書名： 情感依附：為何家會影響我的一生

作者：（美）亨利·馬西，內(nèi)森·塞恩伯格

出版社：世界圖書出版公司

撰稿人：曉曦

1 背景、作者、內(nèi)容概述

隨著心理學(xué)的普及，“原生家庭”這個(gè)概念進(jìn)入了普通公眾的視野。這個(gè)概念的流行，讓我們揭開了家庭溫情脈脈的面紗，看到了它真實(shí)殘酷的一面，它不僅給我們溫暖，也帶給我們傷害。許多有意無意的人為傷害，就發(fā)生在家庭內(nèi)部，造成嚴(yán)重的心靈創(chuàng)傷，深深影響著一個(gè)孩子的心理發(fā)展，甚至在成年以后都無法走出內(nèi)心的陰影。

然而，作為生命源頭的“家”，我們誰都無法選擇。唯有深刻理解，家是如何在更深的層次上，影響你的一生，你才能獲得精神上的自由，與家庭和解，與自己和解，阻斷家庭創(chuàng)傷的代際傳遞。雖然我們無法選擇自己的父母，但可以選擇當(dāng)一個(gè)好的父母，給孩子更好的愛。

那么，“家”到底如何影響一個(gè)人的人格形成和心理發(fā)展？什么樣的家庭養(yǎng)育方式能夠養(yǎng)育一個(gè)身心健康、擁有內(nèi)在自由的孩子？我們又該如何成為一個(gè)好的父母呢？這本書能給你一些答案。

本書的兩位作者是亨利·馬西和內(nèi)森·塞恩伯格，都是精神科醫(yī)生，并在加州大學(xué)醫(yī)學(xué)院任教。亨利·馬西是國際著名的研究“依附關(guān)系”的學(xué)者，在母親和嬰兒的互動模式、母嬰關(guān)系對嬰兒情緒發(fā)展的影響等相關(guān)領(lǐng)域做出了卓越貢獻(xiàn)。內(nèi)森·塞恩伯格是美國著名的精神分析師、兒童精神病學(xué)家，致力于精神分析方向的兒童精神病學(xué)和兒童發(fā)展的長程研究。

本書根據(jù)一項(xiàng)關(guān)于縱向母嬰研究的心理學(xué)專業(yè)項(xiàng)目完成。這個(gè)研究項(xiàng)目歷時(shí)30年，用鏡頭對76位受訪者從出生到成年早期的生活歷程進(jìn)行記錄，研究人員又花了6年時(shí)間對這些信息進(jìn)行了整合、評估和探索，生動地揭示童年期父母的養(yǎng)育方式對孩子心理發(fā)展及成年后生活的重要影響。

本書的內(nèi)容包括：首先，探討早期母嬰關(guān)系對孩子核心人格形成的重要影響；其次，通過受訪者真實(shí)案例，來探討童年創(chuàng)傷對一個(gè)人發(fā)展造成的破壞性；最后，探討早年不安全型情感依附的修復(fù)與創(chuàng)傷療愈。

2 母嬰關(guān)系對孩子人格的影響

本書在敘述受訪者的生活故事的背后，有著“依附理論”、防御機(jī)制等精神分析理論的支撐。作者正是從基于母嬰關(guān)系形成的心理依附的角度，來探討父母養(yǎng)育對兒童發(fā)展的影響。這也是書名被譯為“情感依附”的原因。

作者通過研究跨越30年時(shí)間的生命歷程發(fā)現(xiàn)，早期的母嬰關(guān)系誕生了兒童的人格，大多數(shù)嬰兒在生命最初的12個(gè)月中，已經(jīng)形成了將會成為什么人的核心意識，到7歲時(shí)就形成了完整的人格。

在這個(gè)項(xiàng)目中，研究人員詳細(xì)記錄了每一個(gè)孩子第一年的養(yǎng)育情況，重點(diǎn)是母親的喂奶，對孩子的情感回應(yīng)，以及與孩子一起游戲的情況。這些都是母嬰互動的重點(diǎn)考察事項(xiàng)。

