1.早上給兒子雞肉煮面，公公過來看到，雞肉這樣煮的？煮的軟嗎？

我當(dāng)下心里不舒服！

因為我喜歡這樣煮來吃，特別好吃?？墒枪谶@樣表達的時候，我聽到了他的不贊同。

我在排斥、抗拒。

不知如何回應(yīng)，所以我選擇攔截，回到認真煮面的過程中。

面對突如其來的不同意見，自己的反應(yīng)模式就是抗拒排斥。

我現(xiàn)在看到了…突破。下次相信自己的覺察會更快！

2.回到新房子，今天白天在這過。

我真實跟老公表達，一起搞衛(wèi)生，他很配合。然后我專心致志拖地，把家弄的舒舒服服的。

他做飯的時候，我點開印度親嘴歌，跳舞給他看，他那個笑，讓我想起了“賤”！

3.下午有個新朋友來家里，緣分很奇妙。所以我很喜悅，然后我發(fā)現(xiàn)我被喜悅帶走，做事情都沒活當(dāng)下，不該帶過來的剪刀也被我?guī)н^來放桌子上了，按電梯也是按錯了。

娜娜老師的，不被情緒帶走，做到如如不動，原來不止在憤怒或悲傷的時候，喜悅的時候也要警惕呢！