? 第一階段：形成

狀態(tài)：對(duì)于如何改變目前的狀況，你有了一個(gè)想法。令人激動(dòng)的愿景在你腦中漸漸展開。

需思考的問題：

?以終為始，從已經(jīng)達(dá)成的視角思考整個(gè)過程

?標(biāo)記關(guān)鍵點(diǎn)和所需的關(guān)鍵技能

? 第二階段：專注

狀態(tài)：在壓力下發(fā)展技能，面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)堅(jiān)持目標(biāo)。即使還不太確定自己在做什么，仍在繼續(xù)努力前進(jìn)。

需思考的問題

· 這個(gè)階段里什么是最重要的？

· 在這個(gè)階段，如何保持專注？

· 采取了什么行動(dòng)來幫助自己？

· 是什么幫自己進(jìn)入了下一個(gè)階段？

? 第三階段：動(dòng)力

狀態(tài)：開始有了變化，展示出自己可以在這個(gè)領(lǐng)域養(yǎng)成習(xí)慣、形成技能。

需思考的問題：

?如何讓自己保持強(qiáng)大，保持動(dòng)力？

?采取了什么行動(dòng)來幫助自己？

?怎么知道自己已經(jīng)準(zhǔn)備好進(jìn)入下一個(gè)階了？

? 第四階段：精通

狀態(tài)：自然輕松地展示了持久性。你不再強(qiáng)調(diào)做事或克服困難，而是處于放松的狀態(tài)。

需思考的問題

· 采取了什么行動(dòng)來保持精通？

· 當(dāng)保持精通的思想狀態(tài)時(shí)，自己變成了什么樣子？

· 是什么幫助了自己并將繼續(xù)幫助自己保持這種狀態(tài)？