我們?nèi)四?，之所以有各種各樣的困惑，往往呢，不是因?yàn)槿狈χR。而是缺少智慧知識呢，很容易從外在獲得。比如說我們通過上學(xué)，從小學(xué)到大學(xué)，再到各種的進(jìn)修。甚至可以自學(xué)，能夠獲得你想要的知識。
而智慧卻需要我們內(nèi)在的幻想，今天呢，我要和大家分享的這個主題呢，明知不該發(fā)脾氣，為何還是控制不住自己的情緒，相信你一定會遇到過這樣的情形。
比如說，明知不該發(fā)脾氣，但是你就是控制不住自己的情緒，情緒發(fā)泄后呢，還后悔，還自責(zé)，但下一次呢，又會不小心地重復(fù)這種模式，最終的結(jié)果呢，往往是傷人又傷己，傷身又傷心。
那是什么讓你控制不住自己的情緒，究竟如何管理好自己的情緒，怎樣能夠成為自己情緒的主人呢，今天我將會為你揭曉情緒背后鮮為人知的秘密，大家呢，也會對自己有一個重新的認(rèn)識，有新的收獲和進(jìn)步。
那就像我剛才說的那樣。有些時候呢，我們明知道發(fā)脾氣沒有用，但還是發(fā)脾氣了，雖然我們的情緒釋放出去了，可最終的結(jié)果呢，卻還是很不滿意的。有的時候你會發(fā)現(xiàn)你就是控制不住他情緒，一上來就會失去理智。那到底我們怎么樣去管理我們的情緒，才能讓我們的情緒不去控制我們，讓我們不理智呢。
那最好是啊，我們自己做情緒的主人，管理好自己的情緒，雖然今天我們只是一個群里面那一個分享課，但是呢，我希望大家能夠認(rèn)真的聽，因?yàn)檫@堂課呀，它關(guān)乎的不只是你的情緒，更是關(guān)乎你的人生，而且這堂課呢，我原打算是用兩節(jié)課來給大家分享，但是呢，由于這個月的客席呢，都已經(jīng)排滿了，所以把兩節(jié)課并一節(jié)課，今天和大家來分享，可能會稍微長一些時間。
同時呢，我也會盡量的縮短時間哈，那我們繼續(xù)來分享。你的人生呢，在很多時候就是因?yàn)槟愕那榫w呀，才會有快樂呀，洗浴呀，幸福啊，也會因?yàn)槟愕那榫w呢，能夠讓你有痛苦，悲傷，憤怒。只有你把你的情緒照顧好了，你可以做你情緒的主人了，你也就可以做你自己人生的主人了。
所以今晚你要用心的去感受，到底我說的這些情況在你的生活中有沒有出現(xiàn)過，你是如何面對你的情緒的，你是做你情緒的奴隸，還是做你情緒的主人呢。
首先呢，我想請各位用心的去感受一下，體會一下。或者說是去發(fā)現(xiàn)，有些時候我們明知道不該去做些什么?？墒俏覀兙褪枪懿蛔∽约旱?，就去做了。做的時候呢，又后悔自責(zé)，那讓我們回顧一下你的人生。去看看你的人生中有哪些事情是這個樣子的。
有哪些時候，你做了一些你明知道不該做的事兒，可你就是做了，你就是沒管住自己，當(dāng)時你可能還會后悔，自責(zé)，哎呀，我不該做呀，做完之后呢，挺后悔的。但是呢，可能下一次你又沒管住自己，又沒控制住自己，又去做了，然后繼續(xù)的后悔，自責(zé)。請你用心的去感受一下，回顧一下你的人生是否經(jīng)歷過這樣的情況，是否經(jīng)歷過這樣的人生體驗(yàn)。
有些時候，你是知道你有過這樣的經(jīng)歷，有些事情你回想起來，的確是這樣，哎呀，這個事兒啊，不應(yīng)該這么做，不能這么做，但是呢，這個事兒就是沒控制住。比如說咱們馬上就能想到的哈，比如說西安啦，和老人發(fā)脾氣啦，打罵孩子了，夫妻吵架呀，或者是和客戶賭氣呀，鬧掰了，摔別人電話呀，甚至有些朋友在家里邊，因?yàn)榘l(fā)生爭吵，摔過手機(jī)，水果，筆記本兒，電腦啊，摔過平板電腦，甚至有的把家里的家俱，電視都給砸掉了，這個損失是巨大的呀。
那個時候呢，我們的情緒占了上風(fēng)，我們的頭腦失去了理智，我們往往會做一些讓自己感到后悔，讓別人感到傷心甚至害怕的事兒，你想想哈，有一些孩子，他們在面對父母，有時候會出現(xiàn)表現(xiàn)出緊張啊，恐懼在面對人際交往上會出現(xiàn)很多問題，實(shí)際上呢，就是因?yàn)樵诩依镞吔?jīng)常有一種火藥味兒，爸爸媽媽經(jīng)常吵架呀，發(fā)生沖突啊，孩子可能會想，他們吵架，到底他們發(fā)生了什么沖突，到底他們發(fā)生了什么事。
可能這個孩子啊，猜來猜去，猜的是A，我爸爸才是對的，我媽媽也是對的，那到底是誰錯呢，才采取，兩個人都是對的，至少孩子呢，忙忙就會總結(jié)出，可能這是我的錯吧，那既然是我的錯那，我最好就別吱聲兒了，所以呀，孩子在外面也不知道怎么去做，也不知道怎么去和人家交往。所以呢，總有一些擔(dān)心和害怕。那今天呢，我就幫助大家看一看怎樣透過情緒了解自己。
我們透過情緒，不但可以了解自己的內(nèi)心。同時呢，也可以了解別人的內(nèi)心，尤其是這個憤怒。有的時候啊，這個暴脾氣一出來有可能會傷人，自己總是被情緒控制，為了能讓大家更好的理解什么是情緒的主人，現(xiàn)在呢，我給大家先講一個小故事。
