1.對于喝酒，普通人沒啥可學(xué)的，你就記住，喝酒誤事，出意外，底層老實人沒啥任何抵御意外風(fēng)險的能力，你有哪喝酒還有個助理看著的條件嗎？還有人開車接送。你還學(xué)人家喝酒，但這社會風(fēng)氣就這樣，說個底層自我保護小技巧，能不喝最好不喝酒，無奈醉酒，千萬別胡晃蕩亂走爬高，找個無人打擾的低矮床鋪去醒酒，千萬別在人嘈雜的地方呆著或休息，很容易出事。關(guān)鍵時刻，可防意外發(fā)生。

2.健身體成習(xí)慣，心平靜，量力而行，場地光線充足安全無障礙。

3.未老先殘，未老先病，未來將一片慘淡，安全牢記在心，時刻做好預(yù)防。不干有害健康或長期勞損的工作（久蹲，高強度體力，生化，輻射），給身體留有喘氣修復(fù)的時間，靠自己清醒的頭腦、健全的四肢及充實的腸胃活到老，才是最可靠的活法。

4.窮是不是原罪不知道，但不少聰明而上進的青年，因為窮，比普通人更急于改變、更急于證明自己、更試圖走捷徑，做出了耽誤自己甚至毀掉自己才華的選擇，人嘛，不急于求成，人世間的事情輕重緩急一定要分清看清，一步一個腳印，好事多磨。不要被差距沖昏頭腦，好的方法思路，我們要吸收活用，不好的，我們要警惕發(fā)生在自己身上。

5.面對委屈:成年人有長遠的夢想和具體深思的規(guī)劃，會權(quán)衡利弊，目光長遠的看待自己的發(fā)展，小不忍則亂大謀，成年人的魄力大概就是歷經(jīng)千帆的沉淀吧！

6.健康遠比其他一切福祉更為重要，正所謂一個健康的乞丐比體弱多病的國王更快樂，健全的體格，開朗的性情，清晰、活躍、深刻且正確的理解力，溫柔敦厚的意志，以及相應(yīng)而生的良知，這些優(yōu)勢都是任何身份與財富無法彌補和取代的。一個人的自身，是他在獨處時外人無法給予或剝奪的存在，顯然比他擁有的財產(chǎn)或外人對他的評價更為重要。

7.把健康比作1,一個人的事業(yè)、財富、金錢、地位、家庭等等，都是尾隨在其后的0，有了1，后面的0才有意義，沒有了健康這個1做支撐，即使他有數(shù)不盡的0，那終究還只是個0，健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。

推薦叔本華的《人生的智慧》，梁應(yīng)林《人生意外800鑒》，楊渝平《運動損傷那些事》

要預(yù)防的幾個難治疾病

? ? ? 病毒肝炎（疫苗）、艾滋?。嵣恚?、肺結(jié)核（疫苗營養(yǎng)）、膝關(guān)節(jié)半月板撕裂（軟骨損傷人體不可修復(fù)）、椎間盤突出、溺水、車禍、踩空、老人股骨頭骨折（老人死亡骨折）、塵肺（呼衰），高血壓肥胖腦梗偏癱（生活不能自理）、老年癡呆。