? ? 你曾經(jīng)做過多少次學(xué)習(xí)計(jì)劃？那些計(jì)劃，你成功地完成了又有多少？在過去的35年當(dāng)中，在我記憶里，我成功地完成了我的計(jì)劃只有2020年，而且提前2個(gè)月完成了。但是那都是托我?guī)煾傅母?，要不是他一直在后面不停地推我，我也完不成?/p>

? ? 我相信有很多人都會像我一樣，為什么每年新年做的計(jì)劃，到了年底的時(shí)候沒有完成呢？當(dāng)我看完亦弓的《高效學(xué)習(xí)》時(shí)，我才明白我們大多數(shù)人的計(jì)劃流產(chǎn)的原因在哪里？

? ? 首先我們沒有明確的目標(biāo)，其次也看不清自己，最后就是舍不得離開舒適區(qū)。那我們一起詳細(xì)地來看看這四個(gè)步驟是如何做的吧！

1、明確自己的目標(biāo)

001樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)

? ? 時(shí)間有限，需要學(xué)習(xí)的東西不要太多，能夠又快又好地完成目標(biāo)是生存的重要能力。在我們投入學(xué)習(xí)之前最先需要弄明白的是：學(xué)習(xí)目標(biāo)。

? ? 一個(gè)沒有目標(biāo)的人是很可怕的，每天無所事事，不知道要去干嘛，別人說干什么他就去干什么。學(xué)習(xí)也是一樣，你要是沒有學(xué)習(xí)的目標(biāo)，你很快就會被網(wǎng)絡(luò)上各種各樣的宣傳、推廣等文案帶跑。因?yàn)槟悴恢赖降滓獙W(xué)啥，這個(gè)說這個(gè)好，你也去學(xué)；那個(gè)說那個(gè)好，你也去學(xué)。最后時(shí)間浪費(fèi)了，你學(xué)的東西都是七零八碎的。

? ? 最近我被我很多老師‘逐出了師門’，我很難過。

? ? 我那些老師說的大概的意思就是：“我們已經(jīng)沒東西教你了，你到我們這里也學(xué)不到東西。你師父是一個(gè)不錯(cuò)的老師，你應(yīng)該重新樹立下一個(gè)目標(biāo)：想辦法超他的車。成功的人生是由無數(shù)個(gè)鋰電池疊加而成的，我們就是你換掉鋰電池。別到處游蕩了，專注你的聚焦，好好跟你師父學(xué)吧！”

? ? 我很感動，也很難過，當(dāng)然還有些哭笑不得。我感動的是，我與他們只是相識在網(wǎng)絡(luò)，但是他們總是處處為我著想。我難過是，因?yàn)槲覄傉J(rèn)識王云強(qiáng)的時(shí)候，他曾經(jīng)跟我說過，有些人注定不能陪你一輩子，在奔跑的過程中，他們自己把自己放棄了，你應(yīng)該接受這種事實(shí)。我哭笑不得的是：超我?guī)煾傅能?，哪有那么容易?/p>

? ? 我的老師們只是在告訴我：要樹立一個(gè)明確清晰的學(xué)習(xí)目標(biāo)，不需要一個(gè)輪廓模糊，遙遠(yuǎn)的結(jié)果。那我們要如何才能擁有一個(gè)清晰詳細(xì)的學(xué)習(xí)目標(biāo)呢？

? ? 你可以問自己幾個(gè)問題：

? ? ①通過這次學(xué)習(xí)，你想達(dá)到怎樣的結(jié)果？

? ? ②為了達(dá)到這個(gè)結(jié)果，你需要滿足哪些具體的條件？

? ? ③對于這些條件，它們各自有什么要求？

? ? 其實(shí)就是你要弄清楚游戲規(guī)則，我拿跬步的游戲規(guī)則來為大家解答這三道題。

? ? ①一般到跬步來的人，都是想養(yǎng)成跑步與閱讀的習(xí)慣。

? ? ②繳納39.8元的押金，每月需要跑步12次，寫2篇讀書筆記或者成長日記等。

? ? ③準(zhǔn)備押金，了解跬步學(xué)習(xí)與活動的時(shí)間，以及你也要安排好自己的學(xué)習(xí)與跑步的時(shí)間等等。

? ? 像我們訓(xùn)練營還好，只需要繳一點(diǎn)點(diǎn)押金。在其他訓(xùn)練營，不管是學(xué)習(xí)、時(shí)間、精力與成本都不低，不像在跬步可以摸索，習(xí)慣一個(gè)月沒養(yǎng)成，下個(gè)月再繳39.8元，又可以繼續(xù)。

? ? 其他的學(xué)習(xí)也沒有那么多的試錯(cuò)的機(jī)會，所以我們盡可能弄清楚本次的學(xué)習(xí)規(guī)則。

002拆解學(xué)習(xí)目標(biāo)