在很久很久以前，有一個國王，他在打獵的過程當(dāng)中呢，發(fā)現(xiàn)了一只小鹿，這個小路呢，是一只小梅花鹿，他呢，被這些打獵的人哪背著國王啊，還有這位對呢，所以說的時候驚慌失措的到處跑，結(jié)果呢，國王和他為什么騎著馬拿著弓箭就開始追。追著追著訥，這個小路啊，看到前面有一個穿著寬袍大袖紫衣服的人。
那個人呢，其實(shí)是一個禪師，一個很有智慧的禪師，正在打坐呢，結(jié)果這個小路沒有地方跑了，他蹭就跑到了禪師的附近，那這個禪師呢，也很有慈悲心，他看到這個小路無處跑了，趕快敞開自己的寬袍，大袖，讓那個小路跑到自己的衣服里面，小綠們跑到他的衣服里面，這個禪師把他藏在衣服里。結(jié)果這個時候呢，國王帶著他的，為什么也趕到了國王旁邊的一個位置呢，就下馬問這個禪師說，你看沒看到有一頭小鹿跑了過來。
這個禪師說，你有什么權(quán)利問我這個問題呀，而且和我說話一點(diǎn)兒都不客氣，也沒有禮貌，這個衛(wèi)視一看到禪師，哎呀，說話還挺硬氣，就說，不知道我們是國王的衛(wèi)隊(duì)嗎，接著又狠狠地對禪師說，如果你看到一個小路沒上報(bào)，把這個錄藏起來，你知道你會是什么罪嗎，掉腦袋的罪呀，禪師呢，不但沒有害怕，反倒對那個衛(wèi)視說，你跟我說話要客氣點(diǎn)，因?yàn)槟銈兊膰跗鋵?shí)就是我的奴隸的奴隸，不信你讓他過來和我說話，我向你證明，他是我奴隸的奴隸。
這個衛(wèi)士一聽，這個禪師說的話挺嚇人呢，這么一個窮和尚，竟然敢說我的國王是他的奴隸的奴隸到底怎么回事兒？結(jié)果回去向國王稟報(bào)，國王聽到為師這么一說，唉，竟然有人敢這樣說，我是他的奴隸的奴隸，這到底是一個什么樣的人物，我要見一見他。結(jié)果國王來到了禪師的面前，國王手里拿著寶劍問禪師，你是什么人，剛才聽說你口放狂言，說，我是你的奴隸的奴隸，你給我證明，看看我怎么就是奴隸的奴隸了？
結(jié)果，這個禪師微微地睜開眼睛，并且微微一笑，對國王說，你，是不是有些時候你會被你的欲望被你的情緒所控制，有些時候，你的欲望把你控制了，你發(fā)現(xiàn)那個時候你已經(jīng)是你欲望的奴隸，你承不承認(rèn)，有些時候，你就是你情緒和欲望的奴隸呢，國王一聽，說的有道理呀，因?yàn)檫@個國王啊，他也信佛，所以一聽他這么說，我也挺認(rèn)同。然后禪師繼續(xù)說，那我和你不一樣，情緒在我這里呀，是我的奴仆，欲望也被我戰(zhàn)勝了，也聽我管，也是我的奴仆。
所以在這里呢，情緒欲望都是我的奴隸，我是它們的主人，你想想你是情緒和欲望的奴隸，而情緒和欲望又是我的奴隸，你是情緒和欲望的奴隸，也就是我的奴隸的奴隸，國王一聽眼睛下大悟，是啊，這個禪師說的讓我有一種頓悟，是的，很多時候我就成了那個情緒和欲望的奴隸，這個時候啊，這個國王很有智慧，馬上向這個禪師鞠了一躬，請問大師到底怎樣才能降服我這顆心，怎樣才能讓我成為情緒和欲望的主人呢。
故事說到這里呀，我想你也會想事啊，很多時候我們是不是做了情緒和欲望的奴隸，我們每天做很多事，每天都被他驅(qū)使著，這些事兒，有的時候讓我們筋疲力盡，身心交瘁。但是呢，又覺得不得不做?；蛘呤桥c望推動了我?；蛘呤乔榫w推動了我，我，或者是做完之后讓我很后悔，覺得不劃算，覺得自己做了這個事兒，自己做的，不是很恰當(dāng)，那這個時候怎么辦呢，那就要學(xué)會怎么做情緒的主人了。
那想要做情緒的主人，首先要知道你是怎么被奴役的，怎么變成情緒的奴隸的。這個時候呢，我就想到我過去，哈，我過去呢，就是我情緒的奴隸，這記得那個時候呢，我兒子愛玩游戲，一到他寫作業(yè)寫不完的時候，就想玩兒游戲，或者是還沒等寫作業(yè)的時候玩游戲，他一玩游戲的時候呢，我就會很生氣，她要寫作業(yè)我就不生氣，一玩游戲我就生氣，一生氣的時候呢，我就會摔他的手機(jī)。
以前呢，我在群里分享的時候也分享過，這段兒挨摔完手機(jī)之后呢，還后悔，就還得再買個新的。買了新的呢，再遇到同樣的事情呢，我還是摔手機(jī)，所以摔手機(jī)呢，再買新的?？梢哉f是我這損失慘重，沒少花錢，同時呢，還影響的親子關(guān)系?，F(xiàn)在我都想哈，不如把這些錢用在學(xué)習(xí)家庭指導(dǎo)師的課程了，那。要去一家能指導(dǎo)師的課程都沒有摔的這些手機(jī)歸。所以呢，我現(xiàn)在好好學(xué)習(xí)，減少了很多損失，哈哈。
后來呢，通過學(xué)習(xí)之后呢，我知道那其實(shí)情緒也有很多好處的，比如說。情緒，給你一份動力去做事，比如說如果你現(xiàn)在不是和你丈夫吵架，不是和你妻子吵架，不適合你孩子發(fā)脾氣，而是碰到一些壞人呢，那個時候啊，可能是一個憤怒的情緒呢，在保護(hù)你，那樣呢，一股憤怒的情緒推動你維護(hù)自己的權(quán)益，保護(hù)自己的安全，關(guān)鍵是你知不知道怎么去管理它，如果你不知道怎么去管理他的話呢，有的時候它會幫到你，有的時候呢，他也會害了你，有的時候呢，他會給你增加很多的麻煩。
