我的運動日記之變更

最近經歷了一些思維上的轉變，覺得以過程為導向更重要，結果為導向會讓人痛苦。我的體重目標當然不變，之前立的一周做多少有氧和無氧，一周跑幾次步等等諸如此類，我今晚在操場上已經做了決定，每一天堅持運動，堅持快走就行，期限這一年！

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