當(dāng)你做一件事情失敗或者是受挫了，有人跟你說，你這人怎么這么笨，什么事情都做不好，真沒用！這種時候，你會怎么辦？是據(jù)理力爭還是會默默低頭，感覺自己好像真的很失敗。
我想肯定會有人產(chǎn)生自己很沒用，自卑的心理吧。因為畢竟事情的不成功是已經(jīng)形成的既定事實。
但是你有沒想過，別人說你沒用，你就是真的沒用嗎？或者說你為什么會輕易去相信別人對你的判斷。
有這樣一個男孩子，他分手后開始新戀情，女朋友對他很滿意，不管是在照顧人還是個人能力方面。但是他對于前任卻一直有種愧疚感，覺得自己沒有做好。其實身邊人都覺得他挺好的，但是不管他怎么做，前任都對他不夠滿意。這種情緒其實是因為前任通過各種方式打壓他，讓他覺得自己沒用。情緒被前任當(dāng)成了控制他的工具。
其實我們每個人都是社會環(huán)境的產(chǎn)物，所以不可避免的會受到社會的影響。但是我們要學(xué)會區(qū)分情緒跟事實。有時候情緒的來源跟產(chǎn)生是不符合客觀現(xiàn)實的。它就像一個黑箱，外界信息的輸入產(chǎn)生一個結(jié)果，有時候我們不知道情緒來源哪里，什么事情引起的，可能就會被誤導(dǎo)，蒙蔽我們。
當(dāng)我們遇到一個情緒的時候，要學(xué)會分辨它的真假，與現(xiàn)實的契合度。有些情緒不來自現(xiàn)實。比如你不小心撞到了桌角，你感到疼，然后你生氣，覺得自己很蠢，這是真實的事實來源一個物理環(huán)境，可見可得，是可以把握的。知道怎么去化解它。如果你的情緒不來自這些，是打引號的。那么她可能變得無邊無際，有時候存在是不必然，合理的。身邊的人可以從中獲得好處。那么分辨它是非常有必要的。
我們與父母之間，長輩表達情緒，我們聽話。這就是把情緒當(dāng)做一種工具在用。當(dāng)你把工具化情緒當(dāng)做自己感受，這是有問題的。當(dāng)你自卑的時候，這種感受的存在，是你身邊人通過打壓你，你分不清這是真的自卑還是因為其他人別有用心給你洗腦，把你往自卑的深淵去推。
我們應(yīng)該擁有批判，質(zhì)疑精神。學(xué)著建設(shè)性的去提問，思考。保持對事情的清醒，冷靜態(tài)度。有助于我們貼近現(xiàn)實，能夠避免很多痛苦。現(xiàn)實中很多事情讓我們痛，當(dāng)感受與現(xiàn)實脫節(jié)，就會產(chǎn)生不必要的苦，當(dāng)我們批判性思考時，就會離現(xiàn)實更近。
有一個高中生因為父母對他成績的好壞，決定對待她的態(tài)度。這個讓他不知道該怎么辦。
很多父母對于教育孩子沒有很多概念的時候，就會利用情緒來對待孩子，也許這只是為了激勵孩子。但是因為她們的情緒表達，驅(qū)動你作出情緒的變化，行為的改變。但是這個情緒會有副作用。父母對于成績高低態(tài)度的變化。會傷害你對他們的親密感，看上去有用，實際上拉遠了你們的距離。
激勵孩子其實方法很多，但是這樣做效果不是很好。因為這就讓孩子學(xué)習(xí)是為了讓父母開心，而不是為了自己考慮，失去學(xué)習(xí)的意義。給自己心里留下疙瘩。讓自己跟父母關(guān)系越來越遠。父母看到的只是功能，卻沒有看到代價是怎樣的。
電視劇《我的前半生》里面的羅子君，畢業(yè)十年都是在家里帶孩子。沒有工作過。身邊人都認為她除了帶孩子什么也不會。但是為了得到孩子的撫養(yǎng)權(quán)，她勇敢走出去從一個不知人間煙火的女性成為一個能夠自食其力的人，變得更加貼近現(xiàn)實。
當(dāng)我們面對一些負面評價的時候，這不是一個化解的問題，因為我們無法完全避免。但是我們需要有自己的評價和說法。需要有自己的想法。
當(dāng)我們進入現(xiàn)實社會不夠多的時候，很多認識都是來自身邊人，就像是羅子君，之前的生活是全職太太，與職場的互動都是來自老公朋友。沒有形成自己的判斷。所以找工作的時候，被人評論你沒用只能帶孩子，她真的相信自己不行。
當(dāng)我們經(jīng)驗，決策比較少的時候，我們的價值觀就離現(xiàn)實更遠。所以我們需要更多的學(xué)著自己做選擇，多去體驗人生。而不是總是讓父母插手，就像是談朋友當(dāng)你談的多了，你就知道用什么方式來跟人相處，相識相戀，走進一個什么樣的關(guān)系。當(dāng)我們有了自己判斷，我們就會學(xué)著去平衡。
比如我自己，在我小的時候，媽媽說的話經(jīng)常會影響到我。后來去了大學(xué)，畢業(yè)。自己獨立選擇，規(guī)劃。這個過程中，對自己的認識會更清楚。知道父母哪些話是有益的建議，哪些是為了懟我打壓我。
現(xiàn)在人感到焦慮的原因是什么，是因為對自己不夠了解。才會隨波濁流。去做跟自己意愿不符合的事情。我們要有自己的立場，才不會被社會劇本所帶走。
