2018已真真正正走過一半，回頭看當時記在本子上2018年要達到的目標，仍記憶猶新。

年初的時候給自己定了五個大的方向和目標，目前已實現兩個，還有三個在努力的過程中。

雖然僅僅完成了2/5，但今年最大的收獲是更加自信，更懂得堅持，在這樣一個情況下，相信目標會離我們越來越近，而目標的實現離不開一些好習慣的養(yǎng)成，今天就聊一聊，如何養(yǎng)成一個好的習慣。

1. 從你最喜歡的事情開始堅持，那其他任何事情你都可能通過堅持達到意想不到的結果。比如我的愛好之一是運動，喜歡運動后帶給自己的放松感覺和大汗淋漓之后的滿足，開始運動完全是從健康角度考慮，因為本身的工作會經常往返于醫(yī)院，接觸的病人比較多，所以在這個過程中學會了感恩，感恩我們有一個健康的身體和心靈，而也正是這份感恩，讓自己努力保持這樣一份健康，而通過運動，正好滿足了這個期望。所以如果要形成一個好的習慣，從你最喜歡的是開始，去想想你為什么喜歡這件事，你喜歡它的是哪一點，它最終能帶給你什么，思考越具體可能效果會越好。

2.每天給自己清晰的計劃和目標：當我們一天的行程已經安排好，并且這一天中要達到的目標已經設定好，那一天的開始將更有方向，目的性將更強，這一天一定要將你喜歡做的事情，做在我們的計劃和目標中，自然而然慢慢的它就成了一個習慣，一個習慣的形成也讓我們更有信心去形成其他習慣。

好了，今天先說這兩點，我們明天繼續(xù)。

by5187叮當