《睿智情商》

7句常見的、會(huì)使你更加內(nèi)耗的內(nèi)心獨(dú)白之(一)

“達(dá)成了……目標(biāo)之后，就一定可以獲得幸福”

我們的文化偏好各種先苦后甜，比如“高考結(jié)束就輕松了”“忙完這陣就好了”“再努努力就過去了”“結(jié)婚后你就明白了”。而當(dāng)我們終于熬過那個(gè)節(jié)點(diǎn)，卻并不一定能獲得想象中的那種滿足感。

積極心理學(xué)家Tal Ben-Shahar也曾在他的成長(zhǎng)中有過類似的感受，他將此命名為“到達(dá)謬誤（arrival fallacy）”，即原以為達(dá)成了某種目標(biāo)之后就一定可以獲得幸福（比如拿下某個(gè)項(xiàng)目，入職某個(gè)工作，實(shí)現(xiàn)某個(gè)理想），但真正達(dá)到了后發(fā)現(xiàn)并沒有想象中的那么幸福。

這類想法給幸福設(shè)置了前提條件。對(duì)于ta們來說，幸福不是當(dāng)下的，是需要滿足一些資格才會(huì)擁有的。這種敘事方式有點(diǎn)像是“望梅止渴”，而到達(dá)謬誤使我們產(chǎn)生了原本不必有的危機(jī)感，將自己幻想成了一個(gè)快要渴死的人，忽視自己當(dāng)下的感受，盡可能地沖向遠(yuǎn)方那片不存在的梅林。

將幸福寄托在未來，收獲的可能只有落差感和當(dāng)下的迷惘。我們所真正擁有的，其實(shí)只有當(dāng)下的體驗(yàn)，如果我們正度過的每時(shí)每刻都是幸?？鞓返模覀冏匀痪蛽碛辛诵腋５纳?。