作者發(fā)現(xiàn)，母嬰關(guān)系或母嬰互動，會在三個(gè)不同層面的體驗(yàn)中發(fā)生。第一個(gè)層面是宏觀層面，就是通常意義上的“母愛”，包括母親的慈愛、快樂、保護(hù)等特質(zhì)。

第二個(gè)層面是母嬰間分分秒秒互動的微觀體態(tài)層面，包括目光注視、撫觸、抱持、表情、言語表達(dá)等。這種互動在生命的第一年里重復(fù)上千次，為兒童提供了依附，情感安全以及隨后獨(dú)立性成長的基礎(chǔ)。

第三個(gè)層面是神經(jīng)心理學(xué)層面。

依附理論的提出者鮑比認(rèn)為，剛出生的嬰兒通過靠近母親來確保安全，依附母親得以存活。嬰兒與母親之間的聯(lián)結(jié)匯聚成對母親的心理依附。如果嬰兒能依靠母親免受疼痛、寒冷和饑餓之苦，形成愉悅的幸福感，就會與母親形成安全依附。反之，如果嬰兒與母親的互動中，安全感沒有得到滿足，就會與母親形成不安全依附。這種情感依附，并不只是對孩子與母親的互動關(guān)系有影響，而是終其一生都會影響我們的生活。

而我國著名心理學(xué)家曾奇峰認(rèn)為，嬰兒對母親的情感依附，重要到跟空氣和食物一樣，生死攸關(guān)。父母與孩子，尤其是母親與孩子的關(guān)系，制造了孩子最核心的人格。這個(gè)人格在很大程度上決定了孩子將來能夠取得的成就和敢于享受的幸福。

下面我們通過具體案例來看看早期母嬰關(guān)系對一個(gè)人發(fā)展的重要影響。

在本項(xiàng)目的76位受訪者中，有7個(gè)人在童年受到很好的照顧，成年后也過著很充實(shí)的人生。他們工作成功，婚姻幸福，關(guān)心他人的生活。作者研究發(fā)現(xiàn)，這7個(gè)孩子在早年與母親之間建立了良好的母嬰關(guān)系，奠定了他們順利發(fā)展的基礎(chǔ)，是他們成功的基石。

其中一位受訪者叫尼克，他出生后，母親對這個(gè)小嬰兒充滿自信，體貼、溫柔、親切，給予了他很多共情和專注。小尼克胖乎乎的，總是笑著，喜歡用綠色的大眼睛目不轉(zhuǎn)睛地盯著母親。在尼克的成長過程中，父親也積極參與了他的生活。父親晚上給他講故事，和他一起編故事，哄他睡覺，支持他的體育愛好，與他一起分享自己的知識。

學(xué)生時(shí)期，尼克表現(xiàn)得非常快樂、擅于合作、做事富有創(chuàng)造性、勤奮且學(xué)業(yè)優(yōu)秀。30歲時(shí)，尼克成為了一名經(jīng)濟(jì)學(xué)教授，婚姻幸福，對生活感到滿意。

尼克的父親說：“父母能夠給予孩子最重要的，就是被愛的感覺以及自己在家里很安全的感覺，無論世道怎樣變幻莫測，家里的事情都不會任意變化、反復(fù)無常?！?/p>

其余6個(gè)孩子，也和尼克一樣得到父母高效的養(yǎng)育。作者發(fā)現(xiàn)，這些成功兒童的父母有這樣一些共同的品質(zhì)：母親充滿愛和溫柔，能自由地向孩子傳遞溫暖；父母對孩子充滿信心，對未來充滿樂觀的情感。他們鎮(zhèn)靜、反省，對孩子專注，能夠以一種促進(jìn)成長的方式對孩子的情緒做出回應(yīng)。他們能很好地共情孩子，感受孩子的感受。他們對孩子的積極性和獨(dú)立性感到驕傲和愉悅，還很重視孩子對憤怒情緒的表達(dá)。他們強(qiáng)調(diào)紀(jì)律而非懲罰。父母彼此相愛，密切關(guān)注并參與孩子的生活。

