今早我們一起在吃早飯。朗在飯桌上，又手托著下巴。林看見了讓他別這樣。我聽了，立刻也說他幾次，但他好像沒聽見一樣。我就用手去推一下他，結(jié)果他的瑤柱掉下來，他很生氣的吼我說“我的瑤柱掉了”。我看到他那么兇的對我，我的怒火立刻就上來了。我也吼回去。??

? ? 我的心里這時充滿了憤怒。我說完那幾句后，沒再說話。我知道我要先處理這個憤怒。因為我再說話，只會傷害到他。我就靜靜的坐在那里。但我的心里卻是萬馬奔騰，我在想我發(fā)飆罵他的情況，我想向他說自己有多生氣，多難過。我想讓他向我道歉。我什么都沒做，連早餐也沒吃，就低著頭看著面前的粥。慢慢的怒氣開始消散，而朗仍然在我旁邊開心的吃著早餐。還好我剛才沒再任由情緒發(fā)泄。

表揚我自己，雖然沒有立刻將情緒控制住，但起碼我意識到了。