來信：

小鹿，你好！

在豆瓣上看到你的心理咨詢活動，你說可以給你寫一封信，然后你會回我一封信，嗯，那我先給你寫一封信吧。

先來做個自我介紹吧。很慚愧，我也是個90后，有可能我會比你還大。一個憂郁的射手女，目前的病癥就是孤獨，內(nèi)向的孤獨癥患者。不知道為什么，我是我們家里最憂郁的一個人，我身上有很多我自己都很討厭的毛病：多愁善感、愛生氣、膽子小、害怕孤單...對于這樣的性格，我也分析過，應(yīng)該是因為自身天生的原因，因為我的臉上有一塊紅色的胎記，因為這個不同點，讓我從小到大都活著“自己與別人不一樣”的陰影中，所以我害怕見到陌生人，害怕別人問起我臉怎么了，害怕與別人詫異的眼光對視，害怕站在眾人面前...就這樣長大到了現(xiàn)在，這成長的過程中也有在努力克服這些困難，變得更勇敢的去正視這些缺陷。4年前畢業(yè)去了深圳工作，很幸運的開始了自己的初戀，當(dāng)時也很驚訝居然也會有人喜歡我。2年后因為男朋友和自己工作的關(guān)系來了廣州，后來男朋友去杭州，我們開始了長達一年的異地戀，去年夏天我主動結(jié)束了這段感情。直到現(xiàn)在，我獨自在廣州待了兩年半。在這里，我沒有朋友，只有同事，家人也不在身邊，去年分手后到今年9月份，還和男朋友有各種糾紛，10月之后徹底斷了。平時工作很忙，經(jīng)常加班，可是到了周末就無比空虛，也沒有地方可去，也可以朋友可以說話，到了周末就感覺自己很抑郁?；畹煤懿婚_心，覺得很孤獨，住的地方光線很暗，周末的時候覺得自己就像活在牢籠里，可是有時候連出門的勇氣也沒有，因為沒有地方可去，就算有地方去也是一個人，害怕這種感覺。常常想什么時候還會有個人出現(xiàn)，常常羨慕別人有朋友，我也想有人愛，想打火鍋的時候總能叫出兩三個朋友。現(xiàn)在就發(fā)現(xiàn)自己的生活走到死胡同了，上班是無聊繁瑣的工作，下班后就是掉進孤獨黑洞的一個人。于是想要逃，開始計劃換工作，想回深圳，想讓自己的朋友圈有新的血液注入。但是好像這樣也不能根治，雖然工作還沒找到，自己也有努力去參加或外旅行活動，但我總是一個人，不愛和別人說話，雖然我很想，但是開了頭卻沒有什么話可說。我懷疑自己在人際交往這方面有病。我不能接受自己的好朋友有另外的好朋友，雖然我也知道這樣不好。之前有個關(guān)系好的同事，一起上下班，周末一起玩，后來8月份我們一起去青海旅行了，可能因為我這一身高冷的臭毛病，回來之后我發(fā)現(xiàn)我們關(guān)系變疏遠了，于是慢慢的，我不太想理她了，所以我現(xiàn)在沒有一個朋友。該怎么辦呢？我也想有很多朋友，我也想有人愛。

期待能收到你的回信。謝謝你！

回信：

你好，謝謝你會來這一封信。

讀完你所說的一切，不知為什么，腦海中第一個冒出的畫面，是一只躲在洞中的瑟瑟發(fā)抖的小動物。望著外面陽光燦爛，心里卻下著一場又一場的雨。

但卻依然期待著，期待著溫暖的光照耀在自己身上。

而內(nèi)心又十分忐忑不安，既渴望光，又害怕受到傷害，小心一樣的往外走一步，但如果遇到傷害就會退回來十幾步，于是一邊自己舔舐著自己心中的傷痛，一邊無措著。

有些心疼。

在陌生的地方，沒有歸屬感，身邊沒有知心的朋友愛人陪伴著自己，就算偶爾有些情緒也不知道和誰言說。這種情況，讓我回憶起了初中時候，轉(zhuǎn)學(xué)的那會。

我記得那時候，我從鄉(xiāng)下轉(zhuǎn)學(xué)到縣城。我十分擔(dān)心別人會笑話我，嘲笑我有口音。覺得我和她們不一樣。所以十分害怕。十分恐懼。

而那時，我引以為傲的成績，也開始出現(xiàn)危機。那一段日子啊，現(xiàn)在想來真是難過極了。

呆在那個學(xué)校的每一天我都只想著離開。

也就是那段時間我變得愈發(fā)沉默，愈發(fā)自卑，懦落緊張。

現(xiàn)在想來我的社交恐懼就是從那時起變得更嚴重了一點。

那時候，我很羨慕一個同桌，她什么都沒有做，很多人就會莫名的對她好。

可她已經(jīng)有她最好的朋友了。所以雖然后來我們變得親密了一些，我也始終不敢把我的真實模樣展現(xiàn)出來。不敢把她當(dāng)做好朋友。

我那時和你的想法一般，如果我的好朋友她有其他的好朋友，我覺得那我們其實是不能成為很好的朋友的，我以為，友誼和愛情一樣，也只能是獨一無二。

于是因為害怕受到傷害，我選擇了不開始。

躲避著。

所以，那時的我總是感覺到受傷，感覺到時常受到忽視。感覺身后無一人支撐，前程一片渺茫，而身邊無一人相伴。

好在那時課業(yè)比較重，且自己很想考到有海的地方，于是專注的學(xué)習(xí)去了，想著，反正得不到很多很多愛，那就先做好自己手頭的事情吧。做一些自己喜歡的事情吧。不管別人了。

但沒想到這個轉(zhuǎn)變，讓我意外的找到了很多興趣愛好，我不再花太多時間思索自己，可憐自己了。

我開始花時間在提升自己身上。

于是我喜歡了看書，只要周六日就去書店泡著。意外的有了幾個書友

我喜歡天空，就時常抬頭看著天空。

我喜歡音樂，就一首一首的去尋找好的音樂，抄歌詞，學(xué)著哼唱（但五音不全，只能自娛自樂

.......

