但不代表就不用伸手先扶他上馬且等他騎穩(wěn)。像幼兒教育，一定是先示范，然后有個不厭其煩、耐心指導的過程，最后再慢慢放手。回過頭來看，是我太急，不可避免陷入了快的陷阱。
3，旅居準備。共同出游協調、查信息、預定車票前后住宿，列出游物品清單等。
4，環(huán)?？沙掷m(xù)生活方式。斷舍離幾床總想著會用到的被子以及2套四件套，只保持總量多一套的狀態(tài)。物盡其用，想買個半截襪，找到個發(fā)黃的白色防曬袖，剛好裁上幾個。家里很多食品紙袋消耗不完，可以拿去買菜，在去打包肯德基時也可以帶上原本的紙袋，用紙袋買饅頭，也挺好。盡可能消耗家里囤積的物品。谷飼不代表沒激素。注意！ 把所有衣物拿出來又整理一遍，全放一起看數量真的很少了，而掛在那里的每一件讓人心動，也確實感到富足！感覺真的太好了。數量不多，但日常搭配完全足夠，甚至褲子還是多。出門旅行打算帶著消耗一下。
【2024年7月】
月度檢視
加快英語流利說進度
小紅書更新
暑假開啟陪娃時間
協助小小房子做好暑假計劃
陪伴小小房子完成計劃
海南半個月旅程
分享#據說人生只有900個月，預測檢視每個月，可以讓我們每一天更加做到游刃有余！
【2024年目標】
心理學經典閱讀并筆記更新
通過英語統考
北師大論文通過并順利畢業(yè)
新房裝修改造結束
詢問清楚合肥中學入學要求
英語水平達到level6
麗紅老師的幸福溝通密碼學習（精神分析讀完開始）
堅持綠色環(huán)保可持續(xù)生活方式
繼續(xù)打造膠囊衣櫥
晚10點30分放下手機準備睡覺
三伏天不吃冷飲
保持每周至少5次運動
由小小房子主導的一次旅行
不定期帶孩子徒步露營
養(yǎng)成的習慣：運動/晚上少吃/睡覺早/和老公脾氣好
【2025年】
繼續(xù)精修心理學
北師大畢業(yè)
持續(xù)義工旅行
持續(xù)減法環(huán)保生活
【5年目標】教育家/心理學家
注：本文結構源于網絡，內容乃JIE胭脂雪原創(chuàng)，未經授權請勿轉載。文內配圖部分源于網絡，如有侵權，敬請溝通刪除。