當(dāng)然，沒有任何父母是完美的，任何人的一生都不是一帆風(fēng)順的。這些成功兒童也同樣會遭遇挫折和困境，也會焦慮和緊張，只是，他們從父母那里得到了足夠的安全感，在困境中能夠靈活做出選擇，為自己的身心發(fā)展尋找最好的機(jī)遇。

與那些成功兒童的父母相比，那些發(fā)展不太好的兒童的父母，不能與孩子建立充分的情感聯(lián)結(jié)，在情感上疏離孩子。這些孩子不能與父母建立安全的情感依附，失去了最深層次的安全感，情感發(fā)展受到阻礙，就會感受到強(qiáng)烈的痛苦。大多數(shù)痛苦的兒童主要通過外化或內(nèi)化的方式來應(yīng)對。痛苦外化表現(xiàn)為多動和反抗，痛苦內(nèi)化表現(xiàn)為抑郁、焦慮和恐懼。

在該項(xiàng)目的76個(gè)受訪者中，有6個(gè)孩子與父母依附存在問題，將痛苦和壓力外化，行為上表現(xiàn)為多動，對父母愿望的反抗，并在成年期帶來低自尊、安全感缺失和潛在的抑郁。他們的行為具有戲劇性，他們挑釁、熱愛社交、多動、注意力渙散、話多或者經(jīng)常受傷。

其中有一個(gè)受訪者叫弗朗克。他的父母是農(nóng)場主，艱苦的工作讓他們筋疲力盡。母親在照顧弗朗克時(shí)，像木頭似的，面無表情，死氣沉沉，母嬰很少互動。母親說很愛孩子，卻無法理解孩子的需求。弗朗克安靜時(shí)，母親總是打擾他；弗朗克哭泣時(shí)，母親卻不知所措。從學(xué)走路開始，弗朗克變得越來越多動，不能安靜坐下來，并對父母表現(xiàn)出抗拒。

作者認(rèn)為，兒童的多動是對自己的一種拯救，用“多動”來抵御內(nèi)心的空虛或父母的抑郁，這是輕度躁狂的防御行為的早期形式。

30歲的弗朗克，看起來很憔悴、很茫然。他告訴研究者，感覺自己20年的時(shí)光好像丟了一樣。他周期性地做著被怪獸追趕的噩夢，還有一些軀體癥狀。他經(jīng)常消化不良，甚至三天不能走路，卻沒有任何生理原因。他典型的心境是“疲憊”。自殺是他感興趣的話題。

因?yàn)榧彝サ牟煌?，這6個(gè)孩子的生活也非常不同，他們共同的特征是：把心理的緊張、痛苦和沖突外化，行為上表現(xiàn)為多動。

作者發(fā)現(xiàn)，這6個(gè)多動孩子的父母，其實(shí)都很關(guān)心孩子，也有投入地去照顧孩子。然而他們的問題是，很難理解孩子的情緒和期待，常常過度控制孩子，無法在情感上回應(yīng)孩子。

與這些將痛苦外化的孩子不同，有些孩子傾向于將痛苦內(nèi)化。當(dāng)他們痛苦的時(shí)候，會默默地忍受。他們寧愿用自己的身體和心理來承受痛苦，也不愿與父母、老師、同學(xué)發(fā)生沖突。

在76個(gè)孩子中，其中22個(gè)孩子具有把痛苦內(nèi)化的基本特征。將痛苦內(nèi)化的孩子，多把沖突、不快和緊張內(nèi)化，指向內(nèi)心和身體，大部分癥狀通常表現(xiàn)為抑郁、焦慮和恐懼。

把痛苦內(nèi)化的孩子，不是向外宣泄和釋放，而是平靜地忍受痛苦，然而他們痛苦的形式并不相同。

例如，這22個(gè)孩子中，有一個(gè)叫諾蘭。他習(xí)慣自我貶低，情感壓抑。盡管他學(xué)習(xí)很好，上了一個(gè)不錯(cuò)的大學(xué)，但是他的內(nèi)心一直覺得自己不夠聰明，不夠好。在人際關(guān)系中，他消極、冷漠、惶恐。成年后，他沉默寡言，盡管生活安定，但無法自我釋放，悲傷和孤獨(dú)一直籠罩著他。