那到底我們知不知道什么時候不應(yīng)該發(fā)脾氣，為什么控制不住自己的情緒呢，那今天呢，我要和大家解釋啊，控制不住自己情緒的五個原因，那第一個呢，就是你壓抑的太久了，其實(shí)這個發(fā)脾氣呀，有個好處，什么好處呢，就是讓我們有的時候啊，不用控制情緒，就讓我們把情緒釋放了，那釋放這些情緒有什么好處呢，你想不想過，有的時候你堆積了很多壓抑的情緒，他也需要一個釋放的出口，讓你把這些壓抑的情緒呢釋放出來。
因?yàn)榍榫w啊，他壓抑的多了會怎么樣啊，會讓你心里不舒服，身體不舒服會生病的，要不呢，就是一些身體的疾病，要不就是一些心理的疾病，所以有些時候你發(fā)一頓脾氣，跟別人發(fā)一頓火，你會發(fā)現(xiàn)發(fā)完火、喊完之后，你會感覺到好像心里挺舒服的，挺釋放的感覺。這個說明什么呢，說明釋放的好處。但是呢，我們不能因?yàn)榈玫竭@些好處了，就一直以那些以發(fā)脾氣的方式來解決問題，不能老是有情緒了，我就發(fā)一通就把別人傷害了是不是？
或者是摔一個手機(jī)呀，摔個電腦啊，或者把別人給打了，然后你也把關(guān)系破壞了，那這樣的話我們的成本就太高了，我們要學(xué)會怎樣去有效的釋放情緒，那這兒呢，我就想起來一個啊，代老師曾經(jīng)的一個案例，他曾經(jīng)有一個案主得了一個怪病，他這個怪病啊，就是如果這個病要不治療的話呢，不調(diào)理的話呢，它的軟組織就會一點(diǎn)一點(diǎn)的開始潰爛。
據(jù)說呀，這個病，那就100萬分之一當(dāng)中的才能有一個人得，這個病，最關(guān)鍵的是，那就這個病先到現(xiàn)在為止也沒有什么特效藥，他就必須得打這個激素藥。不打激素的話就會很危險(xiǎn)，然后。那后來呢，就是他找到代老師之后呢，代老師就通過。讓他回憶自己曾經(jīng)是不是有哪些，很痛苦的情緒呀？壓抑的情緒呀？讓他一個一個的找出來。然后代老師幫助他們一個一個的處理掉。處理掉他這些心結(jié)，一個一個的都解開。那結(jié)果呢，他這個代老師給他解開些心結(jié)之后呢，兩個月左右，他跟代老師說他的原來每次都要吃那個激素藥停了。
停藥之后呢，他就一直沒有吃藥，唉一直這個病也沒有再發(fā)展，沒有在發(fā)展呢，他回來就一直在跟老師學(xué)習(xí)，通過他不斷的學(xué)習(xí)呢，后來他也幫助了身邊的很多人。然后呢，他的孩子也很受益，因?yàn)?。這個媽媽的就不再亂發(fā)脾氣了，有笑臉兒了，陽光了，對孩子態(tài)度也好了，然后家庭也和諧了，所以說呢，就那場病了，對于這個人來說呢，那可以說是她的一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是一個他重生的一個機(jī)會。
所以說，有的時候呢，可能我們的身體或者是我們的感覺會告訴我們，壓抑的太久了，會讓我們爆發(fā)一次。那我們最好是換一種方式在不破壞自己，不傷害自己，不傷害別人，不破壞形象的一種方式。所以呢，我們自己要想想是不是我們平時呢，有很多情緒，情緒呢一直在堆積，堆積到一定程度了，終于情緒爆發(fā)了，那關(guān)鍵是什么呢，關(guān)鍵是你要做一個決定，你是要做情緒的奴隸，還是要做自己情緒的主人，你是被動的情緒不得不爆發(fā)，還是我有意識的去調(diào)整我的情緒，去釋放一些負(fù)面的情緒。
去解開我心中那些壓抑的心結(jié)，你是把你想把命運(yùn)交給別人來掌管，你還是想讓你的情緒，那種定期爆發(fā)的模式來掌控你的人生，還是想把命運(yùn)掌握在自己的手中呢，這是你要做的一個決定的。
這呢，就是我上面說的，管不住自己情緒的第一個原因，有的人說我定期爆發(fā)于兩個月，爆發(fā)一次。有的時候呢，我丈夫都不敢惹我，知道我那幾天心情不好，不敢惹我。其實(shí)那個時候你已經(jīng)被程序控制了，那個情緒所奴役了，所以有些時候啊，你要小心。不要因?yàn)閯e人讓著你，你就覺得這樣是對的，可能那個時候你其實(shí)證，現(xiàn)在模式里可能換一個環(huán)境，人家就不那樣讓著你，你就受不了了，那我們控制不住自己的情緒的第一個原因呢，是因?yàn)槟阌幸粋€需求，你一直壓抑著自己的情緒，沒有一個情緒的出口。
那控制不住自己情緒的第二個原因呢，就是你在跟現(xiàn)實(shí)對抗，什么叫做和現(xiàn)實(shí)對抗呢，就是你腦中有太多的應(yīng)該。這個應(yīng)該呀，是我在學(xué)習(xí)代兵老師的生命之旅，課程和家庭指導(dǎo)師課程中要求不說的一個詞，為什么不說呢，因?yàn)楫?dāng)你腦中有很多應(yīng)該的時候，你往往會拿你腦中的應(yīng)該愛怎樣去和現(xiàn)實(shí)去對抗。比如說有人一看外面下雨了，就會很生氣，為什么會生氣呢，不應(yīng)該下雨。
