昨天晚上我們一家請(qǐng)別人吃飯,在外面吃飯肯定無形之中吃的就會(huì)多一些.再加上新疆這邊天黑的比較晚，開始吃飯都已經(jīng)八九點(diǎn)，吃完飯都已經(jīng)是十點(diǎn)多了，幸好我們還是散步回來的.但是回來之后呢，我就覺得身體特別飽，吃的東西覺得一點(diǎn)兒都沒有消化. 然后緊接著已經(jīng)11點(diǎn)多將近12點(diǎn)了，我們就開始睡覺了。

? ? ? ? 躺在床上，我覺得身體胃里脹得滿滿的，然后等睡到半夜的時(shí)候，我突然做了一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)見自己在高高的一個(gè)梯子上坐著，然后往下對(duì)著別人說話，然后被擠得覺得喘不過來氣的感覺，突然就醒了。我突然意識(shí)到可能是自己突然發(fā)生了胸悶，我覺得特別的恐懼，自己才剛30多歲就出現(xiàn)這樣的狀況。最主要的原因就是自己平時(shí)不注意飲食，吃的太多所導(dǎo)致的，然后現(xiàn)在體重又過重，每天都在想著減肥，但是到吃飯的時(shí)候看見食物就把所有的一切就忘掉了。然后想想家里由于肥胖而引起的一系列的健康問題,想想都特別可怕。我現(xiàn)在還年輕,如果不注重飲食的話，以后的后果一定也是非常恐怖的。所以一定要注意不能吃太多, 控制合理的控制飲食，再加上運(yùn)動(dòng)。

? ? ? ? 我當(dāng)時(shí)立即在網(wǎng)上搜了一下，想搜一個(gè)附近的健身房，找一個(gè)有私教的，想在教練的指導(dǎo)下練習(xí)。本來是今天是想要去看看的，但是老公說我那種方法不靠譜，但是我覺得你不能光靠自己的意志去做一切，有的時(shí)候你確實(shí)要需要借助于外力，只要能達(dá)成目標(biāo)就可以了。減肥這件事情真的是說起來非常簡(jiǎn)單，做起來是需要持久的毅力。至少以后晚上不能再吃多了，因?yàn)槟欠N感覺他那實(shí)在是太令人難受。