聽說(shuō)你既想讓日子擁有儀式感又不想花大錢？歡迎參觀省錢省事、好用好玩的小儀式。
一、每日可用
1、晨起學(xué)習(xí)
如果早起第一件事是騎馬……桶，那就在這一時(shí)段聽一個(gè)5-10分鐘的小課程，比如得到APP里面的訂閱專欄或者喜馬拉雅上的時(shí)間管理課，千萬(wàn)別刷朋友圈或者看娛樂(lè)視頻，不然不但可能因?yàn)楸粌?nèi)容吸引蹲便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)出現(xiàn)痔瘡等病癥還可能因朋友圈里的炫曬秀讓自己徒增焦慮或者娛樂(lè)視頻的無(wú)營(yíng)養(yǎng)而開始埋怨自己又浪費(fèi)了清晨時(shí)光。我利用這幾分鐘在得到APP上聽《武志紅的心理學(xué)課》，不僅感覺(jué)每天離那個(gè)“真實(shí)的自己”近一步，而且為自己用學(xué)習(xí)的動(dòng)作打開一天的方式會(huì)驕傲多一些。
儀式感：我用一個(gè)你認(rèn)為最困難的學(xué)習(xí)姿勢(shì)打開了一天，感覺(jué)自己贏在起跑線。
2、睡前保健
都已經(jīng)躺在床上閉上了眼睛，這個(gè)時(shí)候如果能用一個(gè)有意義的小儀式關(guān)閉一天的活動(dòng)狀態(tài)會(huì)不會(huì)感覺(jué)自己有始有終、牛逼哄哄。那么，我選擇利用這半睡半醒狀態(tài)的3-5分鐘做眼保健操。對(duì)，就是那個(gè)“第四節(jié)，輪刮眼眶”的眼保健操，老是老了點(diǎn)，土也土了點(diǎn)，但是你別笑，堅(jiān)持做起來(lái)，可是既舒服了眼睛又愉悅了自己。舒服，是真的放松了眼睛后的舒服；愉悅，是強(qiáng)調(diào)了自己對(duì)身體珍視后的愉悅。你也可以冥想或者腹式呼吸，但不推薦聽節(jié)目。別以為聽個(gè)課程就以學(xué)習(xí)驕傲地關(guān)閉了一天，其實(shí)聽課很有可能因內(nèi)容無(wú)聊而秒睡或內(nèi)容精彩而秒醒。
儀式感：我關(guān)注身體、重視健康，因此我會(huì)擁有更健美的身體和更優(yōu)質(zhì)的健康。
3、坐到書桌前
有沒(méi)有把書斜倚床，未讀已困慌的時(shí)候？有沒(méi)有手機(jī)把玩、床邊小憩，結(jié)果小憩成了睡熟的時(shí)候？但凡你是真的想讀書、學(xué)習(xí)，必正襟危坐于書桌前，身要正、兩腳放平，遠(yuǎn)離手機(jī)、重拾紙筆。哪怕你是想聽一個(gè)課程或者看一個(gè)深度訪談的節(jié)目，都要坐到書桌前來(lái)，讓硬板凳和木書桌給你點(diǎn)清醒和提醒。
儀式感：在別人軟趴趴地躺時(shí)，我能硬挺挺地坐，真牛逼。
二、每周可用
1、周末洗洗
每周日的安排很簡(jiǎn)單，上午洗澡、下午洗衣服。洗刷刷的同時(shí)要做兩件事：總結(jié)和思考。找出一周以來(lái)最困擾我的一件事，利用洗澡和洗衣的放松時(shí)間頭腦風(fēng)暴出解決辦法或者提升方案。我總想象著，自己被圣水洗滌，將污濁流棄，洗完澡換上新衣的那一刻，靈光一閃，方法迎面而來(lái)，困難迎刃而解。
儀式感：洗澡洗衣，新我新意。
2、對(duì)話
每周日晚上的安排也很固定，與先生聊天。先生外地工作，周末回家兩日，于是溝通對(duì)于我們來(lái)說(shuō)格外重要。每周日晚洗漱完畢，我和先生必各捧熱水一杯，于睡熟的女兒身邊一坐，聊聊一周里各自的生活和進(jìn)步，有時(shí)候聊得沒(méi)什么意思就一起學(xué)個(gè)課程，就課程談?wù)剬W(xué)習(xí)心得。聊得興起處，常爭(zhēng)相發(fā)言，唯恐自己觀點(diǎn)沒(méi)有表達(dá)得恰到好處而贏得對(duì)方贊賞；聊到相左時(shí)，會(huì)聲音略有高亢，情緒稍有激動(dòng)?？蔁o(wú)論如何，先生最后都以一句“還是你比較高明”讓對(duì)話在一片歡樂(lè)祥和的氣氛中結(jié)束。
