周三? ? 嘉興 ? ? 晴 ? ?22—12度 ??

總No.151

?今日提高和感悟

1.早餐飲食記錄：一碗豆腐花，一個小籠包，7顆草莓；點心：一個雞蛋，三個土豆，8顆腰果；中午：一盤炒黃粿；下午零食：兩把瓜子；晚餐：青菜、筍、茄子、蘭花豆、一點飯，魚肉。

2.補：這兩天，估計是在輕斷食，還確實有點效果。發(fā)現(xiàn)給自己設(shè)定好狀態(tài)，就不會有太多額外的狀況。如先設(shè)定輕斷食，那今天就較自覺喝水，而不會老想著零嘴。

當天沒有及時記錄生活點滴，現(xiàn)在已經(jīng)想不起這一天，是怎么過的。

?今日感恩

1.我十分感激紅龍每日開心出門上班，每天平安下班回家，讓我安心并幸福！

2.我十分感激孩子今天平安健康的回家，讓我安心并幸福！

3.今天我十分感激閨蜜香，今天一起度過了兩個小時，并讓我知道門口的銀行可以辦市民卡，聊了很多，心情舒暢！

4.感謝我所有的器官，能完整地維持我的生命！

5.感謝美麗的粉色康乃馨，在我面前綻放，帶給我美好！

6.感謝二姐家的豐盛晚餐，有這么多的蔬菜，可以讓我有營養(yǎng)！

7.感謝群里的各位志友分享，讓我有機會有更多的見識！