“忍讓”VS“定力”
學習教練技術的一個期望也是希望自己可以為人處世更加淡定，淡然些，所以課程之前對定力的理解為“坐懷不亂，處事不驚”。
第一輪教練練習時，新來的MM的教練主題就是想弄明白“忍讓”算不算“定力”？作為觀察員看著教練過程就有些不淡定，時不時想著自己應該怎樣問什么問題才是有效的，而忘記了自己的觀察任務。這個過程也是一種定力考驗。真正有效教練并非是要急著幫助對方解決問題，而是幫助對方看到他背后的信念和價值觀。
“忍讓”≠“定力”
“忍讓”是一種自我放棄，是對自己的壓抑；
而"定力"是做自己，是自信，是遇事不躲，有責任有擔當?shù)拿鎸栴}和解決問題。
當你接納自己，接受現(xiàn)實的挑戰(zhàn)，勇于解決問題時，原以為或者別人的忍讓便不是忍，而是，有“小不忍則亂大謀”的氣派。
“定力”的內(nèi)涵
定力是指信念堅定、心地清凈，克制物欲、適應環(huán)境的意志和開啟智慧、覺悟真理的心源。
擁有定力，運籌帷幄之中，決勝千里之外！
“冥想”與“正念”體驗
曾經(jīng)在一些學習嘗試體驗過冥想，也在M4課程中有過練習，這次M6的幾次體驗發(fā)生在不同的變化，第一次冥想19分鐘睡著了，第二次冥想時腦袋里上演各種工作、生活、學習的片段，第三次就開始可以慢慢感受到音樂的存在。
鄭所謂雖然知道“正念”的概念，但當下的體驗和感受越來越少，干擾太多了。才需要我們修煉定力，排除干擾，激發(fā)潛能！
此心不動 隨心而動
作為教練的定力修煉，并非是禪定，而是
舞動人生的動態(tài)體驗。
第二天的動態(tài)定力體驗，蒙著眼睛聽到各種音樂時就真的可以感受音樂的存在并可以舞動，放開自己的身體。
最大的體驗突破是平時帶孩子坐旋轉(zhuǎn)木馬都暈的人居然可以閉眼轉(zhuǎn)20分鐘，讓自己身心合一。
最大的收獲是被蒙著眼睛練習教練技術的體驗，那一刻感知能力更加強一些，而集中集中精力感受當下也是教練的一種狀態(tài)。
特別是豫江學長的隱喻點評更是技術上的指導，目標細化及確認是有效教練的核心；認知情緒首先是看見，教練作為被教練者的鏡子能真實反饋盲點；看到客戶的問題后幫忙他了解其背后的動機和模式。
定力修煉需要在教練準備、教練狀態(tài)和教練過程中加以運用和體現(xiàn)，知易行難！
多元多維的世界
每次上課都是在呼吸著教練空氣，豐富自己的內(nèi)心。
在充滿充分信任的場域中，大家分享各自的故事，每個人都有故事，每個人都有閃光點，我們彼此感受不同的人生，互相分享可以讓我們成為更好的自己，更精彩的自己。
這種體驗讓我的視野和認知逐漸打開多扇窗，看到更大的世界，更加精彩的世界，看到多維、多元、全面的世界。