而另一個(gè)孩子，她叫烏拉，有著迷人的外表，美麗而樂觀，總是表達(dá)美好的感受。然而，研究人員回顧采訪進(jìn)程時(shí)發(fā)現(xiàn)，烏拉其實(shí)非常自戀，大多數(shù)時(shí)候都只顧自己。自戀是痛苦內(nèi)化的一種經(jīng)典形式。烏拉通過保護(hù)自尊，增強(qiáng)身體的吸引力，來吸引他人的愛。這是自戀的路徑，它制造了幸福的假象，表面上在創(chuàng)造和傳播快樂，實(shí)際上掩蓋了內(nèi)心巨大的不幸。研究人員發(fā)現(xiàn)，太多孩子從小被父母討厭，長大后都出現(xiàn)了矛盾情感、空虛等問題，結(jié)果會導(dǎo)致自戀。

無論是將痛苦內(nèi)化，還是將痛苦外化，根源都是孩子與父母的情感依附出了問題。與養(yǎng)育成功兒童的父母相比，這些父母對孩子的養(yǎng)育方式是很有問題的，共同的特點(diǎn)是：父母不能與孩子建立聯(lián)結(jié)，不能與孩子玩耍；將自己的情感投射到孩子身上，不能理解孩子的需求。他們總是將自己的需要放在前面，將孩子的需要放在后面，總是先滿足自己，后滿足孩子。有時(shí)，他們還會對孩子進(jìn)行體罰。

所以說，早年母嬰關(guān)系，或者說孩子對父母的情感依附，對一個(gè)人的人格形成和情感發(fā)展至關(guān)重要。對大多數(shù)父母來說，對孩子的愛和保護(hù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。作為父母，我們是發(fā)自內(nèi)心地愛孩子。我們需要學(xué)習(xí)的是，如何更好地共情孩子,與孩子建立充分的聯(lián)結(jié)，理解孩子的內(nèi)心需求。而這，尤其是當(dāng)代國情下，是很多父母所欠缺的。

3 創(chuàng)傷性事件的破壞性

其實(shí)，當(dāng)孩子出生后，每個(gè)父母都想要給孩子愛，給孩子提供安全和保護(hù)，但因?yàn)榉N種原因，父母無法實(shí)現(xiàn)最初的愿望。比如因?yàn)榧彝ピ庥鼋?jīng)濟(jì)危機(jī)，父母自身的心理狀況堪憂，搬家，周圍環(huán)境惡化等原因，給孩子的成長帶來了創(chuàng)傷性的體驗(yàn)，阻礙了孩子的情感發(fā)展，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的心理問題。創(chuàng)傷性事件，包括外部創(chuàng)傷事件和家庭內(nèi)部創(chuàng)傷事件，都對孩子的發(fā)展有著強(qiáng)大的破壞性。

下面，我們通過本書研究項(xiàng)目中真實(shí)案例來看看，不同的創(chuàng)傷性事件對孩子的心理和情感發(fā)展造成的阻礙和破壞。

首先，我們來看看受訪者奧斯卡在成長過程中，經(jīng)歷的死亡和暴力對他的傷害和影響。

7歲時(shí)，因?yàn)楦赣H工作的緣故，奧斯卡一家搬到了秘魯首都馬利，這次搬家改變了奧斯卡的發(fā)展軌跡。作為外來人，他和家庭都缺乏根基和歸屬感。8歲時(shí)，他在街區(qū)垃圾場發(fā)現(xiàn)了一具男性腐爛的尸體。幾個(gè)月后，他看到一個(gè)女性撞向大卡車上自殺。初中的時(shí)候，警察到他們所在的街區(qū)搜尋革命分子，姐姐的男朋友被警察擊斃。高中的時(shí)候，他最好的朋友在幫派斗毆中被人刺死。他的成長中彌漫著無所不在的死亡。

這些死亡事件帶來的創(chuàng)傷性體驗(yàn)，導(dǎo)致了創(chuàng)傷后綜合障礙。他經(jīng)歷過重度抑郁、自我懷疑和孤獨(dú)的時(shí)期，并且有嚴(yán)重的幽閉恐懼癥。同時(shí)，伴有軀體化癥狀：失眠、長期消化不良和頭痛。

