熵，一定會(huì)破壞追求興趣時(shí)需要的專注力，之后思維會(huì)回歸到它的基線狀態(tài)——模糊、茫然，總是分心。

一、好奇心與興趣

1.每天都設(shè)法為什么事情而感到驚奇。

2.每天至少讓一個(gè)人感到吃驚。（做一次不可預(yù)測(cè)的自我）

3.把上面兩條發(fā)生的事情寫(xiě)下來(lái)。

4.當(dāng)某件事點(diǎn)燃了你的興趣火花時(shí)，一定要跟住它。

二、發(fā)掘日常生活中的心流

1.每天早上懷著明確的目標(biāo)醒來(lái)。

2.如果某件事情你做得很好，那么它會(huì)變得有趣。

3.為了能夠持續(xù)感到樂(lè)趣，你需要增加事情的復(fù)雜性。

三、習(xí)慣的力量

1.管理你的日程安排。

2.抽時(shí)間進(jìn)行反思和放松。

3.塑造你的空間。

4.找到生活中你喜歡的事情以及你反感的事情。

5.更多的做自己喜歡的事情，較少做自己反感的事情。