? ? ?昨晚睡得比較早，早上鬧鐘沒響就醒了，也算睡到自然醒。外面繼續(xù)春雨綿綿，只能在家里運(yùn)動了。把陽臺門一關(guān)，打開音樂，打開跑步機(jī)，就開始我的慢跑之旅，可能最近都在戶外跑居多，現(xiàn)在在跑步機(jī)跑起來比以前輕松多了，心率一直保持在最平穩(wěn)的狀態(tài)，呼吸也不會急促。多做自己喜歡的事，有了這份熱愛才能抵過歲月的平淡和漫長。

? ? ?兩娃今天沒課，就讓她們睡到自然醒。不再嘮叨大寶的作業(yè)，試著讓她自己安排時間。小娃最近也比較抗拒我直接提醒他做作業(yè)，兩娃都是不能逼的，都需要耐心對待。如果自己情緒不好，就先按下暫停鍵，先把自己的情緒調(diào)整好了，再去處理娃的問題，試著和他們好好說話，找到和他們最舒服的溝通方式。

? ? 如果媽媽對孩子的影響是5分，爸爸是3分，那我就試著一個人努力先去做好這5分吧，不再把希望放在別人身人，先改變自己，再去影響別人，這是我現(xiàn)階段需要做的。加油！