看到孩子的考試成績，不合格兒不及格會生氣，為什么會生氣呢，看她不應(yīng)該不及格，他應(yīng)該打多少多少分兒。看到孩子又玩電腦，然后停下來，他就不停下來，生氣，為什么會生氣呢，因?yàn)樗麘?yīng)該停下來，他應(yīng)該聽話，他不應(yīng)該再繼續(xù)玩兒電腦了，那這個時候兒你想著問題就是比較簡單了，就是我腦子的應(yīng)該是正確的，那個外在的現(xiàn)實(shí)是假的，我要拿我腦中的那個應(yīng)該和現(xiàn)實(shí)進(jìn)行對抗，對抗的結(jié)果是什么呢，對抗的結(jié)果往往是你腦中的應(yīng)該被現(xiàn)實(shí)所擊敗了。
因?yàn)槭裁茨?，因?yàn)檫@個應(yīng)該是假的，外在的現(xiàn)實(shí)是真的。所以很多時候如果你腦子還有很多，應(yīng)該。什么事情都想按照你應(yīng)該的，你就會高興，不符合你應(yīng)該的，你就生氣，這個時候你就很容易爆發(fā)，很容易控制不住自己的情緒，包括有些人說，我不想發(fā)脾氣啊，情緒是。那個不會按照你的應(yīng)該來的，情緒來了，就是來了。你就積攢彈到這個一定程度了，你就是會有些原因?qū)е履銜l(fā)，會有些這些情緒，這樣情緒，那樣情緒。所以呢，要覺察情緒背后真正的原因是什么？
那現(xiàn)在呢，我也想請手機(jī)旁邊的，你呢，用心思考一下，你人生總會有哪些事情，能感覺到你在用應(yīng)該和現(xiàn)實(shí)的對抗，有哪些是你覺得是應(yīng)該像你想象的那樣，但事實(shí)呢，跟你想的不一樣，你就會難受，你就會生氣，你就想對抗現(xiàn)實(shí)，然后呢，你對抗的方式呢，沒有效果，大家用心的去感受一下哈，你人生中有哪些時候。你的生氣，你的煩惱，就是因?yàn)槟隳X中的應(yīng)該和現(xiàn)實(shí)去對抗。
那其實(shí)呢，那個時候啊，你已經(jīng)被你腦子的應(yīng)該努力了，那個時候應(yīng)該怎樣，不應(yīng)該怎樣的，這個想法。變成了你的主人，然后叫做你，只會你去和現(xiàn)實(shí)對抗。同時呢，你用的方法不對你就的方式能不能改變現(xiàn)實(shí)，那可能你就會和現(xiàn)實(shí)對抗的時候很痛苦，甚至最后啊可能會讓你自己抑郁了，你會發(fā)現(xiàn)你腦中的應(yīng)該打不過外在的現(xiàn)實(shí)，你還沒有足夠的智慧去創(chuàng)造你想要的現(xiàn)實(shí)，你會很痛苦。那你說那個應(yīng)該是哪兒來的呢？
你腦子哪來的這些應(yīng)該呢，其實(shí)，就是你小時候成長過程中被灌輸進(jìn)來了，你以為那些思想都是你的思想嗎，比如說過年吃餃子。你說那過年應(yīng)該吃餃子呀，是不是。還有說過年應(yīng)該放鞭炮啊，那應(yīng)該放鞭炮啊。包括過年應(yīng)該給紅包啊收紅包啊，那這些應(yīng)該都是哪兒來的呢，都是被灌輸?shù)摹?br>
所以呢，很多時候你會發(fā)現(xiàn)你生氣的背后哇，可能有個應(yīng)該的思想的，影響著你。但你又不知道啊，你還每天都為這個應(yīng)該在辯護(hù)呢，結(jié)果辯護(hù)的過程當(dāng)中，你發(fā)現(xiàn)，唉別人和你的應(yīng)該不一樣，你認(rèn)為應(yīng)該這樣，他認(rèn)為應(yīng)該那樣，然后兩個人為了證明我的，這個應(yīng)該是對的，然后兩個人開始發(fā)生沖突，干仗，其實(shí)那個時候啊，是兩個人都被腦中的那個思想、那個應(yīng)該是奴役了。
兩個人腦子應(yīng)該在指揮著兩個人，還在發(fā)生沖突，其實(shí)兩個人都處于一種迷迷糊糊的狀態(tài)，都是不清醒的狀態(tài)，就是被鬧鐘思想努力的狀態(tài)，所以這個時候啊，你要清醒的問自己，你到底是做你思想的努力，還是做你思想的主人，你到底是要賣那些，應(yīng)該也是和，還是把命運(yùn)把握在自己的手中，要問問自己到底真正想要的是什么，很多時候你浪費(fèi)了很多時間和精力，想要證明自己腦中的應(yīng)該是對的，想要把孩子送到成你認(rèn)為你自己認(rèn)為應(yīng)該的樣子，想要把老公或者妻子塑造成為你認(rèn)為應(yīng)該的樣子，結(jié)果你發(fā)現(xiàn)對方不是按你的，應(yīng)該你就生氣，原來這就是我們所說的導(dǎo)致你控制不住自己情緒的第二個原因。
