（一）記得2018年得到年會后，我深夜寫了一段話：“在說到萬年鐘的時候，我們始終繞不開的?個話題，突然間? 讓我想起離我很近，我不得不提的?個令我尊敬的?，他?直在做?個跟 時間有關的故事。(從他?身上汲取內?和?走的?量)或許今年年四月有 機會跟他們?起出發(fā)去?走敦煌戈壁路線，(百聞不如?見，等天天?大了了 帶他們母子?起踏上朝圣之旅)其中莫?高窟就是其中的?站。我記得葉松?數(shù)次走過這條線路，留給我最震撼的?句話就是“千年也只不過是風沙?瞬 間”。
（二）學會從他人身上汲取力量，今天開始跟阿成跑步，突然間他說到了一個80歲的老人還在健身，其實他更多是不可思議。當然，相信很多人都猜到了，他就是王德順，50歲健身，79歲走上T臺，人生永遠沒有太晚！
最后，緊緊抓住小趨勢，好好檢視自己有沒有做到。保持好的工作能力有以下幾點是需要持續(xù)精進的：
1.學習的能力。學習的能力在心態(tài)上要敢于突破舒適區(qū)，讓自己進入學習區(qū)，不斷提高學習效率，讓自己持續(xù)有積累
2.干的能力。干的能力其實就是面對不同的場景，能迅速調用自己已有的認知，能夠讓自己行為與當下場景更好的匹配，取得好的成果。這需要提升自己的系統(tǒng)輸出能力，也要提升自己執(zhí)行力
3.管理情緒的能力。情緒管理能力是人的底層能力，如果說各種技能是APP，那么情緒管理能力就是操作系統(tǒng)。操作系統(tǒng)穩(wěn)定了，各種技能才能穩(wěn)定輸出。所以我們要不斷提升自己情緒管理能力，它決定了你的技術發(fā)揮是否穩(wěn)定，你的人際互動是否健康，你對于世界現(xiàn)實世界的反饋是否能夠符合情景，且讓你是否有更好的幸福感受力
4.管理身體健康的能力。未來隨著人的壽命增加，人活得會更久，同時由于工作周期延長，對于身體健康提出了更高的要求。所以我們是否能夠未雨綢繆提前做好健康規(guī)劃非常重要
