序，
60多年人生的過半，是一個甲子年 。
參加了多次同學(xué)們的聚會，心情十分激動，同他們相見，敘說彼此多年的未見之情，情濃心暖 ，才會有聚會現(xiàn)場的熱烈 ，無論是翩翩起舞 ，唱歌，強大的帥哥隊伍 ，以及美女的舞姿，這種十分感人的狀況，透露出來的都是同學(xué)情，難忘的同學(xué)情??！
這些活動組織得好，邀請的同學(xué)對路，物以類聚，人以群分。大家敞開心懷，彼此都能說出自己的知心話 ，這就是聚會的真實效果 ，也是真正的同學(xué)情。
絢麗朝朝暮暮，怎樣的錦瑟年華，金步搖，春宵暖，歲月靜好。
睜開嬰兒的眼睛，開始了這幾十年的感受人生，經(jīng)歷了多少起伏的，歡歡喜喜和喜怒哀樂。
踏著沒入膝蓋的積雪上學(xué)，小手凍得青紫，直到中學(xué)，在足夠大的操場上跑步，運動會的呼喊聲，現(xiàn)在仍不絕于耳邊，就像剛剛發(fā)生過的事。
同學(xué)們，從小學(xué)到中學(xué)，發(fā)小，直到慢慢長大 。后來各奔東西，工作的 ，當兵的，也有更多的下鄉(xiāng)知青，大學(xué)生活。在那些崢嶸的歲月里，咬牙，經(jīng)歷了吃苦和饑餓的煎熬 ，同學(xué)情也更加深厚，單純。
你可以想象，這種互相的鼓舞和鼓勵，其內(nèi)在的動力有多大？
青春是短暫的，幸福來的太遲。火紅的年代 ，不懂戀愛和分離戀情的思念，盡管是這樣，多數(shù)家庭，都培養(yǎng)出有志向，有能力的80后。
情不訴說，誰會明白，愛不表白，誰會懂得 ：
在人生的濃淡和相宜之間，靈魂的默契，詩意的生活，你若不離，我永不放棄。
情是人最難理解的是它的美好，每個人都感觸肺腑，可是情的微妙變化，風(fēng)云激蕩，強烈的震撼著每個人的心。
身在其中的時候，不會明白幸福 ，那樣的價值連城，所以說：咫尺天涯，思念情深，而分離之苦，卻實在煎熬，可是在思考著未來，這一切是多么的來之不易。
跟對路的人在一起，相互之間都能理解，玩的也開心。對路的人，是一種心靈相通的方式，如果能和他們交往，共事就有了真正的基礎(chǔ)，否則就難成大器。
老了就是找一個知心，疼心，讓自己心里很高興的人，能多多說話和聊天的人。
善良的本性，從來就沒有改變過，絕不委曲求全，低三下四，而是和生活命運的搏斗，不屈不撓斗爭。
在整個的人生過程之中，接觸什么樣的人，從人海中，能夠識別出每個人的真實價值，這其實是一種慧眼識別的能力，如果找錯了人，你就必然會為此付出代價。
人到老了，心平氣和的時候 ，靜靜的反思自己的一生，是還是不是？
對還是錯?生命帶來了什么？
看清一生的來龍去脈，姻綠禍福，造成一生磨難，挫折根本的原因到底是什么？
人的一生，根本的原因就是，跟對人，選對人，所有的禍和福兮，都是來自于人做事的不同方法錯誤造成的，災(zāi)難和幸福，都是人為造成的，人都不成熟，人性格品質(zhì)的缺陷和緣故造成，人的做事的智慧不夠，方法欠妥造成的，因此必須找自身的原因，否則生活永無安寧。
在不知不覺之中，他她們逐漸懂得了，按照自己的意愿，尊重自己的內(nèi)心，去做事和聚會。
同廣泛的人群，不同層次的人交流 ，他們更成熟了，站在更高的視野上，從每個人，各自不同的人生經(jīng)驗去體會，這就是50后。
生活不僅僅只是付出，他她們也明白了回報 ，追求自己的行動和收獲比，不只是上進，也有更多的養(yǎng)精蓄銳，退也進，退一步也海闊天空。
這一代人，現(xiàn)在時間節(jié)點的份上，更重視身體，把自己的興趣，運動，養(yǎng)生，子女，照顧老人，所有的一切通盤考慮在一起，尋求一種通盈模式，來支配時間效應(yīng)。
要管理組織有效時間，干正確的事 ，別干那些沒用，在任何時代，都不要丟失自己，走進一個時代的前沿 ，看清時代的要求 ，以及自己的位置。
開心，活得好，更能獲得兒女們的尊重。相反，活得窩囊，病怏怏的，不光是自己不帶見，別人不待見，更容易討人煩。
50后一代，解放后的一代人 ，飽經(jīng)風(fēng)霜，忍受多少了，人生磨難，凱哥般的生活 ，平淡的生活 ，忍受磨難的生活道路 。