讓你控制不住自己情緒的第二個原因，就是你活在應(yīng)該的世界里，那讓你控制不住自己情緒的第三個原因呢，他就是你內(nèi)心的恐懼，你內(nèi)心的恐懼啊，會產(chǎn)生一種防御，比如說你害怕被否定，害怕被別人瞧不起，害怕沒面子。比如說別人一說A成，你家開的啥車呀，就這車扔到大道上都沒人要，你生氣了，為什么會生氣，因?yàn)楦杏X被否定了，感覺讓別人瞧不起了，害怕別人說你不行，說你不好，其實(shí)這是什么，這就是我們內(nèi)在的自我價值感不足，也就是我們所說的不自信。
有些人呢，是聽不了別人的一點(diǎn)批評和建議，絕對不容許呢，別人否定自己，不能夠容忍別人給他提了一些建議呀，或者是哪塊需要改進(jìn)呢，絕對不能夠容忍別人對他的不尊重，這是什么呢，這就是自我價值感不足的表現(xiàn)，就是，我在想哈，想到說到這兒，我就想到我2018年，下半年的時候，我有一段時間了，就是不想學(xué)習(xí)，不想工作，總覺得自己哪兒不夠好，明明總有一種感覺想閉關(guān)修煉啊，那個時候我還和邵丹我們說過想去這個閉關(guān)修煉。雖然我并沒有完全的進(jìn)入這個閉關(guān)模式。但在那些日子里呀，我又產(chǎn)生了很多的一個頓悟，挨到今天呢，我也有這樣的一個想法，想找個機(jī)會呢，去閉關(guān)一段時間，內(nèi)修一下愛，修修心。
所以說的這些呢，你會發(fā)現(xiàn)說我不夠好，這個信念呢，其實(shí)是一個巨大的謊言，這個謊言迷糊了我們絕大多數(shù)人，幫我破除了我腦中所有我不夠好的那些想法和念頭，之后啊，我發(fā)現(xiàn)那個我妹在那些力量就出來了，那這個時候呢，我就深深的感覺到。這是我們每個人身上的內(nèi)在的，那些神性，阿佛性都是無價的寶藏，每個人內(nèi)在都有，但是呢，被我們認(rèn)為的那個不夠好所迷惑，各種證據(jù)證明你不行，你穿的衣服不行，你家的錢不夠，你血統(tǒng)不行，你什么黃皮膚啊，什么白皮膚還是黑皮膚啊，各種各樣，編造出來的理由來證明你不夠好。
同時呢，有很多的因果，什么等于什么呀，就等于你不夠好啊，這個等于你是差勁兒的，你是不好的。所以這些呢，掩蓋了內(nèi)在的真正的那份美好，那可能呢，有過一定修行經(jīng)驗(yàn)的人，那有個對自己內(nèi)在有一定探索的人呢，會對我說的話有一點(diǎn)兒理解，就是每個人內(nèi)在都有他一些神性的光輝，都有他這個佛性的光芒，只不過是呢，我們有些時候B迷惑了。使我們看不到那些美好，感覺不到那些力量。而其實(shí)那些美好，那些力量呢，我們內(nèi)在的每個人，都擁有那些和宇宙一樣的那些力量。
打個比方哈，比如說你身體里的細(xì)胞。你是否想過你身體里的細(xì)胞兒怎么就會到哪兒的時候呢，就會分辨成什么樣呢，到手的那個地方的細(xì)胞呢，就會顯示出手的樣子，到眼睛那塊兒的細(xì)胞呢，就會分辨出眼睛的樣子，一開始你說都是一顆受精卵，受精卵怎么就分裂分裂成這樣，都是一些分子原子組成的，身體。為什么就會組成這個樣子呢，為什么說你的鼻子長到一定長度就不長了，為什么說你的牙齒長成這個樣子，為什么都說你的臉，長到一定程度就不長了。
而不是說臉上長了什么，三個鼻子，四個眼睛啊，為什么說有的人長的臉是長方形的，有的是圓形的，有的是這個啊，這個橢圓形的呀，他就會有一些內(nèi)在的動力，幫你規(guī)劃好哪個地方，他改該怎么找，包括什么時候，你開始身體哪些地方發(fā)育呀，什么時候你身體開始發(fā)生哪些變化呀，這些都是什么。這些都是你身體內(nèi)在的那些神性啊，或者說你內(nèi)在的一股宇宙的力量，那個神秘的力量，他在推動著你。
但是呢，這股力量不只是讓你做這些。不只是讓你生長發(fā)育，他還能指引你找到你人生更高的目的呀，價值和意義。那如果你能夠向內(nèi)看，破除那些說你不夠好的聲音，你能看到你內(nèi)在的其實(shí)有一股很大的力量，有一個聲音一直在不停的提醒你，你是誰，當(dāng)然，你破除那些說你不夠好的，說你應(yīng)該怎樣，那些評價你，捆綁你，那些應(yīng)該怎樣。那這些讓你破除掉，你會發(fā)現(xiàn)你內(nèi)在呢，會有一個巨大的解脫，這種解脫呢，會讓你產(chǎn)生一種極大的自由，而這種自由讓你呢，不管到哪里，不管你在什么地方，不管讓你和誰在相處呢，你內(nèi)在都是自由的。
都會覺得呢，喜樂平安的，當(dāng)然這是需要探索需要修煉的，相反的，如果你被那些導(dǎo)致你恐懼，害怕和我不夠好有關(guān)的信念所迷惑，那這個時候兒，你就會有很多的恐懼，總害怕別人瞧不起你，總害怕別人否定你，經(jīng)常會被別人激怒，因?yàn)檫@個那個憤怒啊，其實(shí)是來保護(hù)你的。因?yàn)槟愀杏X到不安全了，感覺到別人在否定你，所以我建議以后再有這種情況啊，別人一說你什么什么，你就憤怒啦，生氣啦，不能接受了，那這個時候你體會一下，是不是你腦子有那些不夠好的聲音在嚇唬你，看看他說了吧，他說的這些話等等，就等于你不夠好，那因?yàn)槟?，他說你什么什么呀，所以你不夠好。
