自己一定要愛自己。
因?yàn)閻圩约?，我要合理安排自己的飲食，吃蔬菜水果蛋白質(zhì)，不吃零食夜宵和飲料。
因?yàn)閻圩约?，我要好好睡覺――說睡就睡，放下一切煩惱，安寧平和地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
因?yàn)閻圩约?，我要安排好自己的時(shí)間，做要做的事情，只有這樣才能騰出時(shí)間去做想做的事情，自律給我自由。
因?yàn)閻圩约海乙獙W(xué)會化解負(fù)面情緒，不開心的時(shí)候不如去跑步吧。
不要為他人的看法而糾結(jié)，自己才是自己最忠實(shí)的伙伴。
