最近，全網(wǎng)都在熱議一個(gè)話題：抑郁癥。
國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布報(bào)告稱(chēng)，各個(gè)高中及高等院校要將抑郁癥篩查納入學(xué)生健康體檢內(nèi)容。
終于，大家對(duì)學(xué)生群體的健康關(guān)懷不只停留在身體表面，開(kāi)始試著去理解、撫慰被困在黑暗里的靈魂。
回想過(guò)去，“抑郁”在很多人眼里，就像是學(xué)生們一種無(wú)病呻吟的矯揉造作，是逃避現(xiàn)實(shí)，性格懦弱的丟人借口。
你只是個(gè)學(xué)生，又沒(méi)壓力！能知道什么叫抑郁？
太沒(méi)用了，這個(gè)病你千萬(wàn)別說(shuō)出來(lái)丟人。
裝什么裝，閑著沒(méi)病找病，還不快去學(xué)習(xí)！
……
漸漸地，“抑郁”這頭小怪獸，開(kāi)始不受控制地在越來(lái)越多的學(xué)生心里駐居。
數(shù)不清有多少白天笑得溫暖陽(yáng)光的同學(xué)，夜里卻在反復(fù)的失眠、焦慮、崩潰、流淚……
就像有人說(shuō)：旁人看不到我們的痛苦，只是被我們藏起來(lái)了，不代表我們真的過(guò)得很好。
其實(shí)，好想告訴大家我們的故事，在“抑郁”不再被全網(wǎng)嘲的今天，想鼓起勇氣說(shuō)一說(shuō)，你們?cè)敢饴?tīng)聽(tīng)嗎？
01
“睜眼到天亮的絕望，
你經(jīng)歷過(guò)嗎？”
最開(kāi)始是一個(gè)多星期每晚失眠睡不著，總是患得患失，盯著天花板。
之后演變成，一閉上雙眼就忍不住流淚，直到凌晨，才能睡著一小會(huì)兒。
但是每天又要早起上課，一天又一天，折騰著身體，消磨著意志力。
@小紙條：擺渡人
每個(gè)輾轉(zhuǎn)反側(cè)無(wú)法入睡的夜晚，看著寢室里的同學(xué)都進(jìn)入了香甜的夢(mèng)鄉(xiāng)，
而自己，只能聽(tīng)著時(shí)鐘滴答滴答的輕響，周?chē)察o得讓人心慌，控制不住想哭，情緒瀕臨崩潰的邊緣......
“心中的抑郁就像只黑狗，一有機(jī)會(huì)就咬住我不放?！?br>
忍受著抑郁帶來(lái)的各種心理的折磨、身體的消耗，由于失眠嚴(yán)重，頭發(fā)也大把大把地掉。
我也不想在眾目睽睽之下打瞌睡，我也不想被老師點(diǎn)名批評(píng)出去罰站，我也不想學(xué)習(xí)成績(jī)每況愈下......
可是每天都在經(jīng)歷失眠的絕望，這些煎熬，不為人知。
就這樣，獨(dú)自度過(guò)了數(shù)不清多少個(gè)形同泥潭深淵的夜晚，盡管再怎么努力，也無(wú)法入睡的那些夜晚。
02
“我只想得到一點(diǎn)點(diǎn)關(guān)心”
感覺(jué)自己的心里生病了，跟我媽說(shuō)想看心理醫(yī)生，她說(shuō)：“你是覺(jué)得沒(méi)體驗(yàn)過(guò)想玩玩是嗎？”
我不明白，這是什么意思。
@小紙條： 片桐紗和
將心里一直難以言說(shuō)的秘密，鼓足勇氣說(shuō)給家人聽(tīng)，不僅沒(méi)有得到一點(diǎn)安慰，反過(guò)來(lái)還要被責(zé)怪。
好像生病，是我自愿犯的錯(cuò)。
原來(lái)，即使是最親近的人，對(duì)于“別人的遭遇”，也很難完全地理解自己......
有時(shí)候，看著曾經(jīng)的朋友漸行漸遠(yuǎn)，自己也很想和他們說(shuō)說(shuō)話，讓他們也關(guān)心我一下吧。
也曾奢望，可不可以稍微在意我一點(diǎn)？
和家長(zhǎng)說(shuō)，他們會(huì)說(shuō)你矯情；但是跟朋友說(shuō)呢？其實(shí)也沒(méi)有幾個(gè)人在乎你這點(diǎn)小事。
所以，我覺(jué)得還是藏在心里，讓它成為一個(gè)永久的秘密，永遠(yuǎn)埋在心底。
@小紙條： 長(zhǎng)安愛(ài)故里
突然感覺(jué)自己被全世界拋棄了，不被理解，還成為了別人眼里性格孤僻的存在，真的糟糕透了。
哪怕只能分出一點(diǎn)點(diǎn)耐心，問(wèn)問(wèn)我最近心情狀態(tài)；哪怕只能抽出一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，拉上我一起去散散步.....
