早晨起床體重86.1KG，晚飯后86.9KG，目標(biāo)86.8KG，步行6500步，未達(dá)標(biāo)。
今晚自己做個(gè)家常面，一不留神多吃了點(diǎn)，不過(guò)無(wú)傷大雅。周日休息，今天沒(méi)有做什么運(yùn)動(dòng)，下周繼續(xù)！
今天心情很好，得知一個(gè)朋友使用了這個(gè)方法兩個(gè)月不到從150多斤減到了134了。減得速度大大超乎我的想象，可以想到也是吃了苦頭下了功夫，我以你為傲。
今天沒(méi)拍照片，可能是因?yàn)榭芭嗬铝艘惶煊?，突然冷了起?lái)，不太想動(dòng)吧。
