最合理的飲食結(jié)構(gòu)是早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，甚至有一些地區(qū)一日食兩餐！不過現(xiàn)代城市里的工作一族，大多飲食結(jié)構(gòu)反過來了，早餐常常是被忽略的，不是因為急匆匆趕去上班，就是因為假期睡懶覺，這最重要要吃好的一頓就慢慢變得可有可無了似乎。
但是這種觀念肯定是錯的，而且大錯特錯！現(xiàn)在就來說說不吃早餐的危害吧，長期不吃早餐是各種胃病的頭號殺手，有過胃痛經(jīng)歷的人應(yīng)該了解那種痛楚，胃痛還是一方面，另一方面于吃過而言可能更痛苦，在享用美食時胃各種不爭氣，這也不能吃那也不能多吃，這種痛楚胃不舒服的吃貨們自行體會！
我自己還算一個按時吃早餐的人，雖說可能還達不到吃的好的層次，起碼不會讓自己餓肚子，時間充裕來碗湯粉，不充裕來籠小籠包，再不行也會沖個麥片牛奶啥的，所以這么多年來早餐沒有被忽略過，胃也一直蠻爭氣，這于吃貨的我而言，是件幸福的事！
朋友圈里，不吃早餐或者常常不按時吃早餐的人很多，在當今社會不是個例而已成為一種現(xiàn)象，經(jīng)過觀察分類，一類是懶，且以男生為主，這一波人生活作息極不規(guī)律，晚睡晚起，再加上懶而錯過吃早餐的時間。一類是工作狂，且容我這樣稱呼他們，他們的大腦幾乎很少有休息的時刻，總在高速運轉(zhuǎn)，操心著各種各樣的事，忙到?jīng)]時間吃早餐，甚至午餐晚餐也少有按時吃的。
對于第二類人，我想說的是身體是革命的本錢，沒有一個健康的體魄，如何去成就事業(yè)？我親愛的朋友們，請從現(xiàn)在開始好好吃早餐吧！
還有一類我一直想成為的人，每天能比家里搗鼓各類美食，早餐能不重樣，每天都從一個美好的早餐開始，給自己和家人好營養(yǎng)正能量！
上圖是朋友一個月早餐打卡計劃，因為有著自己的私房烘培屋，面包常常是主角，現(xiàn)在還經(jīng)營起了微店，將興趣愛好能發(fā)展成事業(yè)，這是多少人所羨慕的啊！
