21天瘦美之旅——第一天作業(yè)

一，美顏瘦身習(xí)慣評(píng)估表

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二，我的目標(biāo)體重是106斤。

1.我對(duì)106斤的自己的看法是：志在必得。

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2.你覺(jué)得我應(yīng)該多重：可以啊，另眼相看。

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三，計(jì)分模板

心理狀態(tài)（每日一抽）

體重秤數(shù)據(jù)：早

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晚
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所有餐飲：早（一碗餛飩），中（一碗湯面，蔬菜，一瓶啤酒），晚（一碗粥，蔬菜一塊餅）。上午一杯冰糖杏羮。

排瀉和感受：沒(méi)注意

身體特別感受：緊張

天氣：多云

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