這些創(chuàng)傷性體驗(yàn)，耗盡了奧斯卡的信任能力，他變得消極，緊張，失去了快樂和樂觀的能力。遺憾的是，父母因?yàn)楣ぷ髌v，沒有注意到奧斯卡內(nèi)心發(fā)生的事情，沒有關(guān)注到他的情感需求，沒有給予他足夠的支持。奧斯卡內(nèi)心累積的恐懼和焦慮，加大了他內(nèi)心的焦慮和不安全感，造成了巨大的心理傷害。

如果說，在經(jīng)歷這些創(chuàng)傷性事件后，奧斯卡能夠接受大強(qiáng)度的心理治療，他的生活可能會變得好些。遺憾的是，他并沒有接受心理治療，沒能及時(shí)處理內(nèi)心的創(chuàng)傷。這種破壞性一直影響他的成年，30歲時(shí)，他仍然沒有獲得很好的發(fā)展。

奧斯卡經(jīng)歷的創(chuàng)傷性事件，主要是外部創(chuàng)傷事件。他的經(jīng)歷告訴父母，要盡量給孩子選擇一個(gè)安全穩(wěn)定的外部發(fā)展環(huán)境，讓孩子更好地成長。

除了外部的創(chuàng)傷性事件，家庭內(nèi)部的偶然事件，也可能會給一個(gè)孩子的發(fā)展帶來很大影響，甚至成為這個(gè)孩子的創(chuàng)傷經(jīng)歷。接下來，我們一起來看看發(fā)生在受訪者奧利弗身上的故事。

在奧利弗5個(gè)月大的時(shí)候，母親懷上了妹妹，在她14個(gè)月時(shí)，妹妹出生了。妹妹出生后，媽媽出現(xiàn)了甲減癥狀，活力大不如從前，沒有精力照顧兩個(gè)孩子。就這樣，奧利弗過早地失去了媽媽的全心照顧，使她早早對母親情感疏離，嚴(yán)重影響她的情感發(fā)展?？梢哉f，妹妹的出生改變了她的發(fā)展軌跡。

過早地失去了母親的悉心照顧，奧利弗沒有足夠的安全感，也缺乏堅(jiān)實(shí)的自信，表現(xiàn)出低自信和低自尊，限制了她潛力的發(fā)展。同時(shí)，她對母親持有一種矛盾的情感。她渴望自己獨(dú)立，不再依賴母親。而在內(nèi)心深處，她對母親有著深深的依戀，過早離開母親的懷抱，又讓她抗拒這種依戀。她有著太多的焦躁不安，太少的志向，沒有明確的發(fā)展方向。

父親為了補(bǔ)償奧利弗，接管了照顧她的責(zé)任。然而，過早地與父親建立過度的親密關(guān)系卻妨害了她的情感發(fā)展。7歲那年，奧利弗在游泳時(shí)，泳裝上衣不斷滑落，父親幫她扯了下來。這件普通的小事，卻被奧利弗解讀成了父親對自己的性侵犯。沒有處理的對父親的感受，導(dǎo)致她在成年后很難與男性建立穩(wěn)定的親密關(guān)系。她同男人的關(guān)系通常很短暫，或者會無意識地破壞與男友之間的親密關(guān)系。

對于奧利弗來說，妹妹太早出現(xiàn)這個(gè)偶然事件，改變了她的發(fā)展軌跡，限制她的潛能發(fā)展，也影響了她的情感發(fā)展。她的故事告訴我們，在家長準(zhǔn)備要二胎的時(shí)候，要做好計(jì)劃，盡可能讓第一個(gè)孩子得到了母親足夠的愛和照顧。

此外，在孩子早年經(jīng)歷的創(chuàng)傷性事件中，父母離異，父母一方的虐待對孩子的發(fā)展也會造成較嚴(yán)重的破壞性影響。

在本項(xiàng)目9個(gè)父母離異的家庭中，除了一個(gè)叫朱莉亞的孩子發(fā)展良好外，其他孩子都受到不同程度的傷害，共同的特點(diǎn)是對情感的恐懼，對婚姻安全的否定懷疑，以及在人際關(guān)系上的緊張。

