堅持微信寫作的特異功能之轉(zhuǎn)移不良情緒的良藥

——生活中難免會有許多繞不過去的坎，只能硬著頭皮迎難而上，與其抱怨不如做出積極的改變。

有時候遇到事情，心里不爽，總想吼兩聲，發(fā)發(fā)心里的怨氣，可是發(fā)發(fā)牢騷能解決問題嗎？明知道解決不了問題為啥還要去抱怨呢？把脾氣拿出來是本能，把脾氣收回去是本事。

為什么自己就不能出淤泥而不染，與眾不同呢。就好比：外出辦事路遇下雨，你只需要做的事情就是撐開傘而已，不是抱怨“這鬼天氣，又下雨啦”，抱怨沒用還白費力氣，何苦呢？如果你必須通過雨水才能到達目的地，那就冒雨起舞吧，別等雨停。

人是擁有七情六欲的，無論小人物還是大人物，難免會遇到情緒波動：

林則徐在自己房內(nèi)掛著“制怒”的條幅，那是為了提醒自己及時控制情緒；俄國著名作家屠格涅夫與人吵架前，先把舌尖在嘴中轉(zhuǎn)十圈，都是這個道理。

我也曾是“抱怨癥患者”，心情不好時，看哪里都不順眼，總是要吐槽，當(dāng)時感覺心里好受點可問題還是沒解決，還得去面對問題，有句話說的很到位：“先處理心情再處理事情”，如果糟糕的心情去處理事情，只能夠讓事情越來越糟。

憋在心里顯得有涵養(yǎng)，當(dāng)然不能夠憋出病來，你得找到怨氣的出口，我感覺把自己的糟糕的心情寫在紙上，把身體清空。當(dāng)遇到不順心的事情時，首先我想到的是：太好啦，又遇到寫作素材啦，何必去生氣呢。

遇到事情，首先體驗的是自己的情緒反應(yīng)，而不是把注意力放在對方身上，應(yīng)該觀察對方的言語、神態(tài)、表情以及這件事情帶給他的影響，不是你的聲音超過他的分貝，你的表情比他更憤怒，面對問題的首要目的是解決問題，而不是宣泄情緒，過于糾纏于情緒當(dāng)中會影響問題解決的的進程和結(jié)果。

不應(yīng)該沉浸在事件當(dāng)中，而應(yīng)該把自己擺在旁觀者位置上，想想我該去如何描述事發(fā)時自己的心里感受和對方的表情。不能光看自己的情緒，更要顧及他人的情緒，感情用事就沒顧及他人的情緒。

生活將會遇到各種各樣的的問題，喜樂悲憂都會有。要注重涵養(yǎng)，消除抑郁寡歡的心境和私心雜念，對易激怒自己的事情，要用曠達樂觀、大度的態(tài)度去應(yīng)付，經(jīng)得起挫折。

當(dāng)自己的把注意力轉(zhuǎn)移到收集寫作素材而不是當(dāng)下事件時，使一種原本緊張的事情變得比較輕松，使一個窘迫的場面在自己心中所營造的素材積累心境中化解。

做到：遇到憂愁而能自解，身居逆境而能超脫，這樣才能有益于自己的身心健康，可樂而不為呢。