我的腿型一直都不好看，對比過，是遺傳我媽的。

在過去的24年里，身高長到166，體重最多到130。那是實習(xí)的時候，吃外賣，三餐不規(guī)律導(dǎo)致的。

然后就有了第一次減肥——早上只吃酸奶燕麥堅果，中飯是簡單的面條或者煎餅餛飩，晚上吃水果，再加微量運動，結(jié)果那段時間里是瘦了10斤。

自此體重一直在120徘徊。

直到去年參加工作，室友是一個超級瘦超級白的女生，雖然五官不是我喜歡的類型。時不時的嘲諷胖子是我最受不了的。

于是八月初開始決定減肥，她就來了句：減肥很難的！我身邊就只有一個人成功過。

不理不管

我開始了自己的減肥之路

確定好每天早上正常吃，中午只吃菜（食堂每天固定有葷，半葷半素和素，還有飯后水果）不吃米飯，晚上不吃，或者來一個水果

起初的三四天，真的難熬，10點左右太餓了

一個星期之后稱了一下，輕了5斤，周末晚上遭不住了點了雞米花外賣（這樣不太好。。）過了嘴癮。這時候主要明顯在上半身的瘦。

身體習(xí)慣了這樣的三餐規(guī)律后，晚上好像也沒有那么餓了，漸漸加上運動，KEEP上的燃脂操以及瘦腿運動，每天大汗淋漓，每天洗頭。

當(dāng)室友驚訝地看著我的腿說我瘦了的時候，我是很開心的，告訴自己要堅持，減肥不是為了瘦身后的大吃大喝，而是養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，晚上不要多吃，堅持運動，快走半小時等等。

到八月末日，體重已經(jīng)是105

接下來的目標(biāo)是小腿，基因型是真的難塑形

但是請加油

為什么不去健身房，因為心里總有個念頭：這肉是花錢吃出來的，又要花錢減回去，太虧。

要堅持，要自我約束

圖片發(fā)自簡書App