2020-08-31
吸引力法則90天線上踐行班四期三階4戰(zhàn)隊(duì)打卡第42天記錄D3林菲
一.億萬富翁制造機(jī)
——照鏡子練習(xí)和感悟:
早上好，美女，我愛你，你每天都要微笑面對(duì)這個(gè)世界，我愛你。你是平衡，理智。擔(dān)當(dāng)。負(fù)責(zé)，你是職業(yè)，自信，動(dòng)感，喜悅！你是最棒的！
二、朗讀十大人生哲學(xué)感悟:
今天是我人生中最好的一天。我是富裕健康開心。我積極的感恩一切來到我的生命里。要成事由我做起。我的生命我負(fù)全責(zé)。我時(shí)刻都會(huì)愛戴我自己。我是積極主動(dòng)，有責(zé)任感的領(lǐng)導(dǎo)者。我樂于與他人生活和工作。我有愛心，肯付出和分享。我的生命有意義。
今天是我生命中最好的一天。我一定會(huì)認(rèn)真的做好每一件事情?；钤诋?dāng)下，時(shí)刻都會(huì)好好愛自己！
三、師父今日分享
早上好，早晨，
Good morning,
今日第一勵(lì)語：
Nobody who ever gave his best regretted it.
今日第二勵(lì)語：
路，不通時(shí)，選擇變通；
心，不快時(shí)，選擇看淡；
情，漸遠(yuǎn)時(shí)，選擇隨緣。
趙智光博士每日早安分享，2020年8月31日，愛自己的挑戰(zhàn)（01），第2263期分享
我們心底下知道我們應(yīng)該愛自己，我們也知道愛自己的重要性，知道我們?nèi)绻粣圩约海膊粫?huì)愛別人，因?yàn)槟愀緵]有愛給予別人?？晌覀儚男〉酱蠖急唤逃覀兪盏降男畔⑹遣荒軔圩约?，兩種思想互相拉扯。一方面知道沒有了我，我的生命就缺了什么，可是如果愛自己，就很內(nèi)疚。
我們也不懂如何愛自己，我們懂得讓別人，懂得犧牲自己，獨(dú)自面對(duì)自己的時(shí)候，怎么去愛自己？
愛自己非常重要，可不容易做到。我有一個(gè)愛自己的工具，是照鏡子。很多人不敢照鏡子，他把愛自己去看成愛外表。我們已經(jīng)從怎么去愛，衡量一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，衡量一個(gè)人的好，轉(zhuǎn)移到只看外表，只看那些所謂我們達(dá)不到的標(biāo)準(zhǔn)。
我愛自己是在看我的優(yōu)點(diǎn)，而不理想的我就當(dāng)它不存在，為什么會(huì)這樣？當(dāng)我們要愛上自己，先看到自己的優(yōu)點(diǎn)，情人眼里出西施，我越看自己越覺得我很美，很喜歡。
很多人都在挑自己不好的，這個(gè)不好，那個(gè)不好，怎么愛得了自己呢？
天天看到自己美的一方面，你很自然就會(huì)愛上自己。
四、感恩日記：
我很感恩……，因?yàn)椤?，讓我感覺……，謝謝，謝謝，謝謝！
1、我感受到生命的喜悅和幸福。很感恩姐姐送我一套漂亮的衣服，很喜歡。生活無時(shí)無刻會(huì)給我驚喜和快樂，讓生命更精彩。感恩！謝謝！謝謝！謝謝！
2、我感受到生命的喜悅和幸福。感恩期權(quán)的分紅。希望明天能更好！謝謝！謝謝！謝謝！
3、我感受到生命的喜悅和幸福。我感恩錢寶寶，像瀑布一樣源源流進(jìn)我的銀行卡。從此踏入財(cái)庫之中。讓我享受財(cái)富的能量和榮耀。謝謝！謝謝！謝謝！
4、我感受到生命的喜悅和幸福。很感恩孩子出門總是幫我提包！謝謝！謝謝！謝謝！
5、我感受到生命的喜悅和幸福。感恩電腦存儲(chǔ)很多重要的數(shù)據(jù)文字。謝謝！謝謝！謝謝！
6，我感受到生命的喜悅和幸福。感恩辦公室給我和朋友溝通交流的空間。謝謝！謝謝！謝謝！
感恩日記感受:
每天堅(jiān)持感恩！用心感恩，享受內(nèi)外的豐盛，發(fā)現(xiàn)所有的美好，愛自己，愛身邊所有的一切。
五、嘉許日記
我要嘉許……，因?yàn)椤屛腋杏X……，我愛我自己！
1、我要嘉許我自己，具有敏銳的直覺和判斷力。把該做的事做好，不是自己的事，隔離。愛自己，愛滿自溢。繼續(xù)努力做最好的自己，能夠及時(shí)提醒自己覺察自己，我愛自己。每天鍛煉練習(xí)控制自己的情緒不被周圍環(huán)境，人，事，物所影響，讓自己內(nèi)心更穩(wěn)重更成熟更周全。我愛我自己。
2、我嘉許我自己，積極主動(dòng)完善2017級(jí)學(xué)生的身份證號(hào)填寫。所有事情都可以處理妥當(dāng)。潛意識(shí)塑造自己成為積極主動(dòng)陽光健康，有責(zé)任感，有擔(dān)當(dāng)意識(shí)的領(lǐng)導(dǎo)者。我更愛我自己。
