踐行清單：

1、看到有人感情情緒冷漠時(shí)，不要責(zé)怪他，關(guān)注他之前經(jīng)歷過(guò)什么。

2、從事自己覺(jué)得有意義的事業(yè)，取得成功。

3、忍受人生中的苦難。

4、愛(ài)一個(gè)人。

5、每天保持適度緊張感。?

6、最終成為什么樣的人，主要取決于自己內(nèi)心的決定，?

7、恢復(fù)人內(nèi)在的力量，找到目標(biāo)，找屬于自己的意義。?

8、世界在變，不停找到新的意義，是重新振作的關(guān)鍵。?

《活出生命的意義》適合晚上或夜深人靜的時(shí)候讀。

作者：維克多弗蘭克，猶太人，二戰(zhàn)期間，他被關(guān)到了人間地獄——奧斯維辛集中營(yíng)。

本書是從心理學(xué)角度出發(fā)，開創(chuàng)了以醫(yī)療法，幫助人們找到絕處逢生的意義，從而戰(zhàn)勝極端痛苦。

人所擁有的任何東西都可以被剝奪，唯獨(dú)人性最后的自由。也就是在任何境遇中選擇。自己態(tài)度和生活的方式的自由不能被剝奪。

在極端環(huán)境下，人的心理發(fā)展會(huì)經(jīng)歷哪幾個(gè)階段？

恐懼——冷漠——恢復(fù)? 三個(gè)階段的心里發(fā)展過(guò)程。

①以一種旁觀者的角度去看世界去看自己。

②失去希望、麻木冷漠。

③許多人會(huì)不習(xí)慣自由，壞行為會(huì)繼續(xù)，比較極端。一些人逐漸恢復(fù)，面對(duì)現(xiàn)實(shí)完成自我超越，重新去愛(ài)人、愛(ài)這個(gè)世界。

意義療法在人生、生活里是怎么起到作用的？

001 人應(yīng)該保持適度緊張感，是讓人精神健康的一種。緊張感可以喚起斗志，召喚人們?nèi)ネ瓿扇蝿?wù)，

即便在奧斯維辛集中營(yíng)這種極端環(huán)境下，犯人最終成為什么樣的人，仍然主要取決于他們自己內(nèi)心的決定，而不是單單奧斯維辛集中營(yíng)的生活影響。

002 要恢復(fù)人內(nèi)在的力量，就必須讓他們看到某個(gè)目標(biāo)。

幫痛苦找到意義，人活著就是要找屬于自己的意義。

意義就是你可以為之付出生命的東西。

世界在變，人要為自己不停選好找到新的意義，使我們重新振作的關(guān)鍵。

四，怎么找到生命的意義？

01 從事某項(xiàng)事業(yè)，取得成功，你一定要覺(jué)得有意義。

02 忍受不可避免的苦難。人生本來(lái)就是苦的，，誰(shuí)都有自己的苦，從苦難中找到生命的意義。

03 去愛(ài)一個(gè)人。對(duì)一個(gè)人的愛(ài)可以遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)愛(ài)他肉體本身。