形體打卡

感謝侯辰師父的厚愛，讓我逐漸從內(nèi)而外的蛻變。我記得師父以楊瀾的一句話為例，說過：沒有人會通過你邋遢的外表去看你內(nèi)在的美好。尤其是當(dāng)今社會，3秒鐘認(rèn)定你是什么樣的人。所以，形體儀態(tài)太重要了。

從第1期形體14天打卡到第2期形體14天打卡，兩次感覺是完全不一樣的。第1期的時候，還處于懵逼狀態(tài)，剛加入不知道怎么做，中間有些確實(shí)挺熬人的，比如：“川”流不息，告別駝背；平板不撐，何以撐天下；前凸后翹，亭亭玉立；靠墻深蹲，練習(xí)腿部力量 等等，就這樣每天5分鐘，雖然堅持下來了，但感覺還沒有進(jìn)入狀態(tài)，就這樣的結(jié)束了。那時自己比較胖，就是因?yàn)榕?，被師父給盯上了，下命令要減肥，之前一直都說減肥，但確實(shí)是沒怎么有決心去做。正好這次機(jī)會，我要好好的去減一下，而師父跟逗姨說，讓我再跟著第2期繼續(xù)練習(xí)形體，我那時真的很開心，像一個小孩終于找到了歸屬感和關(guān)注感一樣，我就這樣的加入了第2期的訓(xùn)練中。

在第2期形體打卡的訓(xùn)練過程中，我對于每個動作、每個音樂點(diǎn)要比第1期好的太多了，自信很多，美了很多，不要覺得我不要臉自夸，可就是真真切切的變化讓我切實(shí)感覺到了。

不知不覺，第2期也即將結(jié)束了，我心中有個想法，希望師父繼續(xù)讓我在第3期繼續(xù)的學(xué)習(xí)，讓我變得更加美，同時也能影響更多人。

最后感謝師父的用心良苦，感謝每一位同門的堅持，感謝自己的努力，我相信在師父的帶領(lǐng)下，我們一定會越來越美麗的，I QUEEN女神會綻放光彩！

服裝搭配打卡

在服裝搭配的14天打卡中，包含衣櫥整理、絲巾搭配、膚色測試、體型測試、心機(jī)搭配、商務(wù)場合談判、婚禮場合、家長搭配、色彩搭配、擺脫矮又矬的穿搭等，學(xué)習(xí)并認(rèn)識到自己該如何搭配服裝、在什么場合搭配什么樣的衣服、服裝顏色搭配等等。

在我看來，內(nèi)在是核心，外在是錦上添花。所有的顏色和搭配，都必須要在豐盛且美好的內(nèi)在下才會閃閃發(fā)光。內(nèi)在的狀態(tài)直接影響你的容貌和心情。

每天要保持一顆積極的、美好的、向上的狀態(tài)下，然后在此基礎(chǔ)上穿上屬于自己的顏色的、款式的服裝，才會讓你既美麗又動人。

每個人都有適合自己顏色的衣服，如果穿錯了顏色，會顯得老，會顯得皮膚黑，會顯得沒精神，會顯得主次不分等等~~~而且經(jīng)常買錯顏色的衣服會出現(xiàn)一種什么情況呢，就是一柜子的衣服，不知道穿哪件，哪件都覺得不好看，經(jīng)常買了一件穿一次就不想穿了。大部分原因是因?yàn)橘I錯了顏色。

穿對了顏色的衣服會顯得年輕、會顯得有氣質(zhì)、如果你皮膚黑的話會提亮膚色、會顯得有精神、會顯得和諧等等。

沒有自然美，只有美的自然。 真正的美從接納自己開始。

我們每個人都能在最美的時光遇見最美的自己。