父母離異給茱莉亞也帶來了傷害，她一度懷疑婚姻的安全性，內(nèi)心掙扎。父母婚姻的解體，造成她內(nèi)心的緊張，對生活感到壓抑，謹(jǐn)慎地回應(yīng)他人的情感。因?yàn)闆]有處理與父母的沖突，她的內(nèi)心被往兩個(gè)不同的方向拉扯?？拷赣H，她對母親感到內(nèi)疚；靠近母親，又害怕父親失望。

好在她的父母在離異后，仍然持續(xù)地積極參與她的生活。父母雖然對彼此感到深深的失望，卻依然愉快寬容地相處，沒有利用孩子進(jìn)行斗爭。這些好的跡象，使得茱莉亞和父母分別發(fā)展了特別的關(guān)系和互動。父母雙方的支持，也讓茱莉亞慢慢擺脫心魔，向著良好的方向發(fā)展。

那么除了離異，遭遇家暴和虐待也是來自家庭內(nèi)部的重要創(chuàng)傷事件。受訪者上有一個(gè)叫法利的孩子。他從小就遭到了父親的家暴。父親情緒不穩(wěn)定，暴怒，偏執(zhí)，經(jīng)常鞭打法利。由于母親的不成熟，并未能保護(hù)法利。法利兩次被送進(jìn)醫(yī)院，并啟動了兒童保護(hù)服務(wù)。家暴不僅影響了法利的長相和行為，也固化到了他的人格中。

心理測試顯示，法利自尊水平較低，同一性喪失。他常常無意識地驚恐發(fā)作，甚至在成年后工作遇到困難時(shí)，也常常驚恐發(fā)作。成年后，他擁有自由選擇的機(jī)會，卻依然選擇了延續(xù)早年熟悉的家庭模式，他娶了一個(gè)像父親一樣脾氣很大的妻子。他從未獲得真正的解放。

童年創(chuàng)傷對一個(gè)人發(fā)展的破壞性，并不僅僅止于發(fā)生的一剎那或發(fā)生的整個(gè)過程，它的破壞性會在其后持續(xù)存在。創(chuàng)傷經(jīng)歷會增加孩子的恐懼、沮喪和憤怒，并讓孩子持久地、長久地體驗(yàn)到焦慮的情緒。創(chuàng)傷研究專家科爾克將其稱之為“身體記憶”。

所以說，作為父母，除了要盡力為孩子創(chuàng)造安全的外部環(huán)境，盡量避免外部創(chuàng)傷事件的發(fā)生。同時(shí)，我們也要創(chuàng)造和諧溫暖的家庭環(huán)境，讓孩子免受家庭內(nèi)部的創(chuàng)傷，尤其是家暴和虐待。

4 不安全依附的修復(fù)與創(chuàng)傷療愈

從前面的內(nèi)容我們看到，早年母嬰關(guān)系對一個(gè)人的發(fā)展至關(guān)重要。然而，一個(gè)人的發(fā)展是非常復(fù)雜的，是非線性的，沒有什么能決定你最終的發(fā)展走向。即使原生家庭再不堪，總有生命的動力驅(qū)動你成長，也總有一條路通往你想要到達(dá)的地方。

作者通過研究發(fā)現(xiàn)，早年未得到良好照顧的孩子，也是可能在非家庭關(guān)系中得到成長資源，讓自己發(fā)展地很好。而在父母有局限，對孩子照顧不太好的家庭，孩子也可以通過認(rèn)同并內(nèi)化父母的良好品質(zhì)，讓自己獲得很好的發(fā)展。此外，通過心理治療來療愈創(chuàng)傷，也可以調(diào)整一個(gè)人的人格，改善其各種功能。

有很多支離破碎的原生家庭，無法為孩子提供良好的環(huán)境，但這些孩子卻從家庭以外的成員，比如親戚、老師、朋友等身上，尋找到了自己需要的成長資源，獲得了超出預(yù)期的發(fā)展。