慢慢的我被很多美好的事情吸引住了視線，春天的雨，夏天的花，秋天的落葉，冬天的雪，四季的變化。

而后學(xué)了心理學(xué)，誤打誤撞的開始慢慢陪伴一個又一人，走進他內(nèi)心的黑暗，又一起攙扶著彼此鼓勵著走向有光的地方。

慢慢的發(fā)現(xiàn)自己適合這個，也很熱愛這種方式。所以就去看更多的文獻，查更多的資料，解決更多的問題。

自然的也會去找老師找同伴。尋求幫助和支持。就這樣一來二往，彼此麻煩著也成為了朋友。

也許你會問我，我內(nèi)心的彷徨，孤獨，不安，恐懼，自卑，好了沒。

我想說，并沒有，我時常還是能感受到它們的存在。在我必須要去見陌生的人，我還是會冒冷汗，還是會嚇得發(fā)抖。（很慫是不？）

但這些已經(jīng)不是那么影響我的生活了。因為大部分時間都被那些美好的事物吸引住了，沒有時間想孤獨，悲傷是怎么一回事了。所以也就不那么在意了。

和你說這個故事，我也不知道能不能幫到你。

但說真的，我真的很羨慕你有一個胎記，我一直很想讓自己顯得特別一點，但我相貌平平，身材平平，連名字都無法被人記住。相反我弟弟臉上有一個小時候摔倒的然后留下來的傷疤，因為在額頭中間，且像個月牙，我弟弟一直很自豪，他覺得是上天賜給他的禮物。因為他可以在一個新的環(huán)境里立馬被人記住。

他說，“我們每一個都在追求和別人不一樣，而我一眼就可以被人知道我是于總不同的。哈哈”每當(dāng)看到他那種欠扁的模樣就特別想自己也摔一跤好了（但我怕痛，就一直也只是想想而已）

而我要花很久，可能別人才會知道有我的存在。但我現(xiàn)在沒那么在意。因為人活這一生，不是為別人的眼光活著的。別人喜歡也好，討厭也好，那其實是他的事情。而我們的任務(wù)是，去做自己真正喜歡的事情。并且做到自己認為的最好。

并且心理學(xué)還告訴我，每個人都是自戀的，關(guān)注自己比關(guān)注他人要多。所以無論自己做什么，別人看一眼，然后感嘆一下，就會想到自己身上了。知道了這個，就不那么在意別人的眼光了。

所以，是否，有可能，你的粉紅色胎記，是一件很酷的事情?；蚴且环荻Y物。

你說，你想要很多很多的愛。你有沒有想過，先做自己的好朋友。

不開心了，安慰自己，失落了鼓勵自己。。。。。

就像你以為的好朋友對待自己的方式對待自己。

每個人都值得被愛，但愛并不是一件需要努力的事情。唯一需要努力的事情，是讓自己活在此時此刻，每一刻都盡情舞蹈。

好了，回過頭來。前些時候，我有一個初中同學(xué)，通過各種途徑聯(lián)系到我（因為我初中覺得太傷心了，所以任何聯(lián)系方式都沒有留下就逃跑到了高中）。

她對我說，她突然覺得有些想我了。她說，那時只有我很認真的聽她說話，她說現(xiàn)在再交一個新的能真心的朋友太不容易了，所以她要找到兒時很好的朋友，有空多聚聚。

我那時才記起來。我太陷入自己的世界里了，忘了當(dāng)時的她，在我不知道去哪里買教科書的時候，主動對我說，幫我?guī)б环?，忘了?dāng)時的她，在上體育課的時候覺得我一個人太孤單，主動邀請我一起去和她們玩。

原來，只需要主動一點，再勇敢一點。

我們就是好朋友了。

所以，我現(xiàn)在，會閑下來的時候，主動找朋友去旅游去吃好吃的（畢竟廣州哎，想吃啥就有啥哈哈），主動聯(lián)系一些過去的朋友。雖然還是害羞，但是久了就沒臉沒皮了。

我不再在意，她有多少的好朋友。因為每一個朋友。每一個人包括自己都是獨特的，所以，我和任何一個人的關(guān)系都是獨一無二的。

祝你，有自己熱愛的事物，愛好，也祝你有很多很多的愛，同時也祝你有很多很多的健康，以及慢慢會有很多很多的錢。

當(dāng)然，這些都不是等待來的，需要你去主動像《小王子》對他的玫瑰，狐貍一樣，去澆灌，去馴服彼此。去用心陪伴著。

至于你問我怎么辦，我的一個小建議是，

你去嘗試你感興趣的事情，旅游，攝影，吉他，插花，吃好吃的，做好吃的。然后找到自己最熱愛的事情，花些時間，去培養(yǎng)，去在自己熱愛的領(lǐng)域里玩著，

也許當(dāng)你玩的足夠開心了，那些和你一樣，喜歡這件事的人會自然聚集到你身邊。成為你的伙伴。

親愛的，你可以給我寫一封信，述說你的煩惱，我會試著認真給你寫一封解憂的回信，期待你我都能自渡。

來信請寄：781447070@qq.com。往來信件默認可公開，如信件不便公開，或公開需要隱去信息，請務(wù)必告知。