那你想想你是不是被那個聲音嚇到了，那個聲音呢，其實(shí)是假的，同時呢，你也用心去體會一下，做一個重要決定，就是你要做啊，做你那些在你內(nèi)在的聲音的奴隸，還是做你內(nèi)在的聲音的主人，盲目地聽那些話，否定你的指責(zé)，你的說你什么時候不夠好啊，可能你這一輩子就會成為這些評判的聲音，說你不夠好的這些聲音的奴隸。你會經(jīng)常感覺到憤怒，那那個憤怒呢，可能還好一點(diǎn)兒，你要在經(jīng)常被否定段時間，你可能就要變成抑郁了。
那當(dāng)然，如果你決定不做這個聲音的奴隸，那你就要學(xué)會找到一條路成為它的主人，讓他為你服務(wù)，不再迷信他。同時呢，你呢，你要做一個決定，你要一輩子陪那些我不夠好的聲音所奴役著，一直這樣恐懼著壓抑著的活著，還是要把命運(yùn)掌握在自己手中，獲得一份解脫，那這個呢，是我們心靈成長的一個目的，讓你從那個被各種想法、念頭啊情緒控制的狀態(tài)慢慢解脫出來，成為你自己生命的主人。
這樣的就是我剛才說的啊，你之所以管不住自己情緒的第三個原因，就是你內(nèi)心有太多的恐懼，那這些恐懼呢，來自于什么呢，對于恐懼來自于你腦中有太多的我不夠好，我不行，我很差勁兒。而這些否定的聲音呢，這些聲音都是假的，你不要去認(rèn)同他嗎，不要去認(rèn)同他們在這方面呢，我們有專門的方法來幫你破除這些迷惑，否定你的呀，破除這些迷惑你的，把你真正的那些美好給你否定的那些內(nèi)在的聲音。我們要破除它，那這也是有方法的。
那我們控制不住自己情緒的，這個第四個原因呢，就是內(nèi)心小孩兒在作怪，有些人問什么叫做那些小孩兒呢，其實(shí)內(nèi)心小孩兒是個比喻，就是說，你小時候的經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀谀阈睦镞厓哼€是有的，比如說你小時，你小時候呢，有些時候呢，看到有一些女生，老師一批評他就哭了，老師一看他哭了，就不好意思再批評他了，結(jié)果呢，有些女生他都上了高中了，甚至上了大學(xué)了，老師一批評他，他還是哭，他不會和老師溝通?；蛘呤且呀?jīng)參加工作了，領(lǐng)導(dǎo)一批評他，他還是哭一哭，好像解決所有問題。
那當(dāng)然，不會所有的人都會用這樣的想法來理解你，一看你哭了，挺可憐的，算了吧，就不批評你了，有些人不不這樣認(rèn)同你，那你這個時候就痛苦了，那個時候呢，就相當(dāng)于什么呢，就這個女孩兒在這一部分呢，經(jīng)常要靠這個小孩兒來解決問題，那你碰上這事兒怎么辦，我沒有大人的經(jīng)驗(yàn)，這個小孩兒經(jīng)驗(yàn)就冒出來了，我內(nèi)心呢，就是可能是一個五歲的小孩兒，那小孩兒的，嗚嗚，就哭。不是我的錯呀，怎么怎么樣就馬上一哭哭完之后呢，我希望得到大人的原諒，得到領(lǐng)導(dǎo)的原諒，得到丈夫的原諒，希望得到妻子呀，長輩呀，同事，顧客也等著原諒，其實(shí)這個時候是什么呀，就是他停留在小時候五歲的那個心智水平。
那我們呢，把這一部分呢，這種表現(xiàn)稱之為內(nèi)在小孩兒，那如果我們一直停留在這種水平，那在成人的世界里呢，你往往就會覺得很累了，別人不接受你，你老是用小孩的狀態(tài)和別人互動，那別人希望你像大人一樣和別人進(jìn)行互動，能用成人的思想去解決問題，能夠?yàn)樽约壕拓?fù)責(zé)任，那往往小孩子呀，當(dāng)她有需求的時候，只需要做一件事情，就是哭，一哭，媽媽就來了。而且媽媽很快就能猜到，這孩子哭是餓了呀，是拉了呀，是尿了，或者是需要媽媽抱抱啦，都不用你說，媽媽就能猜到。
那那個時候呢，我們就會覺得，哎呀，真好，一哭就啥都有了，媽媽還能猜到我要什么，并且馬上滿足我們。小時候兒呢，可能我們比較省事兒，需要啥，只要一哭，啥都有了，可是如果你長大以后你還這么干，可能這個社會就不接受你了，我還覺得你，你說你都這么大人了，你還有什么事你就哭吶，然后你又哭完之后呢，對方還不理解你，你還覺得你挺委屈的，比如說你看看我都嫁給我，嫁給你了，我怎么，我怎么這么傷心，這么痛苦，這么難過呢，怎么你還不哄哄我呢，然后呢，你還讓我說出來，我想要什么你應(yīng)該知道哇，你應(yīng)該知道我想要什么呀，你應(yīng)該知道我什么感受啊，這就是活在應(yīng)該的世界里，同時呢，還是活在一個小孩兒的世界里。
