向內(nèi)面對情緒，毫無疑問會帶來自由。還有一種情緒的困擾，關(guān)于現(xiàn)實生活中，如（如何撫養(yǎng)小孩） 所引發(fā)的大量爭論和困惑可見一斑。孩子的情緒顯現(xiàn)比大人自然的多。這樣就會造成困惑。如果某些道德界限被跨越了？如果情況失去控制？如果出現(xiàn)一片混亂？這個時候是要訓(xùn)練孩子還是讓它們自由的表達(dá)？

在孩子的成長過程中，重要的是學(xué)會理解自己的情緒，理解它們從何而來，并為情緒負(fù)責(zé)。 父母如果以這種方式處理自己的情緒，就是孩子活生生的榜樣。

在此基礎(chǔ)上更多的是需要某種自律，并且放掉（外在實像是邪惡之源）的念頭，完全的為自己負(fù)責(zé)。停止分辨對錯，誰應(yīng)該為此負(fù)責(zé)，。同時也是放掉了不在我們控制范圍內(nèi)的事情，鳳凰嫻姐姐也說過，放下控制，不做選擇。讓一切自然的流進(jìn)流出。完全的意識到這一切都是自己的選擇自然的來到這一步的。這個也是勇氣。

這里所說的自律是放棄變正確，放棄變成無助的受害者。放下憤怒，被誤解以及其他所有（受害者狀態(tài)）的表達(dá)方式。但是我們有的時候卻是很珍惜這些困擾我們的情緒。不知是不是因為深刻而觸動了心動？

負(fù)責(zé)是個謙卑的舉動，意思即使在最脆弱的時候也要誠實的面對自己。 這個就是被要求的自律。這種情況下轉(zhuǎn)向內(nèi)在也是需要最高程度的慈悲跟溫柔的理解。

問：這次，你選擇了憤怒，不是嗎？

慈悲：沒關(guān)系，我能理解，并且原諒你。

這個時候療愈 發(fā)生。也是此書真正意義。意識跟愛是一樣的。意識不會對抗跟排斥任何事，而是覺察后包容黑暗。兩個能量彼此碰撞，黃金也是由普通金屬轉(zhuǎn)化來的。 變得有意識并以愛的方式去包容。

從一個清澈，平靜的情緒體出發(fā)會更容易接觸靈魂與內(nèi)在的核心，跟宇宙哥哥鏈接。

生命終究不是對的，而是變得自由跟完整。這個終點的學(xué)習(xí)導(dǎo)致我們要釋放掉已經(jīng)成為生活方式陳舊情緒反應(yīng)機(jī)制。