怎樣的睡姿對人體最有利？

仰臥，俯臥，側(cè)臥是我們大多數(shù)人最常見的睡覺姿勢。究竟哪一種睡姿對人體最有利？又或者有除此之外的其他睡姿對人體更有好處呢？

實際上，平躺能夠最大程度上放松背部，脖子以及脊柱的肌肉，而且還可以減少一部分皺紋的產(chǎn)生。對于平躺，有兩種解釋：一種是仰臥，一種是俯臥。這里的平躺是指仰臥。

當然，也有比較特殊的情況，比如孕婦，打鼾者，不過他們更適合側(cè)臥。

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