Hello，我是發(fā)發(fā)。現(xiàn)在是星期天的晚上22:44，我開(kāi)始寫(xiě)本周總結(jié)。
我本來(lái)從22:22開(kāi)始寫(xiě)周總結(jié)，寫(xiě)了一半突然瀏覽器退出，再打開(kāi)時(shí)素材沒(méi)有保存，全都沒(méi)了。
沒(méi)有急躁，馬上點(diǎn)開(kāi)新頁(yè)面重新開(kāi)始。情緒解決不了問(wèn)題，只有立即行動(dòng)。
本周跨越6月和7月，是上半年和下半年的交接。我寫(xiě)了一篇下半年提升計(jì)劃，收獲關(guān)注，感謝你們。
這讓我知道，希望自己變好的人很多，祝愿我們下半年都能如愿達(dá)成自我實(shí)現(xiàn)。
在紙上書(shū)寫(xiě)本周事項(xiàng)清單時(shí)，發(fā)現(xiàn)還是做了不少事情的，所以今天的周總結(jié)就用紀(jì)事清單的形式來(lái)完成。
01.?本周計(jì)劃回顧
1、讀完《拎得起》《向前一步》
完成《拎得起》，棄讀《向前一步》
2、拆解2021年下半年計(jì)劃
完成：2021年下半年自律提升計(jì)劃：讓上半年的遺憾成為下半年的收獲
3、公眾號(hào)日更7天
完成：5
4、寶寶雙語(yǔ)啟蒙打卡7天
完成：7天
02.紀(jì)事清單
1、完成6月總結(jié)，上半年總結(jié)（九宮格）、4~6月閱讀報(bào)告
每一個(gè)階段書(shū)寫(xiě)一篇總結(jié)，既是對(duì)過(guò)去日子的交待，也是為下一階段的計(jì)劃打下基礎(chǔ)。沒(méi)有總結(jié)，就不會(huì)有好的計(jì)劃。
2、書(shū)寫(xiě)下半年自律提升計(jì)劃、7月計(jì)劃、7月計(jì)劃打卡頁(yè)
列計(jì)劃是為了指導(dǎo)行動(dòng)，讓每一天都井然有序。成為一個(gè)有秩序感的人，是我一直以來(lái)的心愿。
本月第一次用計(jì)劃打卡頁(yè)，目前感覺(jué)挺好的，等我用過(guò)一段時(shí)間后再來(lái)分享。好的打卡頁(yè)，不僅能追蹤目標(biāo)完成情況，還應(yīng)能激勵(lì)行動(dòng)。
3、寶寶雙語(yǔ)啟蒙7天
在朋友圈打卡寶寶雙語(yǔ)啟蒙內(nèi)容，吸引了一個(gè)寶媽群的媽媽們來(lái)加我微信，期待圍觀我的朋友圈，并給出看我的朋友很享受的贊譽(yù)。
謝謝你們，這是我堅(jiān)持下去的動(dòng)力之一。
4、日復(fù)盤(pán)10天
用格志app書(shū)寫(xiě)日復(fù)盤(pán)10天了，還是那句話(huà)，睡前完成當(dāng)日復(fù)盤(pán)，是對(duì)當(dāng)天的一個(gè)交待。寫(xiě)完復(fù)盤(pán)之后，我也會(huì)覺(jué)得內(nèi)心舒暢。
5、讀完2本書(shū)
1本《拎得起》是4月開(kāi)始讀，總算讀完了。
1本《早起的奇跡》，本月主題閱讀的第一本，在微信讀書(shū)上耗時(shí)1h18min讀完。
6、下午茶
嘗試用烤箱做紙杯蛋糕，主要是給寶寶吃，無(wú)糖無(wú)鹽，寶寶特別喜歡，真給面子。
煮了一次桃膠雪燕糖水，放了點(diǎn)糖依然覺(jué)得不好吃，后來(lái)加了一點(diǎn)牛奶，瞬間好吃了。牛奶不僅能增加顏色美感，還能讓味道更好。
7、寶寶周歲禮
7月4日是我女兒的農(nóng)歷一周歲生日，我們簡(jiǎn)單舉辦了周歲禮。布置墻面、穿新衣、戴首飾、抓周、吃蛋糕。
小姑娘抓周時(shí)，第一抓法官錘，第二是尺子，第三福袋。特別不聽(tīng)指揮，不肯好好待著來(lái)拍照，30min的抓周禮，她就玩了5分鐘，然后就開(kāi)始搞破壞。
周歲的小進(jìn)步是，今晚突然自己獨(dú)立站起來(lái)了，維持了大概7秒，看見(jiàn)我們驚訝地看著她，她笑嘻嘻地坐下。
8、運(yùn)動(dòng)4天
因?yàn)樯砥?，本周只完成趁早運(yùn)動(dòng)4天。現(xiàn)在很喜歡運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，運(yùn)動(dòng)完心情也很好。
9、啟用新微信
下半年計(jì)劃用新微信初步打造個(gè)人品牌，鏈接線上好友。因?yàn)槠綍r(shí)帶娃比較忙，還沒(méi)將現(xiàn)在微信的好友添加過(guò)去，下周要開(kāi)始這個(gè)工作了。