他她們現(xiàn)在的心態(tài)，就像孩子般，真誠，可愛，熱情。
通過調(diào)整自己的心態(tài)指數(shù)，獲得真正的健康，這是中國哲學(xué)的最高層次，最完整的人生觀。
更多的老人，進入人生的最好時期 ，說話思考，都有更多的思想火花產(chǎn)生。
在不斷摸索和探索，逐漸形成了自己的，積累了， 自身健康和生存的更有效方式。
寫文章，畫面等，都是要有一定生活的積累，以及多年的探求和探索 的辛勤的耕耘。
一，小時候
愛始終貫穿于，人生始終的一個重要話題。
小時候需要愛母愛的滋養(yǎng)，母愛的無微不至，使我們長大，成為健康的人，完善人格，個性以及更高智商的人。
父愛表現(xiàn)了一種人的自信，勇敢，堅毅的品質(zhì)，責(zé)任感，勇于擔當，經(jīng)得起困難，挫折 ，矛盾以及斗爭，培養(yǎng)出一種永不服輸?shù)木瘛?/p>
到了少年期，兩性之間的朦朧感覺逐漸蘇醒 ，這是人生中真正的風(fēng)華歲月。
知道對方的，還有好奇的，兩性之間的魅力吸引，貫穿于人生的自始至終。
性的吸引力是人生奮斗和責(zé)任的根本動力。
從最初愛的，性的追求，性魅力及其動力，生活的豐富多彩。
千百年來，人類歌頌愛情，愛情鼓勵人，支撐人生存的意志，堅強不屈，忍受痛苦和艱難。
所有的文學(xué)作品，都把這些作為自己，重點刻畫的一類課題。
在人類的歷史上，幾千年來的戰(zhàn)爭 ，更多的初衷，來源于對女人，性的占有，戰(zhàn)爭的慘烈，這方面的例子舉不勝舉。
女人不僅單純是漂亮，包括女人的氣質(zhì)，以及才女的內(nèi)心，同樣也是吸引男人的重要魅力。
因為喜歡才有說不完的話，道不完的情。同男人同等的交流，魅力，以及男女之間的共同語言。
換句話說 ，吸引有才干的男人，才是女人人生成功的一部分。
男人因為喜歡女人，為此而努力奮斗，堅強不屈，在西方歷史上，為了爭奪女人而決斗 ，死在劍下太多，太多，也太委屈了。
中國歷史上，為了女人，朝代的顛覆，興隆和衰落，一直也在演繹著。
到了人的成年期，愛的重點，也成為了家庭的責(zé)任，以及事業(yè)而奮斗努力，堅持自始至終的一種精神追求。
二，慢慢長大
人的性格和個性成長，是一個極為復(fù)雜的綜合體，有著許多不同的側(cè)面，這些側(cè)面來源于生活的經(jīng)驗積累，思考的積累。
人群中，人的個性大體分為兩類：
外向和內(nèi)向，外形個性的人，心態(tài)陽光，單一簡單，務(wù)實人生，能夠把握事情一態(tài)的事態(tài)發(fā)展。
內(nèi)向個性的人，比較沉靜，安靜，實在喜歡思考，做事方法謀略。
在人生的不同階段，演繹著不同的個性和發(fā)展成熟，兩種個性的人都有不同的優(yōu)劣和不足，如果走向矛盾，對立的話，生活這樣沖突比比皆是。
隨著生活經(jīng)驗的積累，特別是人的思考力的成長，各種不同的性格的人，往中間態(tài)發(fā)展，形成一種多級的，多面的，不同棱角的，復(fù)雜性格的個性，其實這些，都是源于生活的需要，生活經(jīng)歷的不同做法的理性補充。
有的種族，把狼作為圖騰，生活偶像的圖騰 ，狼性，人身上的狼性，是男人勇敢的標志 ，忍受惡劣生存的環(huán)境，與自然搏斗的戰(zhàn)斗精神。
俄羅斯民族就具有北極熊的秉性，好戰(zhàn)，勇敢無畏的斗爭。多少世紀以來，受到來自歐亞各個民族的威脅和挑戰(zhàn)，然而他們堅強不屈 ，勇敢的突圍成為占據(jù)歐亞大陸的強悍帝國。
狼的精神，人類模擬一些狼的秉性 ，大大擴展人的生存視野和范圍。這對于現(xiàn)在的陰盛陽衰，也具有重要的現(xiàn)實參考意義。
偏執(zhí)，任性，甚至一意孤行，顯然不可取，因為生活的本來面目，它是一種客觀現(xiàn)實的 ，不是由人演繹的 ，解釋的事情，事物的發(fā)展，甚至歷史都有其客觀規(guī)律。
年輕的時候，喜歡人，有可能出錯，到了現(xiàn)在，有這么多的生活積淀，一看什么人就能明白，和誰相處，如果是處事的話，就有更高的成功率，以及做事的效率。
