記憶是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，我們對(duì)大腦記憶的了解只停留在艾賓浩斯曲線等研究成果上，盡管人們已經(jīng)付出了許多努力，發(fā)明了形形色色極其精密的儀器，也無(wú)法探究清楚大腦奧秘的冰山一角。

我們從小到大的學(xué)習(xí)，幾乎從未被依照科學(xué)規(guī)律精確安排，因?yàn)?，事?shí)上，每個(gè)人對(duì)于刺激的反映性，對(duì)新事物理解接受的進(jìn)程都不盡相同。

學(xué)累了的時(shí)候，如何提高自己的效率，讓大腦發(fā)揮最強(qiáng)大的功能？

1.大腦喜歡色彩

使用彩色紙、筆有助于提高大腦的興奮程度，提高大腦接受知識(shí)的靈敏度。

2.對(duì)成人而言，大腦的專注時(shí)間在20~30分鐘

在一段時(shí)間的學(xué)習(xí)后，不妨做點(diǎn)其他的事。合理安排時(shí)間，勞逸結(jié)合，才能保證學(xué)有所得，更可以放松肌肉緊張的眼睛，提高我們的視力。

3.大腦喜歡問(wèn)題

當(dāng)你在讀書或?qū)W習(xí)的時(shí)候提出問(wèn)題，大腦會(huì)積極地動(dòng)起來(lái)思考答案。從這個(gè)角度來(lái)講，一個(gè)好問(wèn)題的提出比一個(gè)知識(shí)的獲得更有益。

4.大腦需要空氣、養(yǎng)分和空間

學(xué)累了就站起來(lái)走走吧。

保持?jǐn)z入健康營(yíng)養(yǎng)的食物，避免劣質(zhì)食品和過(guò)量添加劑等。

學(xué)習(xí)的環(huán)境保持寬敞明亮、整潔有序。

5.大腦經(jīng)常和身體交流

學(xué)習(xí)的時(shí)候保持適度緊張的狀態(tài)，不要“葛優(yōu)躺”在椅子上，身體前傾，坐姿端正才能保持大腦的警覺(jué)。

6.大腦喜歡愉悅的感覺(jué)

課間休息與同學(xué)聊聊天，開(kāi)個(gè)玩笑，保持開(kāi)心才會(huì)讓大腦興奮起來(lái)，干勁十足。