一些困難的經(jīng)歷，會永久的改變一個人，就像暴風(fēng)雨中受傷的樹，身形改變了，還留下了疤痕。但是，這些疤痕上還能慢慢長出新的枝條，我們也會從創(chuàng)傷中發(fā)展出新的意義。那么，這種意義是怎么被創(chuàng)造出來的呢？我們是怎么組織我們的經(jīng)歷，把它們變成一個有機(jī)的整體的？
意義感來自人生故事
當(dāng)我們要評價一個人是什么樣的人時，很容易想到的，就是這個人的人格是怎么樣的。
什么是人格呢？
通常會想到“人內(nèi)向還是外向，保守還是激進(jìn)，脆弱還是剛強(qiáng)”，但這不夠全面。心理學(xué)家丹.麥克亞當(dāng)斯（dan mcadams）把人格分為三個層次。
第一個層次：是基本特質(zhì)，也就是我們通常理解的內(nèi)向、外向這個層次的人格。
經(jīng)常見到的一些心理測試，包括星座的理解，都是屬于基本特質(zhì)這個層次的。
第二個層次：是個性化的應(yīng)對方式。
比如我們的目標(biāo)、防御機(jī)制、信仰，我們在人生某個階段的生活任務(wù)和中心。這是我們?yōu)榱税缪莺矛F(xiàn)在的角色，完成我們現(xiàn)階段的人生任務(wù)，所發(fā)展出來的人格特殊。
第三個層次：是人生故事。這是人格最核心的部分。
麥克亞當(dāng)斯說，我們在不停的把過去、現(xiàn)在和未來重新編織成一個前后連貫、生動的人生故事。而人生故事，是我們與其他人區(qū)分開的最重要的特質(zhì)，也是人格最重要的因素。
人隨時隨地都在編織自己的故事。我們對生活的意義感，也源自我們對自己人生故事的理解。可以說，我們的整個人生，都在完成一個獨(dú)特的故事。
故事開始的時候，我們并不知道故事該怎么寫，我們會遇到一些好事，也會遇到一些糟糕的事情，我們一邊當(dāng)觀眾，一邊當(dāng)編劇，一邊當(dāng)演員。我們一邊經(jīng)歷，一邊修改故事劇本。故事影響了我們的記憶，我們會把那些符合故事大綱的重要事情在記憶中保存下來，同時，忘掉那些與故事無關(guān)的旁枝末節(jié)。
故事還將影響我們怎么看待現(xiàn)在、預(yù)測未來。
一個來訪者，她對遇到的每一個對她表達(dá)愛意的男生都非常戒備。她覺得，這些男生都是在騙她，就算不是騙她，等他們發(fā)現(xiàn)了她的真實的樣子，仍然會不喜歡她。這是她心里的故事：一個虛弱的自我，和其他人的關(guān)于欺騙和背叛的故事。這個故事里，她為自己分配了角色，也為別人分配了角色。
有時候，我們心中的故事，比現(xiàn)實還要牢固。
“挽救式”和“污染式”的人生故事
從故事的角度，我們就能理解，逆境或者創(chuàng)傷是如何改變我們的。
答案是，它們改變了我們的人生故事。
當(dāng)這些逆境發(fā)生的時候，我們必須把它們整合到我們的人生故事里，重新創(chuàng)造一個故事。如果在經(jīng)歷了很大的創(chuàng)傷以后，如果我們的目標(biāo)仍然是原先簡單的升職加薪，那這個故事顯然無法自圓其說。
麥克亞當(dāng)斯說，面對挫折，人們通常有兩種故事。
1 “挽救式”的故事
這類故事里，通常有一個糟糕的開頭，然后是各種困境，但隨著我們不斷努力和探索，會看到新的積極因素，激勵我們前行，不斷走出困境。在這個過程中，過去的糾結(jié)可以會豁然開朗，既是無法消弭痛苦，我們也許坦然地接受，進(jìn)而獲得內(nèi)心的安寧。
如果你內(nèi)心的故事是“挽救式”的，當(dāng)你遇到困難時，你自然會預(yù)測到，你會走出困境。于是，故事的原型就啟動了行動。
2 “污染式”的故事
最開始的時候，你的生活還不錯，一切都很平穩(wěn)順暢。但當(dāng)各種麻煩來臨的時候，困難就像污染源一樣，影響你的生活。你對此無能為力，一步錯步步錯，最終一生在懷念和怨憤中度過。
如果內(nèi)心的故事會是污染式的，你會懷疑幸福美好，擔(dān)心災(zāi)禍終將來臨。當(dāng)遇到麻煩的時候，你會哀嘆，該來的倒霉事絕對不會缺席。由此帶來的焦慮和迷茫，又成了你“我很無能”的佐證，于是，你的故事會更加悲觀、黑暗。
安東尼.波登是著名的美食家，他在隨筆《半生不熟》中寫過這樣一句話：我早在20歲時就該死了……
這是個典型的污染式故事。陳老師看到這句話，是因為在今年6月份，波登自殺了。
改變?nèi)松适?，從污染式故事變成拯救式故事?/p>
陳老師說，故事不是外在于我們的，我們也無法根據(jù)這個故事是否有好處而捏造故事。但是，我們可以重新賦予故事意義，把它變成了一個故事。
但前提是，我們要相信這個故事。
總結(jié)一下：
人生故事會是人格最核心的層次。
