思過(guò)：昨天跟婆婆去霸州弄家里的窗戶，吃飯時(shí)聊天，婆婆說(shuō)這邊的水果不太新鮮，菜也一般，我心里的第一個(gè)想法就是，上次我爸來(lái)還說(shuō)這邊菜和水果都是自家種的挺不錯(cuò)，我回復(fù)了一句，還行吧，然后我婆婆說(shuō)下回再過(guò)來(lái)從家那邊都買齊了，別再這邊買了，我回復(fù)了一句，這邊的菜都是自家種的，雖然不好看但是口感還行。后來(lái)我婆婆就沒(méi)在說(shuō)話。在刷碗的時(shí)候我在反思自己，回復(fù)的這兩句話，走自己的陰火，爭(zhēng)，然后陰木，不讓說(shuō)不服。我在回復(fù)這兩句話的時(shí)候已經(jīng)是有情緒的狀態(tài)，但是沒(méi)有接受這個(gè)情緒。想用各種理由去辯解，昨天大家剛一起學(xué)習(xí)過(guò)接受情緒，去懺悔，善待自己。我這考試沒(méi)過(guò)關(guān)啊。婆婆第一次在這邊菜市場(chǎng)逛，買的那一間菜和水果也許就是不新鮮了，再說(shuō)我也沒(méi)辦法證明所有人的菜都是自家種的，干嘛要跟婆婆這樣的對(duì)話呢。老遠(yuǎn)陪我來(lái)了是為了開(kāi)開(kāi)心心的弄窗戶。刷完碗以后，我跟婆婆聊天，您說(shuō)的對(duì)能從家那邊帶的就帶過(guò)來(lái)，方便。婆婆說(shuō)對(duì)啊，省得你在出去買了還得開(kāi)車，我說(shuō)嗯，下回提前準(zhǔn)備出來(lái)帶過(guò)來(lái)，我婆婆說(shuō)下回我給你兩買出來(lái)。這樣的聊天方式是沒(méi)有壓力的。繼續(xù)過(guò)關(guān)考試，希望有補(bǔ)考的機(jī)會(huì)。

做善：昨天在廚房做了一天的飯，學(xué)會(huì)了一些做飯的量的問(wèn)題。按照膳食寶塔的克數(shù)，早中晚都沒(méi)有剩飯剩菜，繼續(xù)努力