今天堅持寫感恩日記第59天

1.感恩堅持早睡早起的自己，能利用好屬于自己的空間，做自己喜歡的事，還要堅持不熬夜，相信我，以后的自己一定會更好的！

感謝女人課堂早起訓練營。從刻意練習稿變成真正的好習慣。這是我最大的財富！

2.感謝我這個月以來能堅持出門化個淡妝，可以讓你信心十足?？雌饋砀盍λ纳?。精神飽滿。

3.感謝自己有多喝水的好習慣（每天至少八杯溫開水，有時午間愛喝茶水。盡量不喝冰水。）

清晨空腹第一杯溫開水。

運動后第二杯溫開水，

早餐后半小時第三杯溫開水。

10:00-11:00第四杯溫開水

午餐后半小時第五杯溫開水

午休醒來第六杯溫開水。

午晚餐前第七杯溫開水。

21點錢第八杯溫開水。

4，感恩每晚泡腳的好習慣，促進血液循環(huán)，緩解疲勞，促進新陳代謝。讓我怕冷的體質(zhì)得好了很好的改善！

5.感謝自己每天都能利用好時間，很充實用來學習，工作，多做事。多看書，少追劇，少八卦，不辜負時間給自己一個交代。

6感恩.珍惜一切可以學習的機會，不管是哪方面的知識。學會自律，做事不需要別人督促。多和別人交流，提高表達能力，多贊美鼓勵他人，把刻意練習也養(yǎng)成一個習慣！加油！

7.感恩我的大閨女。今天有雨媽媽做身體。不能受涼，摸冷水，身體疼痛又輕松，又餓又累。還好有寶貝給媽媽煮面吃，心里暖暖的！

8.感恩今天在菜市場。收獲大大的。買到了心里的菜刀。小伙伴們用的非常的順手，每個人都夸我買到了寶貝。我的成就感滿滿的。一定要好好記錄下這一刻。

市廠里到處賣小紙人。令我感覺到濃濃的節(jié)日氣息。

一個是馬上要到的清明節(jié)。各式各樣的紙花紙錢。琳瑯滿目。人們都紛紛準備著去掃墓！

另一個小人，是我們傣族的再傣歷新年節(jié)里用的掛在搖錢樹上。寓意著為我們。祈禱來年五谷豐登，財源滾滾。

9.感恩小區(qū)里一路美景。今天改了跑步路線。在這個安靜有舒服的二樓，用來撐跑鍛煉。很舒服。特別的美景，第一次看見蘆薈開花。

10.感恩今天的新突破，自己的觀察力有了提升嗎？還是自己有感而發(fā)的能力更好了？

寫了最多的一次感恩日記！我很開心！

今天錄的視頻作業(yè)打卡我也很滿意。表達流暢更自然啦！但我的突破次數(shù)不能滿足。

我一定會持續(xù)堅持下去，讓它們也成為我的好習慣。 加油！

晚安！三月的最后一天。

我的明天一定更美好。

起床：5:53

就寢：（22:00-23:00）

天氣：熱

心情：非常好

紀念日：堅持學習潤陽365蛻變營《成長的態(tài)度》

【姓名玉兒香】學習打卡第17天

? ? ? 我很高興聽課后又開悟了，我今天又有新突破，錄制視頻更自然更流利了。我自己選擇就要持續(xù)堅持。不辜負自己，不辜負時間給自己一個交代。

? ? 活在 當下，利用有限的時間來不斷的學習成長，提升自己。不和別人比，只和昨天的自己比。這是向內(nèi)求的智慧，做好自己，每天都有進步，做最好的自己。

? ? ? 多存款，少取款，只有付出，才回有收獲。甚至只求付出，不求收獲，每天都積福報，銷售自己的正能量，多贊美，多鼓勵，保持微笑。每天不斷的練習，把它變?yōu)楹昧晳T！活在當下，活好當下，活清當下，活出幸福美好的生活！加油！

? 感謝潤陽老師的辛苦付出，給我們搭建這么好的學習平臺！

健康與飲食

今日鍛煉：晨跑兩公里。

今日飲食：糯米飯