I:人們都不愿意承認(rèn)自己犯下的錯(cuò)誤，這樣會(huì)顯得我們很無知，很無能，能夠主動(dòng)袒露自己的錯(cuò)誤，承認(rèn)自己的不足，是需要勇氣的。如果能夠真誠(chéng)的面對(duì)自己，也能夠讓別人看到你的真誠(chéng)，更愿意與你相處，一直帶著面具跟人交往，始終會(huì)保持距離，我們都知道有些話說出去，真心話就說不出來了，有一段時(shí)間我很自卑，也很自閉，我覺得全世界都是黑暗的，我躲在自己的房間里只是玩游戲，朋友打電話發(fā)短信也都不回，我朋友到我家來找我，發(fā)現(xiàn)我頹廢了很多，問我怎么回事啊？我說沒事，挺好的，連續(xù)問了我三遍，我都是同樣的回答。當(dāng)時(shí)我不希望別人理解我，就讓我糊糊涂涂的活著吧。他走了，之后的一段日子里，我就不再見過他，我們聯(lián)系非常的少了，我在反思自己做的不好的地方，我覺得就是明明有事非要說沒事，當(dāng)我把沒事這句話成為口頭語的時(shí)候，其實(shí)我活的很累，但是接下來的真心話，我就說不出來了，真的是這樣，情感需要表達(dá)出來才叫真實(shí)，明明有事說沒事，就是把朋友沒有當(dāng)自己人看。

A1:有一次在工作與領(lǐng)導(dǎo)溝通，我與其他三人都在聽領(lǐng)導(dǎo)布置任務(wù)，領(lǐng)導(dǎo)說了半天，我有點(diǎn)迷茫，但是由于其他人都貌似懂了，我也就沒有多問，導(dǎo)致我一直有個(gè)問題在腦海中盤旋，后面的也沒有聽明白，最后，私下問同事說領(lǐng)導(dǎo)到底說什么了啊，結(jié)果都沒人知道，我頓時(shí)崩潰了，又重新去請(qǐng)教領(lǐng)導(dǎo)了，可想而知被批評(píng)了一頓。對(duì)于這件事情，我的看法是有問題一定要當(dāng)場(chǎng)問清楚，不要怕丟人，事后再問更丟人，而且領(lǐng)導(dǎo)還會(huì)批評(píng)你，問題要當(dāng)場(chǎng)解決不能拖延。

A2：

1.學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受，不在掩飾；

2.學(xué)習(xí)情感類詞匯，豐富自己的情緒的積累詞匯；

3.學(xué)會(huì)關(guān)懷，關(guān)懷這個(gè)詞我認(rèn)為應(yīng)該在這個(gè)場(chǎng)景去用，我經(jīng)常做冥想，最近得到一個(gè)新的方法，就是把現(xiàn)在的自己想象成為一個(gè)電視劇里的人物，然后幻化一個(gè)本我出來，作為觀眾看待電視劇里的自己，每次不能面對(duì)真實(shí)的自己的時(shí)候?qū)ψ约赫f：這樣做真的超厲害啊，多少人都沒有勇氣做的到，你能做得到，要內(nèi)心多強(qiáng)大啊，我要做這樣的人。