? ? 我們要把我們的這個(gè)大目標(biāo)分解成一個(gè)一個(gè)的小目標(biāo)。對目標(biāo)的劃分盡可能地清晰細(xì)致，找到達(dá)成目標(biāo)和子目標(biāo)需要的標(biāo)準(zhǔn)。盡可能讓每一個(gè)小目標(biāo)拆解到你看得見，摸得著。

? ? 就像我們的年計(jì)劃，我們要把它分為月目標(biāo)，然后把月目標(biāo)劃分為周目標(biāo)，最后把周目標(biāo)劃分為日目標(biāo)。

? ? 拿我今年的跑步計(jì)劃來舉例。我計(jì)劃今年跑步1200公里，每個(gè)月需要跑100公里。我計(jì)劃每個(gè)月打算跑20次，如果以每月4周來計(jì)算的話，那就是一周要跑5次，每次得需跑5公里。

? ? 如果平時(shí)會有事情耽擱，還會遇上下雨天，或者生病等，那最少每次需要跑6公里，然后每周盡量跑5次。

? ? 這樣的計(jì)劃是不是夠清晰，看得見，摸得著了呢？以上就是我們講的第一大點(diǎn)：明確自己的目標(biāo)，它分為樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)和分解學(xué)習(xí)目標(biāo)。

2、剖析自己

? ? 上面我們已經(jīng)明確目標(biāo)了，接下來我們需要對自己的能力來做一個(gè)分析。那我們要如何剖析自己？你只需要問問自己：

? ? ①我的能力水平到底是怎樣的？

? ? ②我和目標(biāo)之間差得到底有多遠(yuǎn)？

? ? ③我能否在有限的時(shí)間內(nèi)，以足夠的速度跑完全程？

? ? ④如果目標(biāo)是一個(gè)明確的分?jǐn)?shù)線，我和這條線差多遠(yuǎn)？

? ? 前面我們說要樹立好目標(biāo)，目標(biāo)沒樹立好，我們會做不完，或者難以把握關(guān)鍵點(diǎn)，而對自己了解不夠深刻，則導(dǎo)致我們不能完成目標(biāo)。

? ? 你的基礎(chǔ)決定了你前行的速度。就像前幾天有人問我要不要找個(gè)牛人來當(dāng)師父，我說在基礎(chǔ)沒有夯實(shí)之前，你找一個(gè)牛人當(dāng)師父也是自討苦吃。

? ? 就像我上面的那些老師們，他們說我的下一個(gè)目標(biāo)是超王云強(qiáng)的車，這個(gè)目標(biāo)，目前對我來說實(shí)在太遠(yuǎn)了。我搭著云梯也未必能夠得到。

? ? 說實(shí)話承認(rèn)自己比別人差，或者差得太遠(yuǎn)，真的需要勇氣。以前我?guī)煾附o我的書單，我拿著就去網(wǎng)上把書買了，結(jié)果買回來，我啃不下去。自從葉禮來跬步后，不停地給我潑冷水，我終于清醒了。

? ? 前幾天，我?guī)煾附o我書單，我直接跟他說：“師父，你給我的書單，我先挑一些我讀得懂的來讀，那些讀不懂的先放著，后面再來讀。我基礎(chǔ)差，理解能力沒你強(qiáng)，你讀的有些書，我真的啃不下去。”

? ? 當(dāng)我承認(rèn)我能力不夠的時(shí)候，我自己內(nèi)心輕松了很多。

? ? 我們要根據(jù)自己的時(shí)間、精力、能力，調(diào)整自己的速度，從而逼出自己更快的學(xué)習(xí)速度，和更高效的學(xué)習(xí)能力。這就是我們講的第二點(diǎn)，剖析自己。

3、合適的學(xué)習(xí)目標(biāo)

? ? 像‘超王云強(qiáng)的車’這個(gè)目標(biāo)，我搭云梯都夠不著，實(shí)在太遠(yuǎn)了，那要怎么辦？

? ? 我們可以選擇“踮起腳尖蹦一蹦”才能夠得到的目標(biāo)。它既有挑戰(zhàn)性，也符合你自己條件與現(xiàn)狀，還在可完成的范圍之內(nèi)的目標(biāo)。

? ? 為什么要選擇這樣的目標(biāo)？

? ? ①通過適當(dāng)?shù)募訅?，增加我們練?xí)的緊迫感，防止驕傲自大，從而激發(fā)我們的潛力。

? 簡直就是說的前面的我，被班班、戰(zhàn)友、運(yùn)營官們的各種夸與捧，我就忘了我是誰。自從遇上葉禮后，我終于知道我是誰了。

? ? ②提高平時(shí)訓(xùn)練的難度，以確保我們在正式測試時(shí)，即使發(fā)揮一般也沒有關(guān)系。

? ? 就像這次的心理咨詢師考試，平時(shí)老師講的題可難啦！結(jié)果考試的時(shí)候，那題簡直就像放了水一樣，40分鐘做完題，就直接過了。

? ? ③培養(yǎng)你挑戰(zhàn)自我的意志力。

? ? ④你要相信潛能是逼出來的。

? ? 選擇一個(gè)沒有難度的目標(biāo)，即使你全部達(dá)到了。既沒有成就感，也沒有提升自己的能力，還浪費(fèi)了自己的時(shí)間，你覺得值得嗎？越‘溫柔’的目標(biāo)定位，越容易讓你滑落進(jìn)平庸的安全港，而且你的進(jìn)步速度就會非常地緩慢。