儀式感：狗糧撒得這么有文化。
3、娛樂(lè)
誰(shuí)也不是學(xué)習(xí)機(jī)器、上進(jìn)狂魔，娛樂(lè)必不可少。周末給自己一兩個(gè)小時(shí)看看視頻沒(méi)什么問(wèn)題，但是別什么視頻都看，《奇葩大會(huì)》《圓桌派》這樣逗你發(fā)笑、引你思考的節(jié)目會(huì)更好，看完了即便你什么也沒(méi)記住，最起碼心里積聚起點(diǎn)能量而不是散發(fā)出絲絲荒涼。
儀式感：勞資看個(gè)娛樂(lè)視頻都比你高端。
三、節(jié)日可用
1、小紙條
先生不是個(gè)浪漫的人，不但甜蜜的話不常說(shuō)，而且不務(wù)實(shí)的東西也不會(huì)買。于是鮮花+情話這種節(jié)日儀式的標(biāo)配從未出現(xiàn)于我的世界。偶爾矯情起來(lái)，我就讓他寫情書，看他著實(shí)費(fèi)勁，干脆就讓他寫保證書。先生從小調(diào)皮頑劣，檢討書、保證書寫得爛熟于心，現(xiàn)在給我寫起保證書仍然信手拈來(lái)，什么“給你買一棟400平米的大別野”呀，什么“保證以后一切按照你的旨意行事”呀，假大空的保證書、黑色水筆寫寫畫畫的小紙條竟然能在情人節(jié)、結(jié)婚紀(jì)念等日子里讓我哈哈大笑著感覺(jué)過(guò)了節(jié)。
儀式感：我常在看他寫的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)幾分認(rèn)真。
2、買書
電子書或Kindle無(wú)法帶來(lái)紙給手的質(zhì)感、鉛字給眼睛的穿透感，所以我常買書，先生常贈(zèng)書。書，是先生覺(jué)得節(jié)日禮物實(shí)在選不出時(shí)百試百靈的撒手锏。他曾送我三個(gè)不同版本的《小王子》，在外人看要怪他亂花錢，我卻明白他知我癡愛此書，總是愿看不同插圖，一讀再讀。如有書單，可在節(jié)日讓先生或朋友贈(zèng)給，既省去他們挑選禮物的煩惱，又讓自己多了個(gè)看書的理由。
儀式感：恰因紙書不便時(shí)時(shí)處處攜帶，必選一處擇一時(shí)，這才讓書讀得專注。
四、心情消沉?xí)r可用
1、閑魚
與很多心情不爽就買買買的女生不同，我喜歡通過(guò)賣賣賣來(lái)釋放郁悶。一遭遇消極心情，我便找?guī)准荒晡丛眠^(guò)的閑置物品掛至閑魚，有時(shí)全新物品半價(jià)出售，完全不計(jì)成本，壓根不為賺錢，只為這物件能找到更需要它更好使用它的人，從而減少我擁有它卻不利用它的負(fù)罪感。發(fā)布到閑魚上的那一刻，錢沒(méi)到手，好心情已經(jīng)到手。
儀式感：給生活瘦身，心情會(huì)好到瘦出馬甲線。
2、寫作
寫點(diǎn)東西總是個(gè)有點(diǎn)逼格的事，無(wú)論何時(shí)。寫不出金句頻出的好文章，總能寫出邏輯清晰的小文章；寫不出洋洋灑灑的大部頭，總能寫出條理清楚的小短文；寫不出深刻雋永的思想巨著，總能寫出有點(diǎn)意思的朋友圈圈。在心情不佳時(shí)，寫一段文字，哪怕只是寫寫心情不佳的原因，都會(huì)讓你明朗起來(lái)。寫作，是最省錢的提升逼格的方式。
儀式感：寫，這個(gè)動(dòng)作本身就很酷；寫作，這個(gè)姿勢(shì)本來(lái)就很美。
謹(jǐn)以此文獻(xiàn)給和我一樣感覺(jué)自己有點(diǎn)不一樣的姑娘。愿你的小日子里：擁有儀式，把生活過(guò)出詩(shī)意；懷抱儀式感，讓心里充滿氣力。
