【缺鐵性貧血】
目前是全球普遍存在的營養(yǎng)缺乏病
以女性特別是孕期和哺乳期
以及兒童最為常見
食物中的鐵分為血紅素鐵
和非血紅素鐵兩大類
前者主要存在于動物性食物當(dāng)中
生物利用度高
建議每天2～3種動物類食物
每周吃一次動物肝、血等
含血紅素鐵多的食物
同時攝入含vc豐富的蔬果幫助鐵吸收
如已出現(xiàn)貧血癥狀，
請及時在營養(yǎng)師指導(dǎo)下
配合補(bǔ)充劑來調(diào)理改善
缺鐵性貧血
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