0-3個(gè)月寶寶入睡

白天：

1、對于比較難安撫的寶寶,可以提前10到20分鐘做準(zhǔn)備。嘗試放下睡。讓寶寶有安全感，平時(shí)多陪伴。睡前儀式過程，說給寶寶聽。建立晝夜分別?？梢酝ㄟ^吸吮讓寶寶放松。通過不同移動方式和抱資讓寶寶放松。

2、放床之前和寶寶打招呼。放下的過程可以將寶寶摟緊,避免激起驚跳反射。對于放下就驚醒繼而哭鬧的孩子,可以采用半摟式放下,即將寶寶身體放床后，家長的一支胳膊仍然放在寶寶脖子下面,寶寶上半身維持抱姿,等寶寶進(jìn)入迷糊狀態(tài)在抽走胳膊,將寶寶完全放在床上。

3、巧妙利用安撫音、拍動安撫。安撫音一般要略高于哭聲，在寶寶情緒煩躁時(shí)可以加大拍動力度和速度，情緒緩和時(shí)可以適當(dāng)減小力度。

4、小睡接覺：中途醒來，可以按照3重復(fù)，如果堅(jiān)持幾次效果不理想，可嘗試在睡醒前5分鐘提前拍動,甚至提前抱起輕微走動后再重新放下。如果做不到醒著放下，可以哄著睡著后再放。遇上寶寶餓的情況,還可以喂一頓迷糊奶。接覺可能比入睡需要的安撫還多，頭幾次先嘗試原地接,實(shí)在不行再抱起接,已經(jīng)接上幾次后嘗試減少接覺的幫助。如果寶寶醒來狀態(tài)好,也可以不接。

晚間入睡：

1、睡前密集哺喂：晚間入睡前后寶寶可能會不止一次吃奶,不要等寶寶已經(jīng)很困了才喂。晚間入睡吃到睡是比較常見的。當(dāng)吸吮節(jié)奏明顯降低時(shí),媽媽要嘗試取出乳頭,喝完如果已經(jīng)睡著,可以借助白天步驟放床。

2、睡前親密互動：睡前煩躁，可以適當(dāng)按摩。

3、睡后輕輕按摩，減少短睡再醒。可以邊按摩邊碎碎念。

4、入睡后30-45分鐘醒，可以安撫、喂奶讓寶寶繼續(xù)睡，而不是起床。