習(xí)慣的培養(yǎng)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，不能立馬見效，需要循序漸進(jìn)，才能見到成果。

那么，一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成需要多久呢？有的人說21天的，有人說30天，答案都不對(duì)。英國(guó)杜克大學(xué)有項(xiàng)研究表明：一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成所需要的平均時(shí)間是66天，習(xí)慣養(yǎng)成所需要的時(shí)間是由行為的難易程度所決定的，從21天到254天不等，行為越難，養(yǎng)成習(xí)慣所需要的時(shí)間就越長(zhǎng)。

習(xí)慣在開始階段比較慢，但是一個(gè)好習(xí)慣一旦養(yǎng)成慢慢就會(huì)形成累積效應(yīng)，堅(jiān)持的越久，受益越大。

下面邀請(qǐng)大家計(jì)算一道數(shù)學(xué)題：1.01365=？；0.99365=？

答案可能出乎大家的意料，第一道題的答案是37.78；第二道題的答案是0.03，這就是習(xí)慣的習(xí)慣的復(fù)利效應(yīng)，愛因斯坦曾說復(fù)利是世界上的第八大奇跡。

每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，成功將離你越來越近。懶惰不會(huì)讓你一下子跌到，但會(huì)讓你在不知不覺中減少收獲；勤奮也不會(huì)讓你一夜成名，但是會(huì)在不知覺中積累成果。

習(xí)慣的培養(yǎng)是一個(gè)從量變到質(zhì)變的過程，繩鋸木斷，水滴石穿！

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