周二看到了師姐曦瑜教練的朋友圈推廣，周三就加入了當期讀書會?？焖偌尤耄驗樾湃?，更因為我有需求。

第一期作業(yè)如上截圖，以下以小作文形式回答作業(yè)。

??來參加讀書會，你真正想要的是什么？

疫情期間，曾我參加過2個由愛好讀書的小伙伴們自發(fā)組織的線上讀書會。后來，一個因為不再吸引我，我主動退出；另一個因改為距離我較遠的線下活動（松江區(qū)），我被動退出。

這一次看到前前領導的自己的讀書會，我?guī)е闷婧推诖男那榧尤耄w驗一場由理學博士、瑜伽教練、心理教練主導的我認為會很有深度的讀書會。

我來讀書會，真正想要的是獲得自我的成長，通過被引導和共學的方式。

從去年開始，我通過書寫自己的過去來自我療愈。到今年，我感覺我好像找到點兒北了，算是終于做回了一個比較正常態(tài)的人吧。

在尋找自我的過程里，我感受到了我的責任心不斷增強、我的世界逐漸開闊、我的情緒逐漸穩(wěn)定。尤其在孩子面前，我逐漸鎮(zhèn)定和平靜，能開始有所方向地引導孩子。我發(fā)現(xiàn)，我的這些變化，不再是通過外在要求來施壓或強迫自己，而是有里面的力量在指引我。當我發(fā)現(xiàn)并感受到我的變化時，我很滿足，有一種踏實的愉悅感。

但仍然，我有很多地方讓我感到不適。有時候我話太多好像在炫耀什么；有時候我有嫉妒心有頑強的偏見；很多時候我不知如何回應對方、或不知如何回應一件事情；還有些時候，我有很多不穩(wěn)定，比如心里有一股火氣或不服氣騰起的時候，我說話就跟對方犟著來，犟的結果，自然不能有效解決問題。

這些讓我感到不適的表現(xiàn)，我想去探其源由，去探索一個生命怎么既可以那么美，又可以有那么多小魔鬼。

加入讀書會前一天，我看了幾篇師姐曦瑜教練的文章，有講到身體和心靈應該相通。這里觸動到我，我覺得我身體上有僵硬的地方，我希望能打破這些僵硬，讓我的身體也變得柔軟通透。

比如，有一些時刻，我感受到了溫暖和感動，內(nèi)心有暖流在翻涌。在很多別人，可能會熱淚盈眶了。而我，不知為啥，暖流到了某個地方就沒了，好像被我的皮膚或者什么擋住了，或被吸收了，反正暖流消失了。我不知我這樣的感受對不對，我想了解這個過程，想知道為什么我的熱淚沒有流出來。

??你最想擁有的三個品質(zhì)是什么？

我最想擁有的三個品質(zhì)是：沉著穩(wěn)定、優(yōu)雅從容、陽光自信。

在今年年中之前，我覺得自己的自卑感還挺重的。在遇到新任務或被接受什么事情的時候，心里面會有打鼓、會有不知所措，會有一種緊張的情緒控制自己。

今年，我試著去感受自己的那份緊張，看到那份緊張的時候我好像能平靜一些。到下半年時，我的心扉打開了更多，不管任務能不能做，先接著，甚至自己先說出去我要做。

關于優(yōu)雅，與我仰慕的女神有關，趙雅芝、楊瀾、董卿。她們太美了！美得閃閃發(fā)光，美得讓花兒失色。骨子里的才華讓她們永不褪色！

優(yōu)雅是外在的體現(xiàn)，優(yōu)雅的底色應是沉穩(wěn)自信，優(yōu)雅的支撐應是知識吧。

讓自己沉著穩(wěn)定，是為了更好地解決問題和修行磨煉，是為了更好的表現(xiàn)優(yōu)雅。當然更好的優(yōu)雅也需要合適的衣飾點綴。

沉穩(wěn)、優(yōu)雅、自信，又像是標簽。寫到這里，我忽然覺得，我還想要自由輕盈，既像嬰兒那樣敏感、通透、祥和，又像智者那樣沉穩(wěn)優(yōu)雅自信。一個入世，一個出世。

??一句話概括你對書中“原則”的理解。

書中多次提到“原則”，我覺得該原則是我女兒輪滑時的重心位置，是陽明先生所說的“良知”（我不確定），是“有道無術，術尚可學也”里的“道”。

讀書時，我首先想到的是輪滑重心。重心穩(wěn)了，無論手臂、腰肢、腿腳如何舞動，輪滑者始終平衡。加以熟練度，輪滑者會舞出流暢美；再加以自信，優(yōu)雅美也會舞出來。

在看到作者說該原則是“放之四海而皆準”的真理時，我想到了“道可道、非常道”、“有道無術，術尚可學也”等這些話里的“道”，想到了大自然的運行法則。

讀到七個習慣的蓋論時，我想，會不會是作者把大自然的運行法則以七個習慣的形式體現(xiàn)出來？我不知道，且讀且看。

修改此文修到這里時，我想到了：一個人這一輩子的重心。我得生命重心會是什么呢？

??講講“思維定式的力量”的感受

看到作者舉的地鐵里小孩吵鬧的例子，我很受震撼，我有很多次這樣的時刻，那就是：自己以為的和對方實際的根本不是一回事。兩個對話者沿著各自的思維認知，各說各話，然后就有了互相不理解、不愉快甚至沖突。

這種情況發(fā)生在孩子身上會有很多。等孩子解釋后發(fā)現(xiàn)，孩子竟是那么簡單純潔。成人自以為是。

缺少聆聽，缺少對對方的理解。在看書的過程中，我對聆聽很有感觸。因為我自己曾經(jīng)幾乎絕對地對自己的親人缺少聆聽。有了孩子后，我嘗試著去傾聽孩子，現(xiàn)在總算有點兒進步。但仍然，在事情繁多或心情不耐煩時，我容易對孩子不耐心。

曾經(jīng)，我?guī)缀醪宦爧寢尩脑?。她在對我說，我卻不知她說什么。我只是情不自禁地強烈或強勢地去表達浮在我腦海里的看來的或聽來的概念和說辭。

定式的思維隱藏得很深，又好像烙印在我身體的哪里。一不小心，我就步入陷阱。

史蒂芬教授說打破思維定式，會獲得突破性的發(fā)現(xiàn)或收獲，我相信。這時就需要放之四海而皆準的真理了，也許就是這本書要講的七個習慣。

PS. 讀書過程中，看到金蛋的故事，很受觸動，想到了我有時會感到疲憊的工作。原來我在被迫地更多地在關注產(chǎn)出，而忽略了產(chǎn)能管理。不平衡讓我產(chǎn)生了倦怠和無意義感。

產(chǎn)能和產(chǎn)出的比喻，用在孩子身上，則更多深奧了。我現(xiàn)在理不清，不在這里啰嗦。

2021.11.13匆忙寫下，2021.11.15修改