例如，前面提到的遭遇嚴(yán)重家暴的法利。他并沒有被父親徹底摧毀，是因?yàn)樗眯牡膵饗?，賦予他力量來整合自己。

另外一個(gè)叫丹尼的孩子，他的母親情感淡漠，很難帶給他愉悅的體驗(yàn)。而丹尼經(jīng)常模仿他的保姆，愉快地哼歌。丹尼對保姆的認(rèn)同，補(bǔ)償了母親的單調(diào)情感。自己哼歌具有自我撫慰的功能。

電視劇《都挺好》里面的蘇明玉，也是從家庭外部獲得了成長資源。

蘇明玉從小沒有得到家庭的愛與溫暖，內(nèi)心極度缺乏安全感。然而，她的倔強(qiáng)，堅(jiān)毅，獨(dú)立的性格得到了師父蒙總的欣賞。蒙總在某種程度上替代了父親的功能，給明玉情感和事業(yè)上的支持和引導(dǎo)，對明玉的成長幫助很大。盡管內(nèi)心與家庭還有糾纏不清的牽扯，但明玉的社會功能發(fā)展得很好，這得益于蒙總給她的支持。此外，作為戀人的石天冬，給了明玉無微不至的關(guān)懷與照顧，融化了她內(nèi)心的堅(jiān)冰，重建了對他人的信任，補(bǔ)償了她早年缺失的安全感。

像生命力頑強(qiáng)的小草一樣，無論你在多么不堪的原生家庭中，經(jīng)歷怎樣的逆境，生命內(nèi)在的動力總會驅(qū)動你，去尋找到成長所需要的精神資源與土壤。你總有力量頑強(qiáng)地生長，長成你渴望的模樣，找到你人生的方向。

那么，如果我們不那么幸運(yùn)，沒能從其他人身上獲得需要的成長資源，還有沒有可能讓自己獲得良好的發(fā)展了呢？

作者研究發(fā)現(xiàn)，盡管父母給予孩子的共情和關(guān)注有限，孩子早年沒有得到很好的照顧，但是，如果孩子在穩(wěn)定的家庭環(huán)境中成長，也沒有受到其他創(chuàng)傷，他們依然能夠通過認(rèn)同并內(nèi)化父母良好的品質(zhì)，讓自己得到較好的發(fā)展。

在本項(xiàng)目76個(gè)受訪中，有9個(gè)孩子早年發(fā)展不太順利，沒有與父母建立良好的依附關(guān)系，但后來卻發(fā)展比較順利，事業(yè)和生活都比較滿意，獲得了良好的發(fā)展。

書中一個(gè)孩子叫尼克。他的母親在醫(yī)院工作，深受抑郁之苦。在養(yǎng)育尼克時(shí)，她隔離了自己的抑郁，對孩子很溫和，專注，但是很少笑，平靜卻有些冷漠。尼克的父親從事戲劇工作，充滿活力，外向、興奮，雖然很愛孩子，但對孩子缺乏深度的共情。尼克認(rèn)同了母親身上的冷靜和自律，學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀。他也認(rèn)同了父親的活力和幽默，在社交中如魚得水。在尼克20歲時(shí)，母親自殺，但他相對比較平靜地接受了這個(gè)事實(shí)，沒有受到刺激，并在30歲時(shí)，擁有了屬于自己的餐廳，與妻子一起經(jīng)營，對生活感到滿足。

研究人員發(fā)現(xiàn)，雖然這些孩子的父母在情感和行為上存在一定的問題，但這些父母身上依然有一些好的特質(zhì)，孩子發(fā)現(xiàn)并認(rèn)同了這些好的特質(zhì)，將其變成了自己的優(yōu)勢和特質(zhì)。

這些父母中，有的樹立了自我肯定的榜樣，有的工作效率高，有的樂觀、慷概，有的工作努力，并且，這些父母都樂于為子女奉獻(xiàn)和付出。同時(shí)，這些父母都沒有虐待孩子或者放棄孩子的生命。相對而言，這些孩子是比較幸運(yùn)的，他們比那些遭受虐待、嚴(yán)重忽視的孩子發(fā)展地更好，超出了研究者的預(yù)期。