那那個小孩兒出來做事兒，她就不成熟，所以這個時候往往就會生氣，你看你們都不管我，你看我為家里做了多少，你都不知道關(guān)心關(guān)心我。然后呢，你家里人就說，那你需要我怎么關(guān)心你呀，你就說，你應(yīng)該知道哇，你應(yīng)該知道怎么關(guān)心我呀，那咱倆在一起生活這么多年了，我嫁給你容易嗎，你應(yīng)該知道，我不用說，你都應(yīng)該知道啊，這個應(yīng)該呢，就是小孩兒的狀態(tài)了，也有些人呢，可能一下子意識到了，當(dāng)小孩兒不行了哦，我應(yīng)該當(dāng)大人了，學(xué)會像大人一樣用成熟的方式來表達(dá)，來溝通，這個時候才能解決問題，那這樣的人呢，就是走向了心靈成長的道路。
那走向心靈成長的道路呢，是因?yàn)槟闵眢w已經(jīng)長大了，你的身體已經(jīng)長大了，長到了這個20歲，30歲。但是呢，你的心里上，你的心靈上呢，還停留在五歲，七歲，有些地方，那個某些地方的你，還停留在那個層次，你的心靈成長啊，要和你身體成長啊，成長到差不多的程度，這樣的你才能活到活在這個世界上，被別人接納，被別人接受。否則讓別人說你扮演小孩兒，還讓我們扮演大人，我們也很累呀，要不然你扮演大人一回，我們扮演小孩兒一回，你照顧照顧我，你讓他待會，我歇會兒是不是。否則人家覺得不公平，心里不平衡啊，這就是控制不住自己情緒的第四個原因，內(nèi)在小孩在作怪。
就是呀，你沒有照顧好你內(nèi)在的那個小孩兒，那個小孩兒出來幫你忙兒來了，他有需求沒滿足，她出來鬧一鬧，哭一哭，就像以前我們說的，一哭二鬧三上吊，這種方式啊，都是比較小孩兒的方式了，不是很成熟的方式，那解決問題的效果呢，就不太好，往往這種方式呢，還是什么呢，就是往往把我們弄的這個很痛苦，你就得管我了，你想想小孩兒哭的很慘，哭得快沒氣兒的時候兒，家長一看，哎呀，這孩子都哭成這樣兒了，趕緊照顧一下吧，那等你長大了，你還這樣啊，把自己弄得很慘，或者是你活的很慘，或者是經(jīng)常讓自己受傷啊，或者是自殘一下啊，或者有的人還跳樓啊，或者是上個吊啥的?；蛘呤亲屪约涸恻c(diǎn)兒罪呀，那長大了還用這種方式，那可能你身邊的人都有點(diǎn)受不了你了。
尤其呢，是這個，人家也不是你親爹也不是你親媽，是不是？就像有的人說，你看那個，我都嫁了你了，或者我娶了你了，我還得每天得哄小孩兒一樣的哄著你，我這本來想找一個老婆，或者找一個老公過個幸福的生活，結(jié)果沒想到他找了一個小孩兒?；蛘哒f想找一個這個好的員工，好的下屬好的領(lǐng)導(dǎo)，結(jié)果了，找一個小孩兒干不了事兒，是不是？所以這個時候呢，別人可能就受不了你了，所以這個時候你要問問自己一個問題，我們到底是要做我們內(nèi)心的那個小孩兒的奴隸？還是要做它的主人？
如果要做它的主人的話呢，你就要學(xué)會照顧好你內(nèi)心的小孩兒，別讓別人照顧他，你指望別人照顧他，別人的耐心呢，是有限的，他可能他自己內(nèi)心的小孩還沒照顧好呢，他自己有些需求還沒滿足、還沒照顧到呢，你指望別人每天關(guān)注你的需求，照顧你的需求，那這個呢，是有點(diǎn)兒奢望了，所以呢，我們最好是通過心靈成長來學(xué)習(xí)，學(xué)會怎么照顧自己的情緒，照顧好自己內(nèi)心的需求，讓自己內(nèi)心的那個心智水平啊，從各方面都能成長到跟現(xiàn)在的年齡相符的水平。
那這個時候呢，你就不會老煩惱，老生氣了。所以這個時候呢，你要做一個決定，你到底是要成為一個小孩兒??？一個大人的身體小孩的心靈？還是成為一個真正的成年人？成為一個為自己的行為負(fù)責(zé)的人。而是要做自己生命的主人，還是要永遠(yuǎn)做那個內(nèi)心小孩的奴隸，這個時候啊，你要做一個選擇，當(dāng)然，我建議你呢，還是和我們一起學(xué)習(xí)，讓自己心靈成長，變成一個有力量，更有智慧的人，一個大人，把命運(yùn)掌握在自己的手里。
那除了我們剛才說的這些原因呢，其實(shí)呢，我們還有一個很重要的。就是第五個需要我們知道的事情呢，就是我們之所以明知道我們這樣發(fā)脾氣不好，有情緒不能這樣的去發(fā)泄，不能在這個時候去發(fā)火，但是呢，我們還是忍不住。到了一些場合兒，到一些時候碰到某些人，聽到某些話，還是到那個時候情緒沒摟住爆發(fā)了。
那這呢，有一個非常重要的原因，也是我們修煉的一個非常重要的一個內(nèi)容，就是你已經(jīng)被設(shè)置了自動化的程序，像機(jī)器人一樣，這個程序一啟動，你就會按照這個情緒呢，走一遍。有些人一聽，這個好像不可理喻，我怎么就被設(shè)置成自動化程序了呢，我可以說一些場景哈，你來看一看哈。
比如說有些時候明明知道這個時候不能抽煙，抽煙有害健康，但是你發(fā)現(xiàn)這個程序到這個這一點(diǎn)，點(diǎn)燃煙，飯后一顆煙，賽過活神仙，你吃完飯，一股欲望，一種動力，這個情緒推動你抽煙。有些時候你明知道和孩子還沒有用，但是那個情緒上來，你就和孩子喊了一套，而且有的時候呢，孩子還會和你說。你看看你喊的內(nèi)容都跟以前的一模一樣，詞兒都沒變過，每一次這個時候我就知道你要說什么了，所以有些孩子就說，哎呀，我媽一進(jìn)屋，我一看他那臉色，我就知道他要說什么。