10、notion
最近被種草筆記軟件notion，周末趁著有空，做了“讀書(shū)筆記”的頁(yè)面，太喜歡了。之后可能就用它來(lái)作為我的筆記系統(tǒng)了。
03.反思
1、關(guān)于輸入
本周輸入內(nèi)容特別少，日復(fù)盤(pán)中，“輸入”一格中，有幾天是空白的。輸入少的原因是沒(méi)有整片時(shí)間來(lái)看書(shū)和學(xué)習(xí)。周末長(zhǎng)輩過(guò)來(lái)，陪孩子玩，我才有時(shí)間看書(shū)。
今天給自己定下的準(zhǔn)則是：每天可以沒(méi)有輸出，但必須有輸入。
一分優(yōu)質(zhì)的輸出可能源于十倍的輸入。沒(méi)有輸入的輸出，是榨干自己，久而久之，無(wú)法保證輸出質(zhì)量。
2、關(guān)于日復(fù)盤(pán)
日復(fù)盤(pán)寫(xiě)什么？格志app雖然已經(jīng)寫(xiě)了10天，但這個(gè)模板我還是不太滿(mǎn)意。之后想在notion進(jìn)行每日復(fù)盤(pán)。
但更重要的前提是，我的每日復(fù)盤(pán)要記錄哪些內(nèi)容。只要確定了這一塊，那么無(wú)論用哪個(gè)軟件，差別不大。
3、關(guān)于寶寶語(yǔ)言啟蒙
寶寶雙語(yǔ)啟蒙打卡一星期，正好可以做一周復(fù)盤(pán)。這一周的內(nèi)容其實(shí)安排得不多，基本保持每天1首英文歌+1本英文書(shū)+1本中文書(shū)。
英文歌我沒(méi)有學(xué)新的，依靠我的“庫(kù)存”。一個(gè)星期過(guò)去，我會(huì)的英文兒歌已經(jīng)唱完了，所以一定要學(xué)新的了。
下一個(gè)星期，也要加入音頻、詞匯和卡片的內(nèi)容，并且固定時(shí)間，讓寶寶知道哪個(gè)時(shí)間段該做什么事。
4、關(guān)于自律習(xí)慣
今天是我早起失敗的第N天。一直想早起，一直早起不了。
于是我的主題閱讀，第一個(gè)主題就是：自我管理/自律。列了一份書(shū)單，書(shū)單的前3本，都是關(guān)于早起的。
今天讀了第一本，感覺(jué)收獲挺多了。其中有一點(diǎn)我覺(jué)得很重要，睡前要給自己積極的心理暗示，這一點(diǎn)充分決定次日是否能順利早起。
什么樣的心理暗示呢？比如：現(xiàn)在是晚上x(chóng)x點(diǎn)，我準(zhǔn)備睡覺(jué)了，明天早上我要xx點(diǎn)起床，我一共睡眠xx小時(shí)，我感覺(jué)精力充沛，一定可以早起完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
這樣的做法依據(jù)是：早晨的第一個(gè)想法往往是你前一天晚上睡前的最后一個(gè)想法。
這個(gè)說(shuō)法正中下懷。前幾天早起失敗，聯(lián)想到前一晚，我的心理活動(dòng)都是：又是12點(diǎn)了，明天肯定起不來(lái)了，哎。
抱著能起就起的想法，很大概率是起不來(lái)。
所以今晚睡前我要進(jìn)行積極的心理暗示，預(yù)祝明天順利早起。
04.28周計(jì)劃
1、讀完書(shū)單的2本書(shū)
2、建立日復(fù)盤(pán)模板
3、寶寶雙語(yǔ)啟蒙打卡7天
05.小結(jié)
寫(xiě)這篇周總結(jié)，感覺(jué)心情暢快。很喜歡這種內(nèi)心充滿(mǎn)能量的感覺(jué)，繼續(xù)保持。
以上，日更第20天，現(xiàn)在時(shí)間23:19，發(fā)布后我先打卡寶寶雙語(yǔ)啟蒙內(nèi)容，寫(xiě)日復(fù)盤(pán)，然后陪寶寶睡覺(jué)（她醒來(lái)2次了，現(xiàn)在我正抱著她發(fā)布文章）。
作者介紹
發(fā)發(fā)，職場(chǎng)媽媽?zhuān)矣?歲可愛(ài)女寶，立志于用讀寫(xiě)實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，正在努力做一個(gè)自律的人。關(guān)注我，一起加油吧。
往期可閱：
2021年第26周：閱讀觀影 | 日志復(fù)盤(pán) | 寶寶語(yǔ)言啟蒙
2021年第24周：遇到糟心事，就用文字來(lái)療愈自己吧
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