此外，心理治療也是修復(fù)早年生活和療愈創(chuàng)傷的重要途徑。受訪者維姬是典型的例子。

在嬰兒時(shí)期，母親把維姬的頭強(qiáng)扭過來喂奶，反復(fù)把奶匙硬塞進(jìn)她的嘴里。到了7歲，維姬目光憂郁、焦慮不安，緊張到無法玩玩具。到30歲，她食欲差，非常瘦，患有偏頭痛和焦慮，和第一任丈夫離婚。

父母的冷漠和疏忽，讓維姬在兒童期非常焦慮，在青春期非常憤怒，在成年期又回歸焦慮。后來，維姬接受了幾年心理治療，了解到母親的冷漠不是由她自己造成的，是母親自己存在心理上的問題。這個(gè)認(rèn)知上的轉(zhuǎn)變，讓她從強(qiáng)烈的內(nèi)疚中解脫了出來。她漸漸理解了發(fā)生在自己身上的事情，確信自己能夠成為一個(gè)與母親全然不同的人。35歲時(shí)，維姬打電話告訴作者，她要結(jié)婚了，現(xiàn)在更能敞開自己的情感，未婚夫給了她很多幫助。

作者認(rèn)為，有些創(chuàng)傷是無法治療的。最有效的治療或許是支持性治療，幫助來訪者接納焦慮、減輕抑郁并對人格做出調(diào)整。在心理治療中，治療師理解了成年期焦慮、抑郁等癥狀的童年根源，并且來訪者也理解的時(shí)候，治療是最有效的。維姬就是這樣。

誠然，早年母嬰關(guān)系對一個(gè)人的成長影響至深，但卻不是決定性的。隨著我們年齡的增長，自己的不斷成長，它的影響就變得越小。

我們生命自身的動力，會讓我們尋找不同的方式，修正早年形成的不安全的內(nèi)在機(jī)制，超越原生家庭的限制，讓生命得以蓬勃發(fā)展。對于童年的創(chuàng)傷性事件，心理治療是較好的療愈方式，能調(diào)整我們的人格，改善我們的社會功能，讓我們過上更好的生活。

5 總結(jié)

在《情感依附：為何家會影響我的一生》這本書里，作者通過對76個(gè)來訪者從出生到成年早期的臨床研究，探索了家庭養(yǎng)育對一個(gè)孩子發(fā)展的重要影響，尤其是早年母嬰關(guān)系對一個(gè)孩子核心人格的塑造作用。

我們知道了，早年良好的母嬰關(guān)系是一個(gè)孩子順利發(fā)展的基石。養(yǎng)育成功兒童的父母，都具有一些共同的特質(zhì)。這些家庭，父母彼此相愛，樂觀鎮(zhèn)靜，善于反省，對孩子充滿信心。母親溫柔、慈愛，能共情到孩子。父母為孩子的獨(dú)立性和創(chuàng)造性感到愉悅，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律而非懲罰，注重培養(yǎng)孩子的合作精神。在孩子生命的最初幾年，父母積極參與孩子的生活。

而如果父母不能給予孩子更好的照顧，孩子無法與父母建立安全的情感依附，會阻礙孩子的發(fā)展。此外，童年的創(chuàng)傷事件對孩子的發(fā)展具有強(qiáng)大的破壞性作用。尤其是遭遇暴力、家暴、虐待等惡性事件，會給孩子帶來很大的心理創(chuàng)傷。然而，修正早年經(jīng)歷，療愈創(chuàng)傷是可能的。早年沒有得到良好的照顧的孩子，可以在非家庭關(guān)系中找到成長資源，也可以通過認(rèn)同父母的良好品質(zhì)獲得良好發(fā)展，還可以通過心理治療療愈創(chuàng)傷，讓自己過上滿意的生活。

雖然，父母和孩子逐漸分離，卻永遠(yuǎn)也不會完全分離，因?yàn)樗麄円呀?jīng)成為彼此的心理模板。家會影響我們的一生，請善待自己，善待孩子。