但殘忍的現(xiàn)實(shí)是，只有一句：“沒(méi)事的，你想太多了?！?br>
這些說(shuō)出來(lái)云淡風(fēng)輕的安慰話語(yǔ)，對(duì)于內(nèi)心缺愛(ài)缺少關(guān)懷的我們來(lái)說(shuō)，不痛不癢，也毫無(wú)意義。
其實(shí)，我們需要的真的不多，也不復(fù)雜，一句“你說(shuō)，我在聽(tīng)”，就夠了。
03
“明明笑著，卻很難過(guò)”
1天24小時(shí)，如果我有16個(gè)小時(shí)是犯病的，而我面對(duì)你嘻嘻哈哈的是在那8小時(shí)內(nèi)，離開(kāi)你過(guò)后一切會(huì)恢復(fù)原樣，我還是照樣孤獨(dú)又絕望。
@小紙條：匿名用戶(hù)
我們扮演的角色太多，戴上微笑的面具，自己可以是在網(wǎng)絡(luò)上打上一長(zhǎng)串“哈哈哈哈”的吃瓜網(wǎng)友，可以是玩鬧打趣的寶藏同桌.....
而在沒(méi)有別人的地方，摘下面具的我們，卻絲毫笑不出來(lái)。
為什么明明笑著，卻很難過(guò)？
因?yàn)椴幌朊鏌o(wú)表情的自己被別人說(shuō)“好冷漠”，不想給別人造成負(fù)擔(dān)，不想將自己的傷疤公之于眾，所以只好笑著偽裝自己......
把那些日常的快樂(lè)值得與大家分享，將剩下的最黑暗最悲痛的一面留給自己。
但我更討厭這樣的自己，將所有脆弱隱藏起來(lái)，當(dāng)成了最后的倔強(qiáng)。
“哪怕是只有一次，我也想發(fā)自?xún)?nèi)心真誠(chéng)地笑?！?br>
04
“無(wú)力改變自己，誰(shuí)來(lái)救救我？”
已經(jīng)很久沒(méi)有感受到快樂(lè)了，每天擔(dān)驚受怕，對(duì)什么都沒(méi)興趣，一句話也不想說(shuō)，反應(yīng)變得遲鈍，記憶力也逐漸衰退....
@小紙條：yezi
日復(fù)一日的焦慮不安，自己變得越來(lái)越無(wú)力。
過(guò)去熬夜復(fù)習(xí)的沖勁早已消失殆盡，反復(fù)念讀的單詞也是一個(gè)字都不進(jìn)腦子里，想要爭(zhēng)奪第一名可是成績(jī)卻越來(lái)越差......
就算嘴上說(shuō)著，“好想愛(ài)這個(gè)世界啊?！币_(kāi)心快樂(lè)、自信滿(mǎn)滿(mǎn)、吃好喝好......
我以為，慢慢就會(huì)好，我以為，忍忍就能過(guò)去。
但是當(dāng)抑郁情緒來(lái)襲的時(shí)候，又再次感覺(jué)生活沒(méi)有了價(jià)值，控制不住想要自我傷害。
每天都活在這種痛苦自責(zé)壓抑的絕望中，就像深陷沼澤地想要爬出去，卻怎么也爬不出去。
到最后，即使是面對(duì)素不相識(shí)的陌生人，也很想抓住這最后一根救命稻草，也很想大聲呼救......
“救救我吧，不管是誰(shuí)都可以。”
05
“不想被歧視，想做個(gè)正常人”
學(xué)校里專(zhuān)門(mén)開(kāi)設(shè)了心理咨詢(xún)室，很想去尋求幫助，但是害怕被異樣的眼光看待。因?yàn)榇蠹叶颊f(shuō)："正常人不會(huì)進(jìn)去那里。"
@小紙條：lnncy
在很多人看來(lái)，抑郁癥只會(huì)找上弱者，因?yàn)槲覀儾粔驁?jiān)強(qiáng)。
害怕被孤立、被嘲笑、被鄙視，所以干脆不去治療。久而久之，這種害怕變成了習(xí)慣，心病也越來(lái)越重。
我不敢說(shuō)自己是抑郁癥，只是每天都很難過(guò)，因?yàn)槿握l(shuí)都不會(huì)喜歡和我待在一起。
說(shuō)來(lái)可笑，太重感情反而會(huì)失去朋友。我好愛(ài)我的朋友們啊，不知道他們會(huì)不會(huì)也想我。
@林允凡
日常生活中，為了不讓他們發(fā)現(xiàn)自己的“不同”，開(kāi)始刻意地逃離熙攘的群體，不敢交朋友，變成一個(gè)性格孤僻的怪人。
為什么會(huì)變成這樣？其實(shí)我也是一個(gè)極其普通的人，一個(gè)有缺點(diǎn)也有優(yōu)點(diǎn)的人，有喜怒哀樂(lè)情緒的人。
卻拼命想要成為一個(gè)，別人眼中的“正常人”。
看完，真的很慶幸等到了“抑郁”被重視的一天。
也很想抱抱一直以來(lái)和“抑郁”做抗?fàn)幍哪銈儯芟雽?duì)你們說(shuō)：你們真的很棒了！
想起一句話：那些殺不死你的，終將使你強(qiáng)大。
知道很多瞬間你們太難熬，覺(jué)得再也撐不下去，但努力再堅(jiān)持一下，說(shuō)不定前方就有你們想要的幸福。
煎熬時(shí)，不妨去跑跑步、曬曬太陽(yáng)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或者大哭一場(chǎng)......還要每天告訴自己：“夕陽(yáng)下的云真好看，多活一天，就能多看一天”。
記得，前路漫漫，未來(lái)可期。