3、我嘉許我自己，相信周圍一切所有的發(fā)生都符合我的最高利益，我能夠很好處理所有的事情。用心經(jīng)營好照顧好自己的每一天，相信自己。我是最棒的！我愛我自己！
4.我嘉許自己，財(cái)富大門向我敞開，補(bǔ)足能量，接納萬事萬物的靈性！我是一個(gè)創(chuàng)造財(cái)富的高手，財(cái)源滾滾而來。讓自己靜心逐步愛上自己，樂觀面對(duì)每天的發(fā)生，保持開心喜悅的能量。
5.我嘉許我自己，由內(nèi)而外打造高貴理智平衡智慧的自己，我選擇開心，生活真的很開心，一切如所愿！堅(jiān)強(qiáng)樂觀！保持輕松喜悅的心情。每天補(bǔ)充知識(shí)提高能力，豐富自己的內(nèi)心世界。成為一個(gè)高情商的人。我是吸錢的磁鐵。我能合理規(guī)劃安排自己的錢。真實(shí)面對(duì)自己，做到內(nèi)外保持一致！感恩擁有宇宙的豐盛！自信滿滿，能量滿滿！時(shí)刻保持開心，愛自己！嘉許的練習(xí)感悟：
嘉許自己，讓我越來越悅納自己！越來越發(fā)現(xiàn)自己的美好。發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)點(diǎn)挺多，自信滿滿，我愛我自己。
六，小確幸
期權(quán)分紅力度更大，賺錢像呼吸一樣自由和開心！感恩一切得美好！感恩美好的一切，感恩宇宙的豐盛，我敞開接受宇宙給予我的豐盛。師傅的十大人生哲學(xué)每天朗讀，我是富裕健康開心！感恩師傅，我真正擁有富裕健康開心的生命！相信每個(gè)時(shí)刻都會(huì)有美好的事情發(fā)生在我身上。我就是宇宙的寵兒！感恩宇宙的能量！
七，情緒日記：
1.發(fā)生的事件
同學(xué)出院了，自己辦理了出院手續(xù)。給我打電話，打不通。說我把他拉黑名單
2.當(dāng)時(shí)的想法
我沒拉他進(jìn)黑名單
3.當(dāng)時(shí)的情緒
生氣
4.接下來的行動(dòng)
隨他便吧
5-迅速轉(zhuǎn)念
讓他打手機(jī)另外的號(hào)碼，結(jié)果打通了
6-新的想法
證明清白
7-新的情緒
釋懷，輕松
8-新的行動(dòng)
對(duì)于愛吃炸藥的人，脾氣暴躁的人，最好是隨他意
一起遇見更好的自己，活在輕松喜悅的人生當(dāng)有了情緒時(shí)原來自己的解決方式就是壓制，去忍，不開心還會(huì)把情緒轉(zhuǎn)移到孩子身上，或者花錢買東西，這都是不對(duì)的。今天讓我明白這都不是最好的處理方式，因?yàn)橥瑯拥那榫w還是會(huì)反復(fù)出現(xiàn)！從今天起我要記錄我的情緒。正式面對(duì)它，去接受它的發(fā)生，找到情緒的根源，去疏理去轉(zhuǎn)念，大腦調(diào)頻，調(diào)到正面積極陽光的狀態(tài)！我相信自己一定可以做到，我相信自己一定會(huì)成為掌握情緒的高手！
八，班級(jí)讀書感悟
【共讀分享】童年的傷害，大多來自原生家庭。我們的父母在無知的狀態(tài)下傷害到我們，讓我們形成一個(gè)心結(jié)而不自知。
? ? 當(dāng)我們療愈了自己，原諒了父母，走出了童年的傷痛，也能更好地對(duì)待自己的子女，為自己的孩子營造更好的家庭氛圍，形成更好的原生家庭，一代代良性循環(huán)下去，越來越好！
九，班級(jí)會(huì)議
梁艷紅老師分享:
2、社會(huì)的車輪不斷前進(jìn)，人變得越來越焦慮，希望自己做好，壓力太大，身體被壓垮。身體是革命的本錢，健康是唯一，你跟身體對(duì)話嗎？你有好好對(duì)待自己的身體嗎？學(xué)會(huì)與身體對(duì)話。
3、身體的疼痛沒人可以分擔(dān)。成人失眠達(dá)到38.2%，非常震撼，作為一個(gè)療愈師，責(zé)任很大。失眠是后天的，通過學(xué)習(xí)可以改善。
4、做實(shí)驗(yàn)，不讓老鼠睡覺。一月后死掉。缺少失眠會(huì)覺得很累。
5、個(gè)案:腰閃了，用了很多辦法，很慢。去給她療愈，臉是灰白的。引導(dǎo)她放松，做催眠，讓她回憶半年來有什么悲傷的事情，壓力大。因?yàn)橐咔?，生意和家庭都出了狀況，腰疼只是一個(gè)提醒。做了專業(yè)療愈，處理了卡點(diǎn)，原生家庭的問題后，醒來臉色紅潤，盤腿坐起來。
6、緊張時(shí)分泌腎上腺素，如果一直處于緊張狀態(tài)，會(huì)垮掉。大腦集中，身體放松，用自我催眠來緩解。在自我催眠中，跟自己聊天，每天給自己做好多次。每天中午躺下來，感恩身體，聆聽自己身體發(fā)生的事情，15分鐘就可以滿血復(fù)活。
7、關(guān)注自己的情緒，否則會(huì)崩潰。
8、如何覺察情緒？3階就是讓自己覺察。愛自己，過明悟的人生！
9、疲勞時(shí)，靜下來傾聽自己，平復(fù)情緒。