? ? 在合理的范圍內(nèi)，為自己提供一個(gè)較高的目標(biāo)，從而創(chuàng)造出良性的壓力環(huán)境，結(jié)果則時(shí)常能給你驚喜。這就是我們講的第三大點(diǎn)，合適的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

4、不要有‘二戰(zhàn)’的心理

? ? 我們經(jīng)常聽人說，我第一次沒有考好，沒有關(guān)系，下一次再去。有這種心理的人，往往是第一次考試時(shí)便沒有拼盡全力的覺悟。凡是懷著這種心態(tài)的考試者，幾乎都避免不了‘二戰(zhàn)’的曲折道路。

? ? 建議大家不要有這種心理，用盡全力開火。你要知道，假如目標(biāo)是一匹馬，如果你是沖著成為一頭駱駝去努力，就比較保險(xiǎn)。萬一臨時(shí)發(fā)揮失常，至少瘦死的駱駝比馬要大。

? ? 但愿你能把自己的潛力逼出來，最好是一個(gè)連你自己都不敢相信的自己。

? ? 以上就是我們?nèi)绾文茏鲆淮胃咝W(xué)習(xí)的計(jì)劃，一共四點(diǎn)。首先我們要明確自己的目標(biāo)，明確自己的目標(biāo)分為樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)和拆解學(xué)習(xí)目標(biāo)。第二點(diǎn)就是剖析自己，深刻地了解自己的能力。第三點(diǎn)就是合適的學(xué)習(xí)目標(biāo)，最好是踮一踮腳，就能夠得到的目標(biāo)。第四就是不要有二戰(zhàn)心理，拼盡全力，盡量讓自己一次就過。

5、結(jié)語

? ? 我在現(xiàn)實(shí)生活中，經(jīng)常被人視認(rèn)為是怪胎，因?yàn)槲议e暇的時(shí)候，不是在廚房就是在書桌前度過。很多人都不能理解我：早些年干嘛去了，該讀書的年齡不好好讀書，現(xiàn)在天天搞得比高考生還要忙。

? ? 說實(shí)話，我也害怕這種孤獨(dú)。尤其是以前，我一個(gè)人在學(xué)習(xí)的路上，經(jīng)常是走走停停，很難堅(jiān)持。直到到了線上訓(xùn)練營，認(rèn)識了很多書友，我終于不再孤獨(dú)，他們也不視我為怪胎。

? ? 學(xué)習(xí)是反人性的，學(xué)習(xí)的路上是孤獨(dú)的。但是我們可以去找一個(gè)學(xué)伴，讓自己不那么孤獨(dú)，我們也可以加入一個(gè)學(xué)習(xí)的圈子，你追我趕，讓學(xué)習(xí)中增添一些樂趣。

? ? 當(dāng)我的老師們說我的下一個(gè)目標(biāo)是超王云強(qiáng)的車時(shí)，我是難過的。盡管我知道他不會給我這個(gè)機(jī)會，不然朋友圈那么多人，我也不會只找他。

? ? 王云強(qiáng)不只是一個(gè)很好的老師，他還是一個(gè)不錯(cuò)的學(xué)伴。他經(jīng)常給我一種我錯(cuò)過這個(gè)村就不會再有這個(gè)店的感覺，因?yàn)槲业呐笥讶δ鼙人麍?jiān)持、比他自律的幾乎沒有。

? ? 每當(dāng)我不想起床的時(shí)候，我就會想你看師父估計(jì)早就起床去運(yùn)動了。每當(dāng)我覺得很累想放棄的時(shí)候，我就會想，他每天穿梭在各個(gè)工地之間，還在堅(jiān)持跑步，讀書，我能比他更累嗎？每當(dāng)看到群里的跑步數(shù)據(jù)，和他丟的書的時(shí)候，我知道今天沒出去跑，明天一定得出去跑；今天閱讀任務(wù)沒有完成，明天一定要完成。這就是榜樣的力量。

? ? 他不只是一個(gè)好老師，好學(xué)伴，還是我們跬步人的標(biāo)桿，因?yàn)橛羞@根標(biāo)桿在，所以讓我們覺得生命不息，奮斗不止。

? ? 超他的車，是一個(gè)很遙遠(yuǎn)的未來。但是我們可以制定一個(gè)適合自己的計(jì)劃，然后按照自己的節(jié)奏來成長。