#宇宙公民高效閱讀蛻變# 第4天

掌握高效閱讀，1小時(shí)讀完一本書

這是真的嗎？

在回答這個(gè)問題之前，先跟大家聊一聊：高效閱讀

高效閱讀是什么呢？

1、打破傳統(tǒng)的閱讀思維，從逐字閱讀變?yōu)檎喿x，提高閱讀效率

2、拋棄舊的閱讀習(xí)慣，建立新的閱讀習(xí)慣，讀好書、和作者做朋友

3、改變閱讀的態(tài)度，由被動(dòng)閱讀變?yōu)橹鲃?dòng)

4、改變閱讀的方法，帶著明確的目標(biāo)閱讀：想成為什么樣的人，獲得什么新知識(shí)和技巧，達(dá)成什么樣的狀態(tài)，享受閱讀

5、改變閱讀的認(rèn)知，我們閱讀不是為了記住，而是為了處理信息，輸出和分享

6、改變閱讀的心態(tài)，調(diào)動(dòng)我們的潛意識(shí)，愉悅的心態(tài)享受讀書的樂趣

7、改變對(duì)書的態(tài)度，書是我們用來吸收知識(shí)的，而非物件擺設(shè)

關(guān)于閱讀，很多人會(huì)有誤區(qū)，看到別人一年讀50本 100本 或300本書，覺得自己沒有時(shí)間，或是不相信自己也能讀那么多書，也有人盲目的追求讀書的數(shù)量，而缺乏自己的思考，也沒有形成自己的認(rèn)知

真想一年讀50本或100本書，從當(dāng)下就可以開始，每天讀一點(diǎn)，一個(gè)星期讀一本，一年就可以讀50本，3天讀一本，一年能讀上100本，可見，100本也沒有想象的那么難

那我們?nèi)绾芜M(jìn)行有效閱讀呢？

從以下9步出發(fā)：

1、準(zhǔn)備好外部環(huán)境：閱讀區(qū)域，要讀的書，做筆記的本子和筆，思維導(dǎo)圖材料等

2、準(zhǔn)備好內(nèi)部環(huán)境：準(zhǔn)備好內(nèi)在情緒和外在狀態(tài)

3、調(diào)動(dòng)潛意識(shí)：我是最棒的，3次深呼吸或2分鐘冥想，調(diào)整好狀態(tài)，享受閱讀帶來的樂趣

4、設(shè)立閱讀的時(shí)間和目標(biāo)：一本書，是用60分鐘還是120分鐘呢？讀這本書，我是為了獲得什么樣的技巧？還是想要解決什么問題？

5、寫下具體的問題及關(guān)鍵詞：翻看目錄、標(biāo)題、抓取關(guān)鍵字，學(xué)會(huì)提問，并帶著問題在書中尋找答案，當(dāng)然，一定要結(jié)合自己的情況，因?yàn)椋退闶亲x同一本書，不同的人，收獲點(diǎn)也不一樣

6、運(yùn)用全腦閱讀法：整片閱讀、多方向閱讀、跳讀、摘讀、略讀…

7、運(yùn)用思維導(dǎo)圖，把書的精髓呈現(xiàn)出來

8、輸出讀后感和總結(jié)

9、分享并教會(huì)別人

附上：今天的課程思維導(dǎo)圖

第二次閱讀《被討厭的勇氣》

今天再讀，明顯帶有自己的主觀意識(shí)，增加了選擇和自由兩個(gè)選項(xiàng)，人生課題被我放在了勇氣那一欄

這本書我最喜歡這幾點(diǎn)：

1、在意你的臉的只有你自己，這里的臉我理解為面子，放下面子，才能掙到面子

2、能夠改變自己的只有自己，我是自己人生的主宰，我對(duì)自己百分百負(fù)責(zé)任

3、人生的意義，是我們自己賦予的，活好每一個(gè)當(dāng)下，此時(shí)此刻

愿我們有被討厭的勇氣

也有自由幸福的底氣

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感謝

宇宙公民創(chuàng)始人Mei 帶來這么好的課程

掌握高效閱讀 一起做學(xué)霸