痘痘可以說是顏值??，無論多好看，如果滿臉痘痘，還是會讓人看著難受，因此做好內(nèi)調(diào)外養(yǎng)很重要，碼住今天這篇自救指南，徹底擺脫痘痘吧～

1、痘痘的成因

痘痘一般是毛孔皮脂腺等堵塞而形成的肌膚疾病，通常情況按嚴(yán)重程度分為3度4級

輕度（1級）—粉刺（非炎癥性痤瘡問題）

中度（2級）—丘疹（炎癥反應(yīng)）

中度（3級）—膿包（看起來是痘痘熟了的表現(xiàn)）

重度（4級）—結(jié)節(jié)、囊腫（加強(qiáng)版丘疹）

2、痘痘形成的主要兩方面

?為什么會有這么多皮脂？

基因：有的人天生就是大油皮，研究表明油皮比干皮更容易出現(xiàn)痘痘

激素：按照目前的研究結(jié)果來看，雄激素是誘導(dǎo)皮脂大量分泌的最大誘因

壓力：身體壓力和心理壓力，會誘導(dǎo)分泌某些神經(jīng)遞質(zhì)

飲食：在17年《皮膚病性病學(xué)報》分析結(jié)果顯示：吃高脂并不會引起痘痘，糖和乳制品才是最容易引發(fā)的

?什么造成堵塞毛孔

致痘成分：致痘風(fēng)險較高的成分，大多是一些動植物油脂以及有刺激的乳化劑

摩擦：摩擦長時間會刺激上皮細(xì)胞分裂生長，還可能損傷皮膚屏障，誘發(fā)Y癥，磨砂成分過度清潔，可能誘發(fā)更嚴(yán)重的痘痘

3、痘痘和飲食有什么關(guān)聯(lián)？

研究發(fā)現(xiàn)，有兩種食物和痘痘有關(guān)聯(lián)

?高糖食物（白米飯、白饅頭、糖果、甜點、大量的含糖飲料）

?奶制品（牛奶等）

但也并不是說不吃這兩種食物就不長痘痘了

4、使用什么產(chǎn)品可治療痘痘

如果痘痘本身不嚴(yán)重，可以用含有以下護(hù)膚品和非處方藥來治療（若嚴(yán)重，記得一定要就醫(yī)?。。?/p>

VA、過氧化苯甲酰、抗生素、壬二酸、果酸等

?VA（維A酸乳膏）：屬于一線選擇，能顯著抑制皮脂腺分泌皮脂，調(diào)節(jié)毛囊皮脂腺導(dǎo)管異常角化，改善毛囊厭氧環(huán)境，從而減少痤瘡丙酸桿菌的繁殖

?過氧化苯甲酰：同樣具有滅殺痤瘡丙酸桿菌的作用，除此之外還能抗炎及輕度溶解粉刺，痤瘡丙酸桿菌還沒有進(jìn)化出對它的耐藥性，所以它可以作為炎痤瘡首選抗菌藥物，注意它有一定的刺激性

?抗生素：抗生素雖好，但濫用抗生素會讓細(xì)菌更快的產(chǎn)生耐藥性，所以“不要濫用抗生素”

?水楊酸：水楊酸能夠有效控油，祛痘滅黑頭，而且由于維A類成分刺激較大，不耐受非常普遍，所以水楊酸就成了日常護(hù)膚品推薦的首選。水楊酸可以促進(jìn)表皮細(xì)胞脫落與更新，脂溶性可以更深入毛孔，除此之外還可調(diào)節(jié)皮脂分泌和抗炎作用

?壬二酸、果酸：果酸在護(hù)膚品中的添加濃度更高，一般具有更強(qiáng)的化學(xué)剝落的作用，干油皮皆可。壬二酸除了化學(xué)剝落還有殺菌和減少油脂分泌的作用

輕微的痘痘問題：克林M素、維A酸Tretinoin、壬二酸Azelaic acid

早上：克林M素和壬二酸混合一起涂在臉上

晚上：0.025%的維A酸

很多用于痘痘處的產(chǎn)品，容易讓皮膚變得干燥，所以當(dāng)使用這些產(chǎn)品時，將產(chǎn)品和保濕霜混合，然后涂抹到皮膚上。隔一天用一次，持續(xù)6-8周，皮膚會有質(zhì)的變化