那你想想哈，人家都預(yù)測出來你下一步要做什么了，別人都知道你是按照什么程序來運(yùn)行的了，你說這是不是就是自動化程序呢，那你那個時候啊，是不是已經(jīng)被自動化程序給奴役了，那個時候你已經(jīng)不是你自己的主人了，你已經(jīng)被病毒入侵了，被這個自動化程序入侵了，其實(shí)那個時候你的命運(yùn)已經(jīng)被自動化程序給操控了，就像算卦似的。就像算卦的人已經(jīng)給你算出來了，你的命運(yùn)大概是怎么樣。因?yàn)槟愕娜松拿\(yùn)已經(jīng)變成自動化的，已經(jīng)循環(huán)了。
你碰到什么事兒，你的反應(yīng)一定是怎么樣的，有的人說就用比喻的話哈，就是你身上有一些情緒按鈕，只要別人一按這個按鈕，你立刻就冒出某種情緒。然后立刻開始說什么話，做什么事，一切都是自動化程序，那這個時候呢，你就是自動化程序的奴隸，那你作為一個奴隸，你還有什么權(quán)利想要自由，是不是?。恐荒苁前催@個程序走，那關(guān)鍵是你不想一輩子當(dāng)這個奴隸呀，你想要做你自己的主人啦，那你就要做一個決定，你是不是要打破這些操控你的自動化程序。
讓你能夠有一個自由，來把握自己的命運(yùn)，那咱們從哪兒開始呢，一會兒呢，就從大家的這個分享開始啊，那一會兒大家也可以談一談，有哪些情況出現(xiàn)的時候呢，你自動化程序呢，就出現(xiàn)了最后運(yùn)轉(zhuǎn)到的那個結(jié)果呢，不是你想要的，你都不滿意，但是你就是控制不住啊，對那個自動，他在運(yùn)行。因?yàn)橛袀€程序的推動的，那這個時候呢，咱們要看一看怎樣才能打破這個自動化程序，打破這個程序呢，也是我們心靈成長，身心修煉的一個非常重要的內(nèi)容。
那接下來呢，今天晚上，或者是就明天，咱們一天都有時間，與咱們現(xiàn)在分享的是隔一天有老師來分享。那比如說今天我分享完了，咱們今天晚上和明天呢就都可以，都可以在群里討論，后天呢，才會有家庭指導(dǎo)師分享。那咱們就在那個群里邊兒做一些互動交流哈，你知道咱們剛才說的導(dǎo)致你控制不住自己情緒的五個原因，下面那咱們再看一看，哪一個，你中招了，哪一個在你身上體現(xiàn)的很明顯，咱們怎么去解除它。
那在大家互動分享之前呢，我先跟大家再復(fù)習(xí)一遍，讓你無法控制自己情緒的五個原因，那其中的一個原因呢，是你壓抑太久了，壓抑了太多情緒，需要釋放。那第二個原因，那就是你和再的應(yīng)該的世界當(dāng)中，憤怒的情緒呢，其實(shí)是幫你對抗現(xiàn)實(shí)呢，那個我執(zhí)就太重了，第三個原因，那就是你內(nèi)心的恐懼，在做防御。因?yàn)槟愫ε卤粍e人否定，因?yàn)槟阋呀?jīng)懷疑我不夠好，老怕別人勾起內(nèi)心的一些我不夠好的聲音，那第四個原因呢，就是那些小孩兒在作怪，你內(nèi)心呢，有些經(jīng)驗(yàn)是小孩兒的經(jīng)驗(yàn)。
那小孩兒的經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀褪鞘裁茨?，就是什么事兒都得依著我，我一哭一鬧，你們就得對我好一點(diǎn)，讓著我點(diǎn)兒。但是大人的世界里就行不通了，保證你控制不住自己的情緒，那第五個原因，那就是你已經(jīng)被自動化程序所控制了，相當(dāng)于安裝了一個自動化程序，那這個程序一旦被啟動，一有人觸碰你這個情緒按鈕，一聽到別人說什么，一見到別人做什么，或者一看到某些場景，或者是誰拍，你倆啊，在哪拍了一下，碰了你一下啊，你就會立刻冒出情緒了。
有些時候呢，這個情緒呢是好的，你挺高興，有些時候呢，這個自動化情緒是不好的，你不喜歡你就會很痛苦，其實(shí)啊，那個時候你就是被自動化程序所控制，所以我們要從里面跳出來獲得一份解脫，早日解脫，咱們就早日獲得幸福，那下面滴時間呢，就是還有明天一白天的時間就都留給大家，大家可以啊進(jìn)行一些分享。
分享一些平時啊，或者過去呀，你有哪些跟情緒有關(guān)的。尤其是啊，這個有些這個控制不住的情緒得時候發(fā)火了，跟這些情緒有關(guān)的你都可以說一說。咱們看看哈這些情緒怎么去讀懂它，化解它。讓你能夠慢慢的從情緒的奴隸中跳出來，成為自己情緒的啊自己的生命的主人。
那今天晚上呢，我的分享呢，也就到這里啊，今天分享的有點(diǎn)兒多哈，大家，如果來不及啊，及時聽的話呢，可以過后再重新聽一聽啊，我覺得控制自己啊，能夠做自己情緒的主人吶，這是一個非常啊，一個非常有意義的一件事情，也希望大家都能認(rèn)真的聽一聽啊，有什么需要分享的，咱們就在群里邊兒分享互動哈。
