01
人到晚年，每個(gè)人都期望的一件事，那就是想要“年年益壽”，與兒孫們共享天倫之樂(lè)。
說(shuō)到長(zhǎng)壽，其實(shí)大多人都走錯(cuò)了路，尤其是老年人，他們都認(rèn)為，吃多點(diǎn)保健品就能身體健康。
我們能發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在生活中的許多老人家，他們?nèi)菀妆毁u保健品的推銷人員洗腦，會(huì)掏大把大把的錢去買保健品。
這樣的做法，并非說(shuō)對(duì)身體無(wú)效，而是說(shuō)這世上沒(méi)有一樣保健品，是對(duì)身體無(wú)害的。
而且，作為兒女的年輕一輩，他們也不喜歡老人家過(guò)分買保健品，一來(lái)沒(méi)有效果，二來(lái)會(huì)過(guò)分浪費(fèi)錢。
如此，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，到底怎樣才能“延年益壽”，甚至在晚年中過(guò)得幸福呢？
曾有心理學(xué)家說(shuō)過(guò)，身體機(jī)能保持在一個(gè)良好的情況下的前提，就是要讓人的心態(tài)變得好起來(lái)。
心態(tài)變好，聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單，可要想真正做到，那是一件很難的事兒。因?yàn)樗械男膽B(tài)，都是跟人的生活理念和做人方式相關(guān)的。
那么，到底什么才是較好的生活理念和做人的方式呢？
可以這么說(shuō)，人到晚年，最適用的“保命”秘訣，并非是保健品，而是人要學(xué)會(huì)“獨(dú)處”。
02
人不能活成一個(gè)孤島，這是所有人的共識(shí)。但是，人生的大部分時(shí)間，都不可能會(huì)有人陪伴在你的身旁。
當(dāng)你身邊沒(méi)有朋友的時(shí)候，你會(huì)怎么辦？
當(dāng)你暫時(shí)一個(gè)人生活的時(shí)候，你又該怎么辦？
其實(shí)，我們?nèi)俗詈玫淖龇?，就是要做到自己給自己的生活解憂，自己學(xué)會(huì)自己生活，享受獨(dú)處的過(guò)程，自得其樂(lè)。
有句話說(shuō)得好，要是人不懂得自得其樂(lè)，那么樂(lè)從何來(lái)，喜從何來(lái)？
也許，人們會(huì)認(rèn)為“獨(dú)處”的過(guò)程過(guò)分寂寞，有些孤獨(dú)，甚至?xí)屓水a(chǎn)生無(wú)趣之感。
也許，人們會(huì)認(rèn)為群來(lái)群往的日子會(huì)比獨(dú)處的日子更為輕松，更為快樂(lè)。
當(dāng)人上了一定的年紀(jì)，他自己就會(huì)明白，人活一世，根本沒(méi)有多少真心的朋友，終究是要學(xué)會(huì)一個(gè)人去生活的。
獨(dú)處，可以說(shuō)就是一種最基本的，也是最適用的生活態(tài)度。
因?yàn)楠?dú)處的本質(zhì)，不是叫你成為一個(gè)不與人打交道的人，而是要讓你懂得自己去找事做，自己學(xué)會(huì)在生活中，用心感受其真實(shí)的本質(zhì)。
人到晚年，用心品生活，用眼看世界，用情納人生。而其中最為基礎(chǔ)的，就是獨(dú)處。
03
每天早上，在公園或者操場(chǎng)上，我們經(jīng)常能看到，有很多的老人家，他們都會(huì)自己一個(gè)人在那里跑步，在那里做運(yùn)動(dòng)。
他們一個(gè)人，看起來(lái)是孤獨(dú)的。但是，他們臉上所表現(xiàn)出來(lái)的表情，并非是一種孤獨(dú)的無(wú)奈，而是對(duì)于生活的享受。
曾見(jiàn)過(guò)這么一個(gè)老人，他每天早上五點(diǎn)便起床寫一會(huì)書法，到了六點(diǎn)左右，就到樓下圍著公園的邊緣跑步。
不管是過(guò)節(jié)，還是過(guò)年，他都是這么做的，數(shù)十年如一日。
很多人便問(wèn)他，你生活那么自律，每天都做著同樣的事兒，不會(huì)感覺(jué)厭惡，不會(huì)感覺(jué)枯燥無(wú)味嗎？
他是這么回答的，能夠做自己喜歡的事兒，這怎么可能是枯燥的呢？對(duì)于我而言，這是一種享受。
所以，這位老人，盡管他如今七十多歲了，可身體還是很健碩。在前些年退休職工運(yùn)動(dòng)會(huì)上，他還是單位的一等獎(jiǎng)。
可以說(shuō)，這樣的人，他們?cè)讵?dú)處中找到了自己人生的意義和追求。
在某些人看來(lái)，年老人的人生，早已沒(méi)有了以往的朝氣。
可在那些能夠享受獨(dú)處的人看來(lái)，哪怕是已然身處在黃昏之中，也要綻放出黃昏晚霞絢爛的色彩。
04
人到晚年，別信什么保健品能夠延年益壽，這是不實(shí)際的。
真正能讓自己延年益壽的，往往不是外物，而是自身的內(nèi)在做法。
所謂的內(nèi)在，就是要讓自己的心能夠與平凡之生活融為一體，從而讓心感受到生活的美好，感受到生活的幸福。
健康，那是人多年來(lái)堅(jiān)持鍛煉出來(lái)的。
良好的心態(tài)，那是人選擇與自我言和而磨練出來(lái)的。
不管是良好的心態(tài)，還是優(yōu)質(zhì)的健康，它們都離不開(kāi)“獨(dú)處”這種優(yōu)良品質(zhì)的加持。
在獨(dú)處中，你能在自己的內(nèi)心世界里劃分一片安靜的區(qū)域出來(lái)。你也能在其中與生活言和，跟現(xiàn)實(shí)妥協(xié)，寧?kù)o致遠(yuǎn)。
在獨(dú)處中，你能找尋到自己的愛(ài)好，并且能夠以自律的形式堅(jiān)持下去。到最后，你就能在其中收獲到身心的健康和幸福。
所以說(shuō)，晚年最適用的“保命”秘訣，并非是所謂的保健品，而是最為基本且實(shí)在的“獨(dú)處”的生活模式。
文/舒山有鹿
