? ? ? ?上個月的2號，也就是4月2號，在內心驅動力的驅使下，自己設定了一個4月月度目標，目標分為七個維度，最后加權之后的四月總完成率是65.6%，按照懲罰機制，自己已履行對見證人的紅包發(fā)放。整體上對上個月目標較為滿意，但是也存在很多不足的地方需要繼續(xù)反思和實踐。以下是具體完成情況。

一、學業(yè)目標（完成率65%）

1.畢業(yè)設計

該目標完成率是70%，與過去一年的任何一個月相比，這一塊屬于進步最大的一塊。

2.雅思復習

上個月自己高估了自己，雅思復習幾乎沒有進行，完成率可以說是20%不到，復習還沒有走上正軌。

二、學習目標 （完成率20%）

1.閱讀4本書籍

閱讀了一本書《睡眠革命》并繪制了全書思維導圖以及發(fā)表了一篇3000字的簡書文章。

2.電子琴學習

學習總時長累積不到2小時，未完成。

3.閱讀30篇英文外刊文章

已閱讀9篇。

4.發(fā)10篇CSDN博客

一篇未發(fā)

三、健康目標 （完成率90%）

1.早睡早起30天

早睡不到7天，早起（每天7:00前）28天。

2.跑步累積100km

上個月跑步112km，完成

3.騎行1次

未完成

4.睡前泡腳、喝熱牛奶30天

睡前泡腳、喝熱牛奶30天，完成

四、心靈目標 （完成率80%）

1.正念冥想30天

正念冥想20天，以正念數呼吸為主

2.專注學習120小時

未有效計時，不知

3.連續(xù)晨間日記30天

完成晨間日記30篇

4.簡書隨想10篇

完成簡書隨想5篇

5.周復盤4次

完成周復盤4次

6.月復盤1次

完成月復盤1次

五、家庭目標 （完成率100%）

1.收拾整理宿舍4次

每周日收拾整理宿舍1次，共計4次

2.每周和家人聯(lián)系

完成

六、理財目標 （完成率100%）

1.存款600元

完成

七、休閑目標 （完成率20%）

1.看電影1次

看電影2次，分別是《小飛象》和《復仇者聯(lián)盟4：終局之戰(zhàn)》

2.香港旅游1次

未完成