女人的一生，應(yīng)當有一個什么樣的歸宿？找到一個什么樣的老公？
這看似平常的家家戶戶，可這其中 ，醞釀著生活的哲理，人的命運好與壞，都是怎么來的？
其實就存在著這些事情的解決之中 ，怎么樣解決，找一個什么樣的人，生活中至關(guān)重要。
同聰明的女人見面聊天，往往把人生很長的時間，很深的內(nèi)容，生活的方方面面，都會涉及到，特別是許多幼年生活的回憶，在人的腦海中，形成了很深的影像，聰明的人悟性很高，性格好，做事情始終如一，一般人很難做到，同她交談中讓人感動和激動。
人對事物的了解和認識，往往偏頗 ，以偏概全，因而生活對每個人都是一個課堂，生活在這個課堂中，所受生活的教育，不要僅僅以自身的觀念去看待世界，必須去發(fā)展，充實自己的個性，完善自己人生 。
不要把自己老是宅在家中，封閉的視野，想開了，放開了，尋求更大人群的聚集目的，也是為了改善和提高心情指數(shù)，人的健康指數(shù)。
提高人的心情指數(shù)，可以從根本上改善人的健康狀況，比吃藥的效果強10倍，百倍。有的人出去旅游玩一圈，亞健康狀況沒了，就是這個道理。
在家中同社會，人群產(chǎn)生了距離 ，以及不理解，使人的病態(tài)聚集蔓延 ，健康的精神狀況應(yīng)該是，從家中走出去，擴大視角，從人的相互交流中，觀察和解決新的問題。
提高人的心情指數(shù)，對于改變健康的狀況，具有決定性的作用，這一點無可置疑。
精神健康就是解決大腦的健康，提高人的自身免疫力，以及調(diào)節(jié)能力 ，從人的源頭上提高健康指數(shù)。
三，成年
1,關(guān)于身體健康
身體健康真正奧妙就是，兩個方向的努力。
a，打破身體平衡，盡量供應(yīng)充足的氧氣，甚至于做醫(yī)學(xué)的高壓氧療法 。
堅守長壽的重要防線，抵御衰弱，衰弱是一種老年綜合癥。
65歲以上的老人衰弱率為11%至14.5%，75歲以上的老人達到20% ~ %40%。
衰弱是一種人體多系統(tǒng)，多因素，相互作用的結(jié)果，生理儲備的不斷下降，抗應(yīng)激能力的減退，衰弱是可以預(yù)防的，藥物和非藥物干預(yù)，能夠延緩人，甚至逆轉(zhuǎn)人的衰弱。
衰弱表現(xiàn)為廣泛的癥狀
不明原因的體重下降，長期的疲勞感難以恢復(fù)，無力和握力下降，行走速度下降，具體活動能力降低，全身骨質(zhì)疏松性以及免疫力的大幅降低等。
積極干預(yù)，衰弱，運動干預(yù)，營養(yǎng)干預(yù)，藥物治療，中醫(yī)干預(yù)，采取這些綜合的措施，使衰弱得到緩解，甚至逆轉(zhuǎn)衰弱。
身體的健康是人體各個部分的綜合 ，不僅僅只是腿部，也包含著大腦，上肢力量，全身的柔韌性，手腳的靈活性等。
特別是大腦健康，對人的健康舉足輕重，因為它是掌管全身的司令部 ，包含對人體心臟 ，肺，胃，消化道，胰腺，肝臟的運動支配 ，每一個獨立的器官，都有系統(tǒng)的鍛煉和方法，到了中老年階段，必須全方位的，注意每一個方向的健康，不僅僅是要側(cè)重，也要顧及全局，否則也會使局部的失去，而丟失了全局。
b，學(xué)會玩，學(xué)會更好的放松自己，最根本的就是消除神經(jīng)系統(tǒng)的緊張 ，壓力的釋放。學(xué)會玩兒，最根本的方法就是改善心情，保持一定的亢奮，特別是尋找知心的朋友，交心，甚至于保持一種戀愛心態(tài)，增加體內(nèi)激素的大量分泌。
生活實在是一個廣闊復(fù)雜的深刻的社會舞臺，在這個舞臺中，極力表現(xiàn)張揚自己的個性，從善良真實出發(fā)，向著快樂出發(fā)前進。
用激情，激情，鼓勵，鼓勵，這種情緒的力量，達到提高身體的健康目的。
用快樂提高心情指數(shù)。
每個人都在玩，玩其實不一樣，玩出花樣，玩出水平，特別是玩出，人的健康的目的性 ，玩出各級層次的思考，對健康的助益，提高思考能力，觀察生活的方方面面，細致如微，才是玩的根本目的。
(正在完善，謝謝啦！)
