2020.4.8 鏈接到嬰兒期
? 聽到曾經(jīng)的小伙伴結(jié)婚了，心情一下子down到谷底，中午飯都吃不下，喪著呆坐著整理。
我看到自己感覺很傷心，因?yàn)槲疫€沒有。我感覺自己很不好，因?yàn)樽约翰缓?，所以還沒有走進(jìn)婚姻。這個(gè)信念一直在我心中，它來源于大眾的想法，更重要的他還是來自于家庭的壓力，當(dāng)我們討論婚姻家庭相關(guān)，總是受到責(zé)怪，你就應(yīng)該怎么怎么樣，都是你太自作主張，女孩子要懂得柔順。
慢慢的我不愿意跟家人討論這些，親戚朋友一提起這個(gè)，我也覺得很煩躁。我內(nèi)心也認(rèn)同了這樣的想法，都是我不好。當(dāng)我這樣想時(shí)，我的心情很難過，我感覺很受傷。我想什么都沒有做錯(cuò)，可能就是命運(yùn)錯(cuò)了，我不愿意遭受責(zé)難，可是我也找不到原因，只能接受自己的錯(cuò)。
我今天看到了，這是別人的想法，因?yàn)槲姨释麄兊恼J(rèn)同，所以我也認(rèn)同了他們的想法?，F(xiàn)在，我可以表達(dá)出我的感受，在這樣的歸因下，我感覺到很委屈，很傷心。我可以感覺到傷心，的確是很讓人傷心的，我可以傷心，沒有關(guān)系，我可以陪伴自己。
我可以有自己的看法，而不用認(rèn)同別人。我也長(zhǎng)大了，不用得到父母的認(rèn)同，就能很好地活下去。我相信自己，允許自己，擁抱自己。
與此同時(shí)，我也感覺到失去了心中的摯愛，雖然當(dāng)初分手是我決絕的，他也多次來找過我。因?yàn)閼嵟?，因?yàn)閭模驗(yàn)榻^望，多次拒絕回應(yīng)。不過就是這樣，我依舊很自私，我希望他一直愛我，在心里給我留一個(gè)位置?？吹剿Y(jié)婚，我感覺我失去了這個(gè)位置，好傷心。我感覺到不再被愛，我看到了我自己的舍不得和嫉妒，是我可以舍不得，只要是動(dòng)過真心的東西，怎么能完全沒有痕跡，我允許自己傷心，也相信他在心里會(huì)有一個(gè)位置給我，就像我又戀愛了，或者未來結(jié)婚了，也心里會(huì)一直有他的位置一樣。愛會(huì)走遠(yuǎn)，但不會(huì)離開。
我也看到我的嫉妒，來自于我經(jīng)常感覺，我沒有得到愛。其實(shí)我在愛中，但是就會(huì)懷疑，會(huì)反復(fù)無常，患得患失，這都源于我的安全感，以及對(duì)愛的不信任。我想自己憑什么感受不到愛。
我感覺到，嬰兒期的時(shí)期的自己，那一份感受，對(duì)變動(dòng)的恐懼，1歲之前變動(dòng)過三四次住址，長(zhǎng)沙，湘陰，屈原，三塘，生了兩三場(chǎng)大病，都留下了深深的不安全感。對(duì)不回應(yīng)的焦慮，對(duì)父母的怨恨和憎恨。我頭一次感受到那時(shí)候的憎恨，很洶涌，因?yàn)殚L(zhǎng)期得不到，所以把悲傷轉(zhuǎn)換成恨的能量，今天我看到了我自己的這一份能量，是深深的不被愛的悲傷，它變成了憤怒，埋藏在我的身體里，我恨當(dāng)時(shí)的父母，他們因?yàn)椴欢?，所以不理解，不理解在襁褓中的我，需要什么。在這個(gè)恨的背后，是我的渴望，渴望被看見，渴望安定，渴望被抱起來，渴望有對(duì)視，渴望有人回應(yīng)我的哭聲，渴望看到喜悅的臉，渴望周圍是熟悉的地方，渴望是熟悉的人。我今天看到了我的渴望，我深深地理解自己，愿意擁抱和與襁褓中的自己對(duì)話，愿意陪伴那時(shí)候的自己，愿意哄她。閉上眼睛，眼淚全流出來，看到有現(xiàn)在的我過去陪伴，對(duì)視，襁褓里的我，從痛哭到慢慢安靜。我的內(nèi)心從最開始的洶涌，慢慢也回歸了寧靜。
今天我看到了不安全感的來源，和洶涌的憤怒的情緒，悲傷的情緒在我心頭，我靠近，撫慰自己的內(nèi)心，呼應(yīng)憤怒，對(duì)話悲傷，慢慢地看見，少許的平靜。這是第二次鏈接到還不能說話的自己，或許我們還會(huì)因?yàn)樾碌那榫w被挖掘和再見，這樣陪伴自己，真好。
憤怒背后是悲傷，悲傷中都是渴望，我看見自己的渴望，回應(yīng)它，陪伴它。得不到的傷心也得到了陪伴，憤恨也流走了。我看到我身上的悲傷有一種無力感，這一份無力感就跟嬰兒的感覺一樣，那時(shí)候自己什么都不能做，只能接受。并且為了獲得愛，獲得關(guān)注和認(rèn)同，努力的滿足，大人的需求，不要哭，要乖乖的，產(chǎn)生我自己的需求不重要，本來的我是錯(cuò)誤的，是不夠好的的信念。
我今天都看到了他們，這些信念來自于曾經(jīng)的經(jīng)歷，來自于自己對(duì)于活下去的渴望。這些信念曾經(jīng)支持我，獲得了愛的關(guān)注?，F(xiàn)在我已經(jīng)長(zhǎng)大，不用像以前一樣得到他人的關(guān)注就可以很好的活下去，我可以用新的信念支持自己——我的需求很好，我本身就是好的，我可以相信自己，支持自己！這樣我才能生活得更好。
我可以渴望愛，渴望認(rèn)同，渴望陪伴，渴望在乎。我的渴望不一定要得到滿足，我的渴望被看見，被允許就很幸福。并不是所有渴望就一定要得到實(shí)現(xiàn)，我也能夠接受渴望，不得到滿足的傷心。我自己會(huì)陪伴自己，愛自己，相信自己。
被愛包圍中，卻常常感覺沒有得到愛，源自于內(nèi)心的不信任和不安全感。被恐懼憤怒迷惑了眼睛和心靈，所以看不到世界的全貌，用自己的投射，來看待整個(gè)世界。就像上次抽到的卡片一樣，我們每個(gè)人看到的外部世界，都不是真實(shí)的世界，都是我們內(nèi)心想法的投射，其實(shí)每個(gè)人看到的都不一樣。只有真正活在當(dāng)下的人，不斷更新自己導(dǎo)航和想法的人，才能更清晰的走下去。
我在心里不停的對(duì)自己說，謝謝你，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，我愛你。我感受到這些愛的溫暖。心也平靜下來了。
