每一個(gè)寶爸寶媽都想要擁有一個(gè)健康而聰明的寶寶，但是在實(shí)際生活中，由于孩子存在著很多的壞習(xí)慣，所以也會(huì)影響和阻礙孩子的成長(zhǎng)。

比如以下的3個(gè)壞習(xí)慣，就一定要讓寶寶改掉。

不良習(xí)慣之一：睡眠時(shí)間不充足

睡眠時(shí)間對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)非常非常的重要。如果睡眠不足，孩子的大腦內(nèi)部結(jié)構(gòu)就會(huì)遭到永久性損壞，這種損壞在后期基本無(wú)法修復(fù)，這樣孩子就無(wú)法進(jìn)入到深度睡眠，而腦功能的發(fā)展基本上都是在深度睡眠的狀態(tài)下進(jìn)行的，對(duì)于大腦正處在不斷完善發(fā)展階段的孩子來(lái)說(shuō)，這無(wú)疑會(huì)抑制孩子的智力發(fā)展，最直觀的結(jié)果就是學(xué)習(xí)成績(jī)大幅下降。

睡眠不足還會(huì)讓孩子專注力差、記憶力差、視力下降等各種嚴(yán)重后果，最重要的，還會(huì)影響孩子長(zhǎng)個(gè)。

郝媽家的寶寶從小就沒(méi)有養(yǎng)成好好睡覺(jué)的習(xí)慣，小的時(shí)候基本在晚上十二點(diǎn)前沒(méi)睡過(guò)覺(jué)，以至于現(xiàn)在讀二年級(jí)了睡眠時(shí)間還是沒(méi)調(diào)整過(guò)來(lái)，而且從來(lái)沒(méi)有午睡的習(xí)慣，真的是深受其害。

具體寶寶的睡眠時(shí)間如下：

2歲以內(nèi)的嬰兒每天睡眠13～14小時(shí)

2～3歲的幼兒每天睡眠12小時(shí)

4～7歲的學(xué)齡前兒童每天睡眠11小時(shí)

7 ～15歲的學(xué)齡兒童每天睡眠9～10小時(shí)

15～18歲的青少年每天睡眠8～9小時(shí)。

不良習(xí)慣之二：喜歡吃甜食

甜食對(duì)于很多孩子來(lái)說(shuō)，都有著非常大的誘惑，家長(zhǎng)也經(jīng)常以甜食或者糖果來(lái)誘導(dǎo)孩子去做一些孩子不想做的事，或者是孩子不聽(tīng)話的時(shí)候，完全把甜食當(dāng)作了“洪娃神器”。

首先，孩子吃甜食會(huì)影響牙齒健康，導(dǎo)致齲齒的出現(xiàn)，還會(huì)影響孩子的身體發(fā)育以及智力發(fā)育。

其次，吃太多的甜食會(huì)導(dǎo)致孩子肥胖，吃多了還會(huì)影響到孩子睡眠，導(dǎo)致孩子睡前煩躁、精力不集中，對(duì)孩子的免疫力也會(huì)造成很大的影響。

孩子吃多了甜食真的是百害而無(wú)一利，因此，一定要糾正孩子愛(ài)吃甜食的壞習(xí)慣。

不良習(xí)慣之三：不吃早餐

“一天之計(jì)在于晨”，我們都知道一頓早餐對(duì)人體的重要性。但是現(xiàn)在卻有越來(lái)越多的孩子不喜歡吃早餐了，不吃早餐的孩子相比正常吃早餐的孩子，思維和精力都是較低的。所以不管爸爸媽媽你們有多忙，為了保證孩子的智力能夠正常發(fā)育，一定要堅(jiān)持給孩子做早餐，養(yǎng)成孩子習(xí)慣吃早餐。如果孩子已經(jīng)形成了不吃早餐的壞習(xí)慣，一定要及時(shí)糾正，媽媽可以換種烹飪方式或著把早餐搭配成孩子喜歡的圖形來(lái)刺激他的食欲。

因此，平時(shí)一定要